Recepty na figy - vynikajúce pre zdravie aj stravu
Možno vám nenapadlo vyskúšať recepty na figové figy a stále sa vám to zdá divné, najmä ak sa jedná o čerstvé figy. Začali sa nachádzať u nás, takže by nebolo zlé vyskúšať nejaké zjednodušujúce recepty. To znamená, že nebudete musieť skutočne variť, ale iba urobiť nejaké šikovné kombinácie.
Najprv si však pripomeňme niektoré z výhod tohto exotického ovocia, o ktorých sme hovorili už skôr. Výhody fíg - prečo ich jesť
- Obsahujú vlákninu a základné živiny, takže vám môžu pomôcť posilniť telo. Už tiež nebudete mať problémy s trávením
- obsahujú veľa vitamínov a minerálov. Ide o vitamíny A, E a K, vápnik, železo, meď, horčík. Majú vysoký počet kalórií, asi 250 percent gramov, takže je najlepšie nepreháňať to.
- majú úlohu v boji proti anémii, asténii, posilňovaniu imunitného systému v kľúčových momentoch ... viac o týchto výhodách tu >>>
A ak máte problémy so spánkom, máte ďalší dôvod vyskúšať tieto recepty na figy. Prečo? Pretože tieto plody obsahujú tryptofán, látku, ktorá vám pomôže lepšie zaspať.
Recepty na figy - pretože zabraňujú rakovine a podporujú diéty pri chudnutí
Tým, že je zásaditý, reguluje základný stav tela a predchádza rakovine. Najmä preto, že obsahujú aj polyfenoly a flavonoidy. Vzhľadom na to, že sú chutné a sýte, môžu sa rýchlo zbaviť pocitu hladu. Jedna alebo dve figy sú teda ideálne pred jedlom. Obsahujú tiež vápnik, takže úspešne bránia chorobám špecifickým pre tento nedostatok.
Plus pomáha deťom, ktoré vyrastajú, k harmonickejšiemu vývoju. Sú super chutné a môžu byť skvelým dezertom!
Poďme spolu objaviť zaujímavý recept s figami, z ktorého môžu byť úžasné raňajky:
- malý grécky jogurt
- 4 figy (3 surové)
- lyžičku medu alebo javorového sirupu
- maliny alebo čučoriedky
- škorica
Všetky ingrediencie zmiešajte v miske a ihneď podávajte. Môžete si predstaviť, že to bude vynikajúce občerstvenie alebo prvé jedlo. Budete mať tiež sladkú a slanú chuť, ale tiež veľa výživných látok a vitamínov.
Recepty na figy - smoothie pre senzačný štart
Začnite deň smoothie, budete ich milovať. A ak nie ste zvyknutí ráno jesť, dajte nám slovo, že rýchlo zmeníte názor. Budete mať zdravší život plný vitamínov a energie!
Smoothie s figami, banánmi a mangom
- 2 čerstvé figy
- dobre upečené mango
- banán
- plochá voda (1/2 šálky)
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte, kým nezískate homogénnu pastu. Bude to chutné občerstvenie, ktoré si môžete vziať do práce alebo dať pre najmenších, aby si pochutnali na niečom zdravom. Najmä preto, že najmenších láka konzumácia všetkých druhov škodlivých štiav, ponúknite im zdravú a chutnú alternatívu.
Ovocný šalát s figami alebo kozím syrom v kombinácii s figami sú ďalšie zjednodušujúce a úžasné recepty. Môžete si ich vychutnať ako také a verte nám, je to najlepší nápad! Nezabudnite jesť čerstvé a nespracované ovocie a zeleninu čo najčastejšie, zmení vám to život k lepšiemu.