Reďkovky, zeleninová záhrada - kalórie - nutričné hodnoty
Reďkovky chutia horko a majú priemer asi 3 cm. Patria do krížovej rodiny a za svoju ostrú chuť vďačia horčicovým olejom. Reďkovky sa dajú ľahko vypestovať sami. Okrem samotnej zeleniny môžete jesť aj listy. Chutia tiež dobre ako šalát alebo na pare.
| Kalorická hodnota: | 15,0 kcal/63,0 kJ | 1,5 kcal/6,3 kJ |
| Bielkoviny: | 1,0 g | 0,1 g |
| Sacharidy: | 2,1 g | 0,2 g |
| Tuk: | 0,1 g | 0,0 g |
| Vláknina: | 1,6 g | 0,2 g |
| Chlebové jednotky: | 0,2 g | 0,0 g |
The Hodnotenie trénera v prípade reďkovky na stravu:
Vitamíny
Minerály
| Chlorid: | 44 000 g | 4400 g |
| Žehlička: | 400 g | 40 g |
| Draslík: | 255000 g | 25 500 g |
| Vápnik: | 26000 g | 2 600 g |
| Sodík: | 17000 g | 1700 g |
| Fosfor: | 18 000 g | 1 800 g |
Výhrevné hodnoty reďkovky
Kalórie z reďkovky v porovnaní s inými zeleninovými potravinami
Porovnajte nutričné hodnoty s najnižšou a najvyššou hodnotou v kategórii: Zelenina.