Recepty na zdravé sójové omáčky

Tofu-feta-zeleninová panvica s polievkovou zeleninou a sójovou omáčkou

Zdravé, ľahké, chutné a rýchle, vegetariánske, nízkokalorické

recepty

Zdravý šalát s kuracím mäsom

Papriky a cukety nakrájajte na malé kúsky a kuracie mäso nakrájajte na kúsky. Smažte všetko spolu s olejom (alebo zeleninou osobitne od kuracieho mäsa). Medzitým si nakrájame cherry paradajky na polovice, jahňací šalát a všetko umyjeme a osušíme

Thajská zdravá sekačka

vhodné pre vedomú stravu

Vajcová ryža - bohatá na bielkoviny a zdravá

Ryžu uvaríme v osolenej vode a necháme vychladnúť. Mäso umyte, osušte a nakrájajte na cca 2 cm kocky. Štyri vajcia rozšľaháme so soľou, korením, trochou kurkumy a paprikovým práškom a zatiaľ odložíme. Niečo

Čínske knedle s špicatou kapustou a šampiňónmi

Plnené knedle, vegánske, zdravé a obľúbené jedlo z Ázie

Marinované detské chobotnice

sofistikovaná chuť, nízkokalorická a bohatá na zdravé prísady

Hubový šalát s dresingom z jogurtu a sójovej omáčky

Nemohlo to byť zdravšie - tiež skvelé ako cestovinová omáčka

Panvica z cukety, húb a syra feta

Veľmi rýchle, chutné, zdravé, lacné a nízkokalorické hlavné jedlo, ktoré sa dá dobre pripraviť aj pre jednu osobu.

Vynikajúce kuracie a zázvorové panvice

rýchle a chutné a asi aj zdravé