Recepty z ľanového oleja pre ľudí so sklerózou multiplex

  • recepty

Pestrý a vyvážený výber potravy možno považovať za neoddeliteľnú súčasť terapie SM, pretože má pozitívny vplyv na pohodu a kvalitu života. Pre ľudí s SM neexistuje špeciálna strava. Pri vyváženej strave ste však vždy na bezpečnej strane a obvykle tiež zásobený dostatkom živín. Zmena stravovania v podobe protizápalovej stravy môže zvýšiť pozitívny vplyv zdravej a vyváženej stravy.

Kyselinu alfa-linolénovú obsiahnutú v ľanovom oleji dokáže ľudské telo premeniť na omega-3 mastné kyseliny. Pôsobí protizápalovo a priaznivo pôsobí na mierne zvýšený krvný tlak.

Energetická šťava s ľanovým olejom

4 mrkvy
1 jablko
Zalievajte podľa potreby
1 lyžička citrónovej šťavy
1 lyžička medu
1 lyžička ľanového oleja
1 štipka kurkumy

recepty

recepty

Tvarohový krém s ľanovým olejom

10 dag chudého tvarohu
3 lyžice mlieka
1 lyžica ľanového oleja
1 lyžička medu
Smotanu zmiešame s ovocím a dochutíme bourbonovou vanilkou

oleja

recepty

Vlažná šošovica s ľanovým olejom

Horskú šošovicu namočte a umyte 12 hodín
Cibuľu a tekvicu naparíme na repkovom oleji
Šošovicu povarte s nasledujúcimi ingredienciami 10 minút:

  • Ochutená soľ
  • bobkový list
  • borievky
  • Jablčného octu

Cibuľu a tekvicu preložíme do šošovice a dochutíme ľanovým olejom

  • diagnóza
  • Príznaky
  • Gradientové formy
  • Formy terapie
  • Vznik
  • psychika
  • Život s čs
    • Amalgámové výplne
    • Šoférovať
    • Alkohol a nikotín
    • Zdravé stravovanie
      • Prehľad diét s SM
      • Protizápalové jedlo
      • Otázky týkajúce sa výživy v SM
      • Literatúra o výžive pri roztrúsenej skleróze
      • Chladná kuchyňa s ľanovým olejom
    • Citlivosť na teplo
    • Iniciatívy
    • Rodina a partnerstvo
    • voľný čas
    • Tepelné tipy
    • Fyzická námaha
    • Zvládanie choroby/psychológie
    • psychika
    • spať
    • Šport
    • Rehabilitácia a liečba
    • Slnko a sauna
    • stres
    • Mobilita a cestovanie
    • Register
    • Žijúci
  • Štúdie
  • Adresy a odkazy
  • Otázky týkajúce sa čs
  • FAQ
  • História čs

Spoločnosť pre roztrúsenú sklerózu Viedeň
Hernalser Hauptstrasse 15-17 | 1170 Viedeň
Telefón: 01 409 26 69
E-mail: [email protected]

Darovací účet
Bank Austria
IBAN: AT10 1200 0100 0295 9996
BIC: BKAUATWW