Recepty na srdcové zlyhanie v kuchárskej knihe vyvážené a všestranné JETE CHYTREJŠIE

Fazuľové placky quinoa s červenou repou

Ak máte slabé srdce, vhodnou stravou môžete výrazne zlepšiť kvalitu svojho života. Zadržiavanie vody je uprednostňované soľou a cukrom, preto má zmysel ich znižovanie. Ak pripravujete jedlo čerstvé, nielenže chutí lepšie ako hotové výrobky, ale aj sami si môžete určiť množstvo soli a cukru. Tak vyskúšajte náš Recepty na zlyhanie srdca a soľ nahraďte bylinkami a korením.

srdcové

Alternatívy na raňajky a večeru

Chlieb a typické polevy ako klobása a syr sú skutočné soľné bomby a mali by ste sa im vyhnúť, ak máte slabé srdce. Müsli, jogurt alebo tvaroh môžu byť ráno vynikajúcou alternatívou. Vyskúšajte náš jogurt s bobuľami. Môžete si však kúpiť aj chlieb s nízkym obsahom soli alebo si môžete upiecť vlastný chlieb s trochou soli. Klobásu a syr môžete nahradiť našou zelerovou a hruškovou nátierkou alebo paradajkovou nátierkou.

Omega-3 mastné kyseliny pre silné srdce

Tieto zdravé mastné kyseliny sú skutočným balzamom na naše srdce a cievy, preto by sme ich mali často používať. Dobrým zdrojom sú napríklad olivový, ľanový olej a orechy. Šalát z quinoa s vlašskými orechmi alebo špargľová misa s avokádom obsahujú dostatok zdravých tukov.

Ďalšie informácie o tejto téme nájdete v našom prehľade Diéta pre chronické srdcové zlyhanie.