Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -
| Rezance z krupice z tvrdej pšenice, surové | 250 |
| Cesnak, surový | 10 |
| olivový olej | 30 |
| Paradajka, surová | 500 |
| Cuketa, surová | 200 |
| soľ | 1 |
| bazalka | 4 |
| Šalotka | 30 |
| Koktailové paradajky | 500 |
Pracovný pokyn/príprava:
Penne-s-paradajkami-a-cuketou
Príprava penne s paradajkami a cuketou Najskôr položte hrniec s veľkým množstvom vody a priveďte k varu. Vodu na varenie poriadne osolíme a do bublinkovej vriacej vody pridáme penne.
Ostatné ingrediencie spracujte, kým voda zovrie. Cuketu nakrájame na malé kocky, pridáme olivový olej a soľ a necháme 10 minút lúhovať. Medzitým si paradajky na štvrtiny alebo polovicu rozpolíme, podľa veľkosti, pretlačíme cesnak a šalotku nakrájame na jemné kocky. Potom všetko pridáme k cukete a premiešame.
Tesne pred zmiešaním s čerstvými, veľmi horúcimi cestovinami zmiešajte paradajkovú a cuketovú zmes s trochou vody na varenie z cestovín a pridajte bazalku nakrájanú na veľmi jemné prúžky. Všetko zmiešajte s cestovinami a ihneď podávajte. Cestoviny naservírujte rýchlo, pretože studená omáčka cestoviny rýchlo ochladí. Podáva sa k nej čerstvo nastrúhaný parmezán a suché biele víno.
Vypočítajte si svoje vlastné recepty?
Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov
Kalkulačka kalórií
Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.
Kalórie a výživové hodnoty:
Penne-s-paradajkami-a-cuketou
| Súčet kalórií a výživných látok všetkých zložiek receptúry Penne-with-Tomato-and-Cucchini | |||
| Nutričné hodnoty | Jednotky | na 4 porcie | na jednu porciu |
| Kalorická hodnota | kcal | 1404,54 | 351,14 |
| Kalorická hodnota | kj | 5891,08 | 1472,77 |
| bielkoviny | G | 45,78 | 11,45 |
| tučný | G | 35,87 | 8,97 |
| Polynenasýtené mastné kyseliny | G | 3,95 | 0,99 |
| sacharidy | G | 222,4 | 55.6 |
| Chlebové jednotky | BE | 18,53 | 4,63 |
| Vlákno | G | 12,77 | 3.19 |
| voda | G | 1190,58 | 297,64 |
| cholesterolu | mg | 0,3 | 0,08 |
| sodík | mg | 51,26 | 12,82 |
| draslík | mg | 2864 | 716 |
| vápnik | mg | 230,8 | 57,7 |
| fosfor | mg | 666,08 | 166,52 |
| horčík | mg | 180,04 | 45,01 |
| železo | mg | 10,49 | 2,62 |
| Vitamín A, retinol | ug | 1307,22 | 326,81 |
| Vitamín E, tokoferol | mg | 03/12 | 3.01 |
| Vitamín B1, tiamín | mg | 1.26 | 0,32 |
| Vitamín B2, riboflavín | mg | 0,76 | 0,19 |
| Vitamín B3, niacín | mg | 10.9 | 2,73 |
| Vitamín B6, pyridoxín | mg | 1.29 | 0,32 |
| Vitamín C, kyselina askorbová | mg | 292,24 | 73,06 |
| Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín. Všetky vyhlásenia bez záruky. | |||
Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.
Viac receptov z kategórie cestovín
| Tagliatelle, -noodles-homemade |
| Pohánkové rezance |
| Čili arašidové rezance |
| Farfalle s hubami |
| Farfalle-s-paradajkami-a bazalkou |
| Rastlinné kešu rezance |
| Zeleninové lasagne |
| halušky |
| kvások-cesto knedľa |
| Syrové rezance |
| Zemiakové halušky |
| zemiakové halušky- |
| Pečené lasagne |
| Lasagne s baklažánom |
| Halušky z pretlačeného chleba |
| Maultaschen-s-hubami-a-bazy |
| Oriešok so špenátom |
| Cestoviny s tekvicou |
| Penne-s-paradajkami-a-cuketou |
| Pizzoccheri |
| Polenta s maslom |
| Polenta so švajčiarskym mangoldom |
| Zemiakové rezance |
| Švábske ravioly |
| Hodvábne knedle |
| knedle |
| Obrúskové halušky |
| spaetzle |
| Boloňské špagety |
| Špagety Carbonara |
| Špagety s bylinkami-a-arti |
| Špagety so smotanou |
| Špagety s citrónom |
| Neapolské špagety |
| Špagety Puttanesca |
| Špenát Ravioli |
| Tortellini-s-Gorgonzola |
| Tortellini-s-orechmi-bylinkami-Sa |
| Tortellini s bravčovým mäsom |
| Tortellini rinascimentali |
| Tortilly |
| Pečená Polenta |
| Vegetariánske-Maultaschen-with-W |
Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.
- Grundrezetp.de
- ·
- odtlačok
- ·
- Ochrana dát
- ·
- Zrieknutie sa zodpovednosti