Recepty šéfkuchára s nízkokalorickými šalátmi
Vynikajúci nízkokalorický šalát z kyslej kapusty
Kyslú kapustu nakrájame na malé kúsky, jablká olúpeme a nastrúhame na tenké plátky, kyslé uhorky nakrájame na kocky. Všetky ingrediencie zmiešame s jogurtom.
100 gramový šalát - nízkokalorický cestovinový šalát LF30
Cestoviny uvarte v slanej vode, kým nebudú uvarené, vychladnite a nechajte vychladnúť. Na kocky nakrájanú papriku a cuketu. Cibuľu nakrájame nadrobno. Všetko v miske zmiešame s cestovinami a jogurtom. Cesnak prelisujeme a do Wa pridáme soľ, korenie a bylinky
Toastové špeciality - extra nízkokalorické a vynikajúce!
vynikajúci toast s mäsom a taveným syrom a horčicou! super chutné a totálne kalórie s nízkym obsahom tuku!
Nízkokalorický mrkvový šalát
Mrkvu umyte a očistite a dobre očistite zeleninovým štetcom, potom nastrúhajte nahrubo. Petržlenovú vňať umyte a nasekajte. Na omáčku zmiešame olej, ocot, minerálku a petržlenovú vňať, ochutíme bylinkovou soľou a korením
Zelerový šalát s orechmi a jablkami
Vitamínovo bohatý a nízkokalorický šalát na jeseň a zimu
Cuketa - paradajky - paprika - šalát
Nízkokalorické a rýchle na prípravu
Farebný šalát s prúžkami morky
Nízkokalorické, možné aj s filetom z kuracích pŕs
Nízkokalorický brokolicový šalát
Brokolicu umyte a očistite a nakrájajte na malé ružičky. Olúpte cibuľu a nakrájajte ju najemno. Paradajku umyte a nakrájajte na plátky. Kyslú smotanu, citrónovú šťavu a korenie dobre premiešame a zmiešame s ružičkami brokolice, dochutíme. Brokolica
Taliansky šalát
lahodný nízkokalorický šalát
Zemiakový šalát nízkokalorický
ľahké a chutné
Nízkokalorický zemiakový šalát
Cibuľu, uhorky nakladačky, syr pastier a zemiaky nadrobno nakrájajte na kocky. Zmiešajte s ostatnými ingredienciami v miske a dochuťte. Množstvo je dostatočné na 2 porcie, ak nie sú žiadne iné jedlá (mäso, chlieb atď.). Za
Morská ryba s teplým zemiakovým a mrkvovým šalátom
Kuskusový šalát s čerstvou citrónovou jogurtovou omáčkou
veľmi ľahké a rýchle a nízkokalorické
Ľahký cestovinový šalát s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií
Nízkotučné 30 pod 10%
Nízkokalorický zemiakový šalát
Zemiaky očistíme, nakrájame na kocky, povaríme a scedíme. Jogurt z odstredeného mlieka, smotanový syr a nízkotučnú majonézu zmiešajte s bylinkovým octom do krémova. Pridajte korenie, soľ a horčicu a dochuťte. Agávový sirup a scedený
Mrkva - kalerábový šalát
pre Thermomix TM31 - ostrý a nízkokalorický
Fitness šalát s kuracím mäsom
s nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom bielkovín
Kari a karfiolový šalát
ovocný, nízkokalorický a rýchlo vyrobený
Zeleninová cibuľa, uhorka a paradajkový šalát
čerstvé, ovocné, nízkokalorické, vegánske
Mexická slepačia polievka so šalátom
málo sacharidov, málo tukov, nízkokalorické a chutné
Ebly - kuracie mäso - ananás - šalát
nízkokalorické, WW - vhodné
Kuskusový šalát z karfiolu
super nízkokalorické a vynikajúce
Šalát z čiernej reďkovky
Tí, ktorí majú radi bielu reďkovku, budú milovať čiernu!
Nízkokalorické občerstvenie à la Gabi
Reďkovku očistíme, nastrúhame a vmiešame do tvarohu. Dochutíme korením. Hodí sa k hnedému chlebu a 1 jablku na osobu. Tip: Tvaroh zmiešajte s 1 nastrúhaným jablkom a 1 nastrúhanou mrkvou namiesto reďkovky. Korenie d
Nízkokalorický kurací šalát so zeleninou a hubami
Hrášok rozmrazíme, pór očistíme a umyjeme a nakrájame na tenké krúžky. Hrášok blanšírujte v dostatočnom množstve vriacej osolenej vody asi 3 minúty, pór zvoní asi 2 minúty. Zeleninu scedíme v cedníku a opláchneme studenou vodou
Vrstvený šalát rýchly a nízkokalorický
Paradajky nakrájajte na kúsky (nie príliš malé) a naplňte nimi dno stredne veľkej misy. Uhladiť. Papriku a cibuľu nakrájajte na malé kocky, premiešajte a rozdeľte na paradajky. Uhladiť tiež. Utorok