Recepty na nízkokalorické omelety šéfkuchára
Vaječný bielok - omeleta
Omeleta so zeleninou, hubami, ovčím syrom a tuniakom
Nízkosacharidová omeleta
sladké a nízkokalorické
Omeleta z paradajok a húb
Zdravé, nízkokalorické, pre športovcov a s ohľadom na výživu!
Omeleta s tvarohom a pažítkou
nízkokalorické hlavné jedlo, nízke množstvo sacharidov
Kuracie a zeleninové omelety
Ľahká paradajková omeleta
Na nepriľnavej 26 cm panvici rozohrejte 1/4 čajovej lyžičky oleja. Pridajte cesnak, na kocky nakrájané paradajky, po 1 štipke soli a korenia a za stáleho miešania povarte 5 minút, kým sa tekutina do značnej miery neodparí. Stiahneme z ohňa a vmiešame petržlenovú vňať. Pre
Ratanová omeleta, plnená
vegetariánske, ľahké, chutné
Shrimp - cuketa - omeleta
Cuketová omeleta s údeným lososom a tvarohovým dipom
rýchle, ľahké, bohaté na bielkoviny
Krabí omeleta
Vajcia rozšľahajte s trochou minerálky, dochuťte soľou a korením. Kraby dobre premiešajte s crème fraîche, kôprom, korením a soľou. Zahrievajte v mikrovlnnej rúre 1 minútu. Pečieme vaječnú zmes na nepriľnavej panvici a pripravíme omeletu, na vajci
Omeleta z baklažánu
Grécka šalátová omeleta s anízovým čajom
na meta typu Alpha, grécky šalát v omelete
Brokolica omeleta
Ľahké, vegetariánske, rýchle
Brokolica omeleta
Tomato - huba - omeleta
Pod 400 Kcal a nízky obsah sacharidov
Omeleta à la Geli
Letná omeleta s cuketou, hubami a fetou
Cícerová a špenátová omeleta s čerstvým šalátom
jednoduché, zdravé, bohaté na bielkoviny, vegetariánske
Mrkva a zázvor omeleta
vegetariánske, s nízkym obsahom sacharidov, ketogénne
Omeleta s tuniakom a zeleninou
Jedlo bohaté na bielkoviny
Vyprážané krevety na paprike - omeleta
Nakrájajte cibuľu, mrkvu a papriku na malé kocky. Nakrájajte paradajky na plátky. Vajce rozšľaháme so soľou. Raspový syr. 6 strúčikov cesnaku nakrájajte na plátky, zvyšok utlačte. Olej nechajte na panvici veľmi rozpáliť a krevety orestujte
Nigri - sushi s omeletou
Kuracie prsia s paradajkou a hubovou omeletou
Pizza omeleta
vhodný pre meta-typ Alpha
Omeleta z medvedieho cesnaku zabalená v ryžovom papieri
Konečne opäť sezóna medvedieho cesnaku!
Omeleta s paprikovou zeleninou
Papriky pozdĺžne rozpolíme, zbavíme ich semienok, umyjeme a pozdĺžne nakrájame na jemné pásiky. Cibuľu olúpte a potom pozdĺžne nakrájajte na tenké prúžky. Na panvici rozohrejeme 2 lyžice oleja, paprikové a cibuľové pyré
Vegetariánske letné závitky s arašidovým dipom
tiež vegánsky bez omelety
Sushi ryža s krevetami
Huby povaríme na troche vody asi 20 minút do mäkka, potom scedíme. Krevety olúpeme a omeletu nakrájame na pásiky. Mrkvu nakrájame na pásiky. Ryžu zmiešajte v miske s hubami, krevetami, omeletou a mrkvou. I.