Recepty na vaječný bielok Pečený kuchár
Drobivý vaječný bielok večerné závitky plnené šampiňónmi, cuketou, fetou
rýchla večera SIS s paradajkovou prílohou
Lososový kebab s nízkym obsahom sacharidov
málo sacharidov, veľa bielkovín
Feta fašírky v kalerábe a smotanovej omáčke
SiS jedlo kombinujúce proteín večer
Stredomorské kuracie prsia s fetou
ľahká a rýchla príprava, kombinácia jedál, vaječný bielok
zlá pizza
vyrobený z bielkovín, nízkokalorických, pre rôzne diéty
Baklažán - šampiňóny - šalát so syrovou kôrkou
Vlažný šalát ako hlavné jedlo, vhodné kombinovanie jedál, bielkovinové jedlo, vegetariánske
Omeleta s paradajkami a syrom
super nadýchané, vyrobené zo samostatných vajec
Blinis so syrovým soufflé s praženicami
bez droždia, super rýchle a ľahké
Mrkva a šunka
Nízkosacharidové bielkoviny
Huba - syr - štrúdľa
Múku prepasírujeme (ružová múka typ 405 alebo iná múka typ 550). Zmiešame s vajíčkom, vodou, soľou a olejom. Vymiesime na cesto a šľaháme, kým nevznikne hladké a pevné cesto. Zabalené do fólie na hodinu
Výdatný recept na palacinky z USA
super chutné - rýchle - ľahké
Krutóny z ovčieho syra
Ovčí syr nakrájame na 1 cm kocky. Bielko rozšľaháme vidličkou. Kocky syra otočte najskôr v bielku, potom v strúhanke. Na rozohriatom oleji ich dookola osmažíme do chrumkava.
Sofficini
Geniálne jednoduchý a vynikajúci produkt od spoločnosti Bella Italia
Zeler cordon bleu
Zeler olúpte a nakrájajte na 16 tenkých plátkov. Plátky vložíme do hrnca s vriacou vodou a povaríme ich asi 3 minúty. Potom ho vyberte z hrnca a nechajte odtekať. Morčacie prsia a plátky syra rozpolíme. Jeden na osobu
Body rocker brokolica
Vajcia tostada
Miešané vajcia v mexickom štýle - Rýchle a predovšetkým chutné jedlo, ktoré si môžete ľubovoľne pridať, napr. B. s avokádom, kyslou smotanou, šalátom a paradajkami.
Paradajkový páperie
Paradajky rozpolíme a na nakrájanom povrchu opečieme na troche oleja. Zapekaciu misu dobre vymastíme, paradajky vložíme do misky rezanou plochou nahor. Vložte trochu korenia na paradajky. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, zvyšok korenia
Brokolica Frittata
Brokolicu pred tým povarte asi 4 - 5 minút v osolenej vode a cibuľu duste na (samostatnej) panvici, kým nezhnedne. Tri bielky zmiešame v menšej nádobe s trochou soli a korenia a osmažíme na nich syr
Tuniakové fašírky na karfiolovom pyré
Na fašírky: Tuniaka dobre scedíme a vyžmýkame, aby bola väčšina tekutiny vonku. Potom zmiešame s vajcom a celozrnnou múkou, ochutíme soľou, korením, cesnakom a chilli a dobre premiešame. Malá fašírka
Pizza - lístkové cesto - tašky
Olúpte a jemne nakrájajte cibuľu a cesnak. Koža a kocky paradajok (pre tých, ktorí sa ponáhľajú: urobí to aj 200 g paradajok v konzerve). Mleté mäso trochu orestujeme na rozohriatom oleji. Pridajte cibuľu a cesnak a duste. Pridáme na kocky nakrájané paradajky
SABOs Schlemmer - Schnitzel
Múku dobre ochutíme soľou a kajenským korením. Bravčový rezanček zrazte na plocho a vložte do neho korenistú múku. Smažte řízok na rozpálenom prečistenom masle/oleji 2-3 minúty a vyberte. Vložte rezeň do formy. Na zvyšnom tuku na vyprážanie opečieme slaninu do chrumkava
Burger of Heaven
K hamburgerovým buchtám dajte do misky maslo, múku a bielok. Pridajte cukor, soľ a suché droždie a vmiešajte. Postupne prilievame 85 ml vody a všetko premiesime. Z cesta 4 ploché, okrúhle rovnako veľké
Tašky na palacinky
Múku, 2 vajcia, mlieko, soľ a muškátový oriešok vymiešame na hladké cesto, ktoré necháme asi 15 minút odpočívať. Na stredne veľkej panvici rozohrejeme 1 lyžičku oleja. Na strednom ohni upečieme 4 palacinky. Necháme vychladnúť. 2 vajcia uvaríme natvrdo, ochladíme v studenej vode, olúpeme, nakrájame na panvice