Recepty na sladenie vody od šéfkuchára
Osviežujúca uhorkovo-zázvorová voda
Zdravý ľadový čaj bez kalórií - ideálny spoločník pri diéte
lacný nápoj pre tých, ktorým pripadá príliš ľahká voda pri diéte
Ľadový čaj s broskyňovou a ríbezľovou šťavou
bez cukru a sladidla. Vhodný aj pre deti.
krupicový puding
Celozrnná krupicová kaša so stéviou (sladidlo, sladká kapusta, sladká listová alebo medová kapusta) - ideálna pre diabetikov
Horúce vanilkové müsli
Uvarte vanilkovú omáčku zo sójového mlieka, vody, 1 čajovej lyžičky sladidla a omáčkového prášku. Pomocou musli, 2 lyžičiek sladidla a približne 400 ml vody uvarte kašu, ktorá nie je príliš tekutá. Primiešajte vanilkovú omáčku a nechajte všetko krátko podusiť.
Marcipán s nízkym obsahom sacharidov - takmer ako originál
Melóny - Lassi
Všetky ingrediencie pretlačte v mixéri. Vložte do pohára niekoľko kociek ľadu a zalejte ich lassi.
Škoricový tvaroh
Teplá kaša z jabĺk a ovsených vločiek
perfektné raňajky v zime, chutné, s nízkym obsahom tuku, zdravé
Červená - krupica - zmrzlina
Červené krúpy a vodu zmiešame dokopy a potom pyré. Podľa potreby doslaďte, najlepšie sladidlom, pretože cukor sa tiež nerozpúšťa. Potom naplňte do foriem na ľad alebo do iných dostupných nádob a zamrazte ich. Ako dlho to bude trvať b
Rebarborový koláč s nízkym obsahom sacharidov
Málo sacharidov, žiadny cukor, žiadna múka
Mliečne želé
Základný recept na ovsené vločky
Nízkokalorické - iba 220 kcal, veľmi sýte, napriek tomu chutné a pripravené bleskovo
Citrónová roláda
Skvelý raňajkový tvaroh
vhodné pre obe strany, 4,5 * na porciu
Sladký Ayran Shake s ružovou vodou
Zmiešajte všetky prísady a vypite studené. Namiesto ružovej vody môžete použiť aj sirup, napríklad kokosový sirup.
Diéta - banánové mlieko ľahké
Nízkokalorické palacinky à la Jeaykk
Veľa bielkovín, málo sacharidov
Nízkokalorický tvaroh - krémový dezert
pre sladké s diétami - nemá takmer žiadne kalórie
Vafle s veľmi nízkym obsahom tuku
Krémové mandľové mlieko s nízkym obsahom sacharidov
Náhrada mlieka s nízkym obsahom sacharidov, vhodná pre Dukan, Logi, Montignac
Chia semiačkový džem
Pyré bobule. Pridajte chia semiačka a med a zamiešajte. Podľa chuti a druhu ovocia pridajte trochu citrónovej šťavy pre mierne kyslú notu. Vložte džem do pohára alebo nádoby. Naplňte pohár iba do 3/4, t.j.
Jahodová omáčka na tvarohový koláč
Jahodová omáčka s tvarohovým koláčom
Kokosovo - makový krém s nektárinkovým pyré
WW vhodné - 2,5 P na osobu
Sladká ryža
nízkokalorické a dehydratujúce; stále veľmi chutné
Marcipánové pralinky s nízkym obsahom sacharidov
rýchle a ľahké
Vegánsky chia puding s rebarborou a tofu
Rebarboru najskôr umyte a nakrájajte na malé kúsky, potom ju poduste s trochou vody, kým zmes nestane vláknitou, premiešajte metličkou. Podľa potreby dosladíme. V miske tofu miešame do krémova. Teraz rebarbora zospodu
Nízkosacharidové kakao
Horúca čokoláda bez hriechu
Nízkokalorické palacinky
bez mlieka, málo múky
Mango limonáda
Mango olúpte a nakrájajte na kocky. Odvážte správne množstvo buničiny a zmiešajte s vodou a trochou sladidla. Ak používate sódu, po premiešaní pridajte väčšinu vody. Nalejte mangovú vodu do pohárov a potom