RED RIOT JUICE - články na blogu
Zahrňte tento šarlátový džús do svojej každodennej rutiny a pripravte sa na let. Dusitany z repy a špenátu pracujú na otvorení krvných ciev, čo je výhodou, ktorá zlepšuje krvný obeh svalov pracujúcich počas tréningu, aby sa lepšie pumpovalo. Ďumbier a bazalka prinesú efektnú chuť, zatiaľ čo prírodné cukry v jablkách dodajú vášmu tréningu energiu.
Šťastné výmeny: Chcete experimentovať? Nahraďte jablká čerešňami alebo jahodami, namiesto bazalky použite mätu alebo fenikel nahraďte jicamou.
Vedúci nasleduje: Na vyťaženie maximálnej šťavy vložte do odšťavovača striedavo mäkšie jedlá, napríklad zelenú listovú zeleninu, potom tvrdšie, ako sú jablká alebo červená repa.
Hotový za 15 minútNa 2 porcie
2 repa strednej veľkosti
2 jablká s červenou kôrou
2 šálky špenátu
2 stonky zeleru
½ žiarovky fenikla
½ šálky bazalky
2,5 cm kúsok čerstvého zázvoru
Nakrájajte ingrediencie na veľkosť potrebnú na to, aby sa vošli do vášho odšťavovača. Stlačte ich.
Nutričné informácie (na porciu): 156 kalórií, 1 g celkového tuku, 0 g nasýtených tukov, 142 mg sodíka, 38 g sacharidov, 3 g vlákniny, 25 g cukru, 4 g bielkovín