Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Syr, feta, 45% tuku i. Tr. 400
olivový olej 80
Citrón, surový 50
soľ 2
šalvia 4
čili 8.
rozmarín 8.
Čierne korenie 6.

Pracovný pokyn/príprava:
Grilovaný-marinovaný-ovčiak

Príprava grilovaného, ​​marinovaného ovčieho syra

výživových

Marináda Zmiešajte 8 lyžíc kvalitného olivového oleja so šťavou z citrónu, morskou soľou, 6-8 celými čiernymi koreniami a nechajte krátko lúhovať v plochej miske. Umyte 4 - 6 šalviových listov, 4 malé vetvičky rozmarínu a 4 malé celé čili, jemne osušte a pridajte.

Morenie a grilovanie Vložte do misky malý plátok syra feta alebo syra feta, pretiahnite obe strany marinádou a nechajte zakryté 1-2 hodiny odstáť. Potom ho vyberte, zabaľte do alobalu a pridajte trochu marinády. Každý balíček ozdobte lístkom šalvie, paprikou, trochou rozmarínu a 1 celým chilli a pečať. Grilujeme asi 5-8 minút. Ovčí syr by mal byť mäkký a takmer tekutý. Podávajte a rýchlo jedzte!

Tip Výborne sa k tomu hodí bageta, grilovaná, marinovaná zelenina a grilované jahňacie mäso.

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Grilovaný-marinovaný-ovčiak

Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept na grilovanú marinovanú ovčiu kožu
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 4 porcie na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 1690,32 422,58
Kalorická hodnota kj 7074,42 1768,61
bielkoviny G 68,48 17. decembra
tučný G 152,66 38,17
Polynenasýtené mastné kyseliny G 10.19 2.55
sacharidy G 4,65 1.16
Chlebové jednotky BE 0,39 0,1
Vlákno G 2.5 0,62
voda G 291,41 72,85
cholesterolu mg 180,8 45.2
sodík mg 5091,02 1272,76
draslík mg 704,48 176.12
vápnik mg 1749,82 437,46
fosfor mg 1357,56 339,39
horčík mg 95,64 23,91
železo mg 3.18 0,8
Vitamín A, retinol ug 943,96 235,99
Vitamín E, tokoferol mg 12,61 3.15
Vitamín B1, tiamín mg 0,2 0,05
Vitamín B2, riboflavín mg 1.21 0,3
Vitamín B3, niacín mg 0,95 0,24
Vitamín B6, pyridoxín mg 0,43 0,11
Vitamín C, kyselina askorbová mg 26.5 6,63
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Viac receptov z kategórie začiatočníkov

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti