Recepty na nápoje z ľanového semena kuchár
Kakaovo-banánový nápoj s ľanovými semienkami a ovsenými vločkami
Banán olúpte a nakrájajte na malé kúsky. Vložte kakaový prášok, banán, ovsené vločky, ľanové semiačka a datle do mixéra alebo smoothie stroja a všetko spolu rozmixujte na krémovo. Nalejte do dvoch veľkých pohárov a ihneď podávajte.
Bobuľové smoothie s malinami, jahodami, goji, čučoriedkami a ľanovými semiačkami
Raňajkovo-ovsená-ľanové semienko
Jeden nápoj na 2 veľké poháre
Zelené smoothie s jahňacím šalátom a kokosom
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte, kým nezískate peknú zelenú tekutinu. Ak je to potrebné, pridajte ešte trochu minerálnej vody. Poznámka: Recept je možné rozšíriť o akúkoľvek predstaviteľnú prísadu, napríklad kivi a zázvor.
Zdravý banánový šejk
dobré na trávenie a ako náhrada jedla
Ľahké melónové smoothie
Nápoj z cmaru z banánových goji s mixom ľanových semien
Ošúpte banán a premiešajte s cmarom, plodmi goji a dvoma druhmi ľanového semena. Dochutíme podľa chuti sirupom z agáve alebo medom. Naplňte do pohárov. Kokteil má trpko-sladkú notu.
Čučoriedkový nápoj s plodmi goji
Müsli nápoj s banánom
Vložte ingrediencie do mixéra a dôkladne ich pretlačte do krémova.
Drobivé špenátové smoothie s banánom a hroznom
Nakrájajte špenátové listy trochu podľa ich veľkosti. Olúpte a nakrájajte banán. Hrozno spracujte bez stopky. Vložte ingrediencie do mixéra a rozmixujte na požadovaný stupeň jemnosti.
Zdravé smoothie
Banán, avokádo, pomaranč
Smoothie miska
jednoduché a nízkokalorické
Lahodný proteínový koktail "banánovo-orechový"
Výživová bomba s vysokým podielom zdravých, nenasýtených mastných kyselín
Banánové a kivi smoothie s uhorkou a špenátom
výživné, zdravé, vynikajúce
zelené smoothie
Ovocie a šaláty umyjeme a olúpeme alebo necháme dobre odkvapkať. Potom vložte všetko do mixéra a pyré.
Drobivo zelené smoothie II
Špenát, hrozno a brokolicu umyjeme. Brokolicu nakrájame na malé kúsky. Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte na požadovanú konzistenciu.
Dobré ráno
ideálne pre dobrý a zdravý štart do nového dňa (aj pri chudnutí)
Berry proteínový koktail s ovsenými vločkami
Všetky ingrediencie jednoducho vložte na 30 sekúnd do mixéra a pyré.
Zelené smoothie
jednoduché, chutné a také zdravé!
Raňajky-smoothie
Všetko nasekajte, spolu nalejte a premiešajte.
Mrkvový, pomarančový, jablkový, uhorkový a avokádový smoothie
chutia aj na raňajky
Quark smoothie s pomarančom, mrkvou, banánom a vanilkou
vhodné pre deti
Raňajkové smoothie s broskyňou a marakujou
Proteínový nápoj
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte asi 1 minútu. Ak je trasenie príliš silné, pridajte viac vody alebo mlieka.
Drobivý nektarínový a hroznový smoothie
Mocné raňajky s nahým ovsom, ľanovým semienkom, mandľami a chia
Superfood nadmerné smoothie
Olúpte kiwi a zázvor a nakrájajte ich na malé kúsky. Vložte všetky ingrediencie do mixéra a naplňte ich šťavou. Ak nemáte radi také korenené, mali by ste z chilli predtým odstrániť semená alebo ich úplne vynechať. Ako alternatíva k pomarančovému džúsu