Recepty na zemiaky s nízkym obsahom kalórií šéfkuchára

Nízkokalorická zemiaková pizza

Základ na pizzu vyrobený z knedlíka alebo zemiakov je veľmi variabilný.

kalórií

Výdatné zemiaky a ružičkový kel dusené s mäsovou klobásou (nízkokalorické, nízkotučné)

pre 2 osoby, ktoré sú veľmi hladné - ale tiež dosť na 3 bežné porcie.

Nízkokalorická špenátová polievka

na skutočne plné jedenie

Nízkokalorický kastról na zemiaky

Nízkokalorické, nízkotučné a stále chutné

Nízkokalorická zemiaková polievka s viedenskými párkami LF30

Olúpte a nakrájajte zemiaky, mrkvu a cibuľu na kocky. Dochutíme soľou, korením a tymiánom a povaríme vo vývare až do uvarenia. Klobásy nakrájajte na malé plátky a nechajte ich v polievke rozohriať. Tavený syr v polievke roztopíme a urobíme silným

Nízkokalorický zemiakový šalát

Cibuľu, uhorky nakladačky, syr pastier a zemiaky nadrobno nakrájajte na kocky. Zmiešajte s ostatnými ingredienciami v miske a dochuťte. Množstvo je dostatočné na 2 porcie, ak nie sú žiadne iné jedlá (mäso, chlieb atď.). Za