Reďkovková diéta - koľko kalórií
Koľko kalórií
Reďkovková strava
Aj keď existuje veľa potravín, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy, odporúča sa zvoliť zeleninu.
S dlhodobými výhodami a bez vedľajších účinkov, ako sú napríklad reďkovky, ktorých je v tomto ročnom období na stánkoch na trhu dostatok.
Šťava z reďkovky funguje ako detoxikátor, ktorý pomáha vyčistiť tráviaci trakt od toxínov z tela a reguluje činnosť žlče.
Ak chcete schudnúť, jedzte porciu reďkovkového šalátu dvakrát denne pred hlavnými jedlami.
Menu v reďkovkovej diéte
Na raňajky pite reďkovkový džús každý deň.
- misa plátkov ananásu
- kopa reďkoviek
Reďkovky očistíme a nakrájame na malé kúsky.
Vložte ich do mixéra a obráťte plátky ananásu.
Premiešame a vypijeme čerstvú šťavu.
Ako pripraviť reďkovkový šalát
- 5 malých reďkoviek
- 7 listov šalátu
- petržlen
- 3 zelené cibule
- citrónová šťava
- olivový olej
Reďkovky nakrájame na tenké plátky, dáme do misy, pridáme polámané listy šalátu.
Nakrájajte niekoľko vetvičiek petržlenovej vňate a cibule a zalejte ich obsahom misky.
Suroviny dobre premiešame a dochutíme citrónovou šťavou a trochou oleja.
Viac informácií o kalóriách, diétach a výživových hodnotách na vás čakáme na Facebooku Koľko kalórií