Recepty s informáciami o kalóriách, výživových hodnotách, vitamínoch, mineráloch, cholesterole - kuchárska kniha -

zoznam prísad Množstvo prísad (g/ml)
Cesnak, surový 10
olivový olej 30
Paradajka, surová 500
biely chlieb 200
soľ 2
bazalka 10
Čierne korenie 1

Pracovný pokyn/príprava:
Bruschetta-s-paradajkou

Príprava bruschetty

kalóriách

1. 500 g paradajok umyjeme, stopku vykrojíme a do kríža poškriabeme kožu na opačnej strane stopky. Potom vložte veľa vriacej vody. Hneď ako sa paradajky odlupujú - asi po 30 sekundách - vyberte ich a vložte do ľadovej vody, teda studenej vody s kockami ľadu. Potom pokožku odlúpnite.

2. Paradajky nakrájame na kocky a obliekame 3 lyžicami olivového oleja, nadrobno nakrájanou bazalkou, soľou a korením.

3. 8 plátkov bieleho chleba opečieme v rúre alebo na panvici (s trochou olivového oleja), z oboch strán potrieme cesnakom a podávame s paradajkovou polevou.

Tip Ideálne ako kombinovaný predkrm s vyprážaným kozím syrom a grilovanou marinovanou paprikou. Výborne sa k tomu hodí suché červené víno.

Vypočítajte si svoje vlastné recepty?

Využite službu na správu receptov, ako aj na výpočet kalórií a výživových hodnôt vašich receptov: Kalkulačka kalórií receptov

Kalkulačka kalórií

Bez nutnosti registrácie môžete pomocou kalkulačky kalórií rýchlo vypočítať jednotlivé jedlá alebo recepty.

Kalórie a výživové hodnoty:
Bruschetta-s-paradajkou

Súčet kalórií a živín všetkých ingrediencií pre recept Bruschetta s paradajkami
Nutričné ​​hodnoty Jednotky na 4 porcie na jednu porciu
Kalorická hodnota kcal 844,1 211,03
Kalorická hodnota kj 3538,5 884,63
bielkoviny G 22,32 5,58
tučný G 33,37 8,34
Polynenasýtené mastné kyseliny G 4,62 1.16
sacharidy G 112,41 28.1
Chlebové jednotky BE 9,37 2.34
Vlákno G 11,31 2,83
voda G 564,1 141,03
cholesterolu mg 0,3 0,08
sodík mg 1096,2 274,05
draslík mg 1 500 375
vápnik mg 190,1 47,53
fosfor mg 287,1 71,78
horčík mg 119,1 29,78
železo mg 3,07 0,77
Vitamín A, retinol ug 671,8 167,95
Vitamín E, tokoferol mg 9,27 2.32
Vitamín B1, tiamín mg 0,51 0,13
Vitamín B2, riboflavín mg 0,36 0,09
Vitamín B3, niacín mg 4,67 1.17
Vitamín B6, pyridoxín mg 0,56 0,14
Vitamín C, kyselina askorbová mg 129 32,25
Informácie sa týkajú kumulatívneho súčtu potravín.
Všetky vyhlásenia bez záruky.

Legenda:Vlákno = nepoužiteľné sacharidy.
KH = Sacharidy.
MUF = Polynenasýtené mastné kyseliny.
Množstvo „0“ = žiadne údaje alebo prakticky neexistujú.

Viac receptov z kategórie začiatočníkov

Varenie je spojenie medzi minulosťou, prítomnosťou a budúcnosťou; Nič nevydrží tak dlho ako dobrý recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • odtlačok
  • ·
  • Ochrana dát
  • ·
  • Zrieknutie sa zodpovednosti