Recepty na rúry na pečenie Úžasné odhalenie rúry na pečenie - FIT FOR FUN

Pre tých, ktorí nemajú veľa času na varenie a sykanie, sme pre vás pripravili niekoľko chutných a časovo úsporných výtvorov z pece, ktoré sú nielen potešením na jeseň.

recepty

Nemáte čas na varenie? Tu prichádza riešenie: rúra na pečenie. Z našich piatich receptov vhodných pre začiatočníkov stačí trochu ostrihať a potom všetko zasunúť do trubice - o zvyšok sa postará sporák. Pýtate sa, ako môžete dobre využiť svoj voľný čas? - Na každý recept máme vhodný tip. Hviezdy varenia Tim Mälzer, Cornelia Poletto a Frank Buchholz nám vysvetľujú, prečo je varenie v rúre také dobré, zdravé a aromatické.

Morské plody v pergamene

Ideálny recept pre tých, ktorí chcú šetriť kalórie - nízky obsah morských plodov znamená, že tento recept zostane pod 300 kalórií. Morské plody sú hotové za 20 minút - dostatok času na sledovanie správ dňa.

Recept nájdete tu.

„Kuchyňa v rúre: minimálne úsilie a maximálna chuť. Nemusíte žonglovať s piatimi panvicami. Vitamíny a arómy sa zachovajú. A mám čas na svojich hostí! “
Tim Mälzer

Jesenná zelenina s Kasselerom pod chlebové cesto

Kastról s rozdielom. V tomto nádhernom rúre na pečenie je zelenina a Co. ukryté pod obrusom. Obzvlášť vysoký obsah sacharidov - pochúťka pre všetkých vytrvalostných športovcov. Poďme si zabehať: Počas 45-minútového času varenia si môžete urobiť večerné kolo so psom.

Prečítajte si viac o recepte tu.

Plechové citrusové kurča s klinmi sladkých zemiakov

Toto kurča je lahodne štipľavé s nádychom Francúzska. Sladké zemiaky ho robia jesenným. Plachta je v trubici - a máte 40 minút voľna na cvičenie jogy z fitforfun.de.

Recept nájdete tu.

"V moderných peciach sa pokrmy ukážu samy." Chrumkavé bio kuracie mäso alebo zelenina sú pripravené, keď chce rodina jesť. ““
Cornelia Poletto

Zeleninová cibuľa plnená kuskusom

Tie cibule nie sú nad čím plakať. Ak zostanú celé, sú perfektnou „nádobou“ na kuskusovú plnku. 11 gramov tuku na porciu má pozitívny vplyv na kalorický účet. Cibuľa dusí 25 minút - čas začať s novým románom.

Nápad na recept nájdete tu.

Kastról na penny s čekankou a hruškou

Zelenina sa stretáva s ovocím v kombinácii s lahodnými cestovinami. Lahodná a korenená kastról na búrlivé dni. Kastról trvá 30 minút. Dostatok voľného času na uvoľnené kúpanie.

Recept nájdete tu.

"V rúre ide teplo zvonku dovnútra." To je obzvlášť prospešné pre mäso. ““
Frank Buchholz