Recepty na ovocie s nízkym obsahom kalórií ako dezertný kuchár

Ovocný a jogurtový dezert à la Tiramisu

Nízkokalorické, vynikajúce, chutí dobre s malinami, slivkami, broskyňami, čerešňami

Polievaná ovocná jogurtová zmrzlina

veľmi chutný, ľahký a nízkokalorický dezert

Tvarohový dezert s nízkym obsahom sacharidov

4 vrstvy - ovocie - jogurt - dezert

V dekoratívnych dezertných pohároch (ak je to možné vo vysokých pohároch, aby vrstvy dobre vychádzali) rozložte 1 - 2 amarettini na osobu. Ovocie (v prípade potreby kôstku) očistite a nakrájajte na malé kúsky. Sherry alebo rum, citrónová šťava a gu

Cloudový krém na sny

nízkokalorický a jednoduchý dezert

Zdravá krupicová kaša s ovocím

Glyx, LF30, WW, vynikajúce!

Ovsený puding/kaša s ovocím

ako raňajky alebo ako občerstvenie

Makový krém s ovocím

Chia jogurt s ovocím a špaldovými vločkami

Chia semiačka zmiešajte s ovocnou šťavou a nechajte päť minút odstáť. Môžete to urobiť niekoľko hodín alebo cez noc. Jogurt zmiešajte s kvapkami stévie a chia semiačkami. Primiešajte alebo odstráňte zvyšnú ovocnú šťavu

Tvarohový kastról s ovocím a pudingom

Ovocie nakrájajte na malé kocky. Bobule môžu samozrejme zostať celé. Plody dajte do malého až stredného pekáča. Poznámka: Zvyčajne mám na jar po 100 g malín, ríbezlí a čučoriedok, to

---