Recepty s AQUA (2) - uhorková voda - blog AQUA Carpatica

Recepty s AQUA (2) - uhorková voda

uhorková

Uhorková voda vážne konkuruje širokej škále osviežujúcich nápojov a džúsov, ktoré sľubujú zázraky pre náš tón. Karafa s vodou a nakrájanou uhorkou sú všetky ingrediencie, ktoré potrebujete, aby vaše telo zostalo zdravé.

Uhorka má asi 45 kalórií (nelúpaných) a 35 kalórií olúpaných a úspešne nahrádza mineralizujúce šťavy po športe alebo v strave. Voda obohatená o uhorky má v karafe maximálne 5 kalórií, ale uhorky tiež odporúčame na záver 🙂

Výhody uhorkovej vody

Keď sa uhorka dostane do vody, niektoré jej živiny sa zriedia v množstve v karafe a sú tiež veľmi bohaté na vodu. Obsahuje vitamín C (pomáha chrániť imunitu, kardiovaskulárne choroby a udržuje pokožku mladú), vitamín K (úloha pri zrážaní krvi a posilňovaní kostí), vitamín A (odporúča sa pri problémoch so zrakom, regenerácii buniek), draslík (znižuje hladinu cholesterolu a znižuje krvný tlak) ), železo (hrá kľúčovú úlohu pri prenose kyslíka do buniek), vápnik (posilňuje kosti, pomáha udržiavať zdravie vnútorných orgánov) a oveľa viac.

Ich množstvo sa samozrejme líši podľa toho, koľko plátkov uhorky sa pridá. V ideálnom prípade by takto získaný nápoj mal chvíľu zostať studený a vypiť ho maximálne do dvoch dní od prípravy.

Okrem prirodzeného detoxikačného účinku, ktorý má spotreba vody a uhoriek, môže prispieť aj k tomu, že je diuretikum a je bohatá na vlákninu. Je to dokonalý nápoj pre tehotné ženy, najmä na jar, keď je zelenina prirodzene bohatšia na živiny.

Pre prekvapivú a bohatšiu chuť môžete do studenej pridať aj mätu a limetku (alebo citrón), čím zvýšite príjem vitamínu C.