Refigura - chudnite prirodzene bez hladu
Autor: Danny Eickemeyer Publikované 23. marca 2017 Aktualizované 1. júna 2017
[DISPLAY]
V posledných týždňoch sme mohli testovať Refiguru, ktorá sa skladá z prírodných zložiek a má pomáhať pri chudnutí. Vy tiež poznáte problém. Blíži sa koniec zimy a vy ste si dali nejaké vankúše, ktorých sa absolútne chcete zbaviť.
Presne takto sa cítim hlavne ja. Potom je tu slabšie ja, ktoré je skutočne vytrvalé a akosi vždy zvládne, že vynechám tréning na crossovom trenažéri alebo nechám skĺznuť plánovanú zmenu stravovania. Jednoznačne tu potrebujem posilňovač, ktorý je akousi počiatočnou iskrou pre začiatok a nakoniec pre dosiahnutie mojich cieľov. A presne v to som dúfal od Refigury. To, či to fungovalo, sa dozviete nižšie.
Všeobecné informácie o Refigure:
Refigura je produkt spoločnosti Heilpflanzewohl GmbH a pozostáva z prírodných zložiek, ktoré umožňujú zdravé chudnutie. „Chemický klub“ je úplne vynechaný. Je balený v praktických malých tyčinkách, ktorých obsah sa rozpustí v 200 ml vody (alebo ovocných štiav atď.) A užíva sa 3x denne, približne 10 minút pred jedlom.
- „Sponge effect“: viac ako 40% všetkých hlavných nosičov energie (ako sú tuky, cukor a uhľohydráty) je absorbovaných tak, aby ich telo „nespracovalo“.
- Menej pocitu hladu: zložky majú bobtnajúce vlastnosti, vďaka ktorým sa rýchlejšie cítite sýti.
- Zníženie pocitu hladu
Refigura navyše aktivuje metabolizmus, čo zvyšuje spaľovanie tukov.
Vďaka svojmu prírodnému zloženiu možno Refiguru bezpečne užívať 3x denne až 12 týždňov, kým nedosiahnete požadovanú hmotnosť. Potom môžete príjem znížiť na jedenkrát denne alebo raz za dva dni, aby ste si udržali túto požadovanú váhu.
Refigura neobsahuje laktózu, glutén, fruktózu, orechy, sóju, genetické inžinierstvo, cholesterol, konzervačné látky, farbivá a ťažké kovy. Je to také vegánske.
- 15 tyčiniek (bežná cena: 19,90 EUR)
- 30 tyčiniek (bežná cena: 36,90 EUR)
- 90 tyčiniek (bežná cena: 88,80 EUR)
Viac informácií o Refigure nájdete TU .
Táto prezentácia vyžaduje JavaScript.
Stravovanie počas užívania Refigury:
Počas užívania Refigury môžete aj naďalej jesť „normálne“. Na rozdiel od mnohých iných diét alebo prípravkov podporujúcich chudnutie sa pri chudnutí pomocou Refigury nemusíte obmedzovať.
Samozrejme, je úplne zrejmé, že strava by mala byť vyvážená a zdravá. Ak budete naďalej jesť tučné hranolky, husté omáčky alebo sladkosti, pri chudnutí len ťažko dosiahnete akýkoľvek úspech. Preto je potrebné pri užívaní Refigury urobiť určitú zmenu, aby bolo možné dosiahnuť úspech.
Preto nižšie nájdete niekoľko receptov, ktoré sú mimoriadne chutné a stále veľmi dobre zapadajú do celkového konceptu Refigura. Pretože sa odporúča jesť veľa zeleniny, ovocia, bieleho mäsa a rýb:
Rýchla paradajková polievka s grilovanými kuracími prsiami:
- 400 g paradajok
- 2 malé cibule
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 chilli
- 150 g paradajkovej pasty
- 300 ml zeleninového vývaru
- 2 čajové lyžičky oregana
- 1 lyžička bazalky
- 1/2 lyžičky majoránky
- Paprikový prášok
- Papriková soľ
- 1 - 2 kuracie prsia
- tymián
Príprava:
Paradajky rozpolíme, odstránime zelenú „stopku“ a potom nakrájame na veľké kúsky. Cibuľu, chilli a cesnak nakrájajte na malé kocky a vložte do mixéra spolu s paradajkami, paradajkovou pastou, korením (bez tymiánu), zeleninovým vývarom a pretlakom.
Kuracie prsia nakrájame pozdĺžne na polovicu, ochutíme soľou, korením, paprikou a tymianom a opečieme na panvici s trochou tuku alebo na kontaktnom grile, potom nakrájame na prúžky.
Zadržte pár pásov kuracieho mäsa a zvyšok pridajte do paradajkovej polievky.
Potom polievku naaranžujte na tanier a navrch rozložte zvyšné kuracie pásiky.
Plnená paradajka alebo paprika:
- 100 g tataráku
- malá cibuľa
- 3 paradajky alebo 1 červená paprika
- 1 strúčik cesnaku
- Tabasko
- Paprikový prášok
- petržlen
- Papriková soľ
Príprava:
Odrežte „viečka“ paradajok alebo papriky, nožom alebo lyžičkou vyškrabte vnútro paradajok a rovnako ako viečka nakrájajte na malé kúsky a pridajte k zubnému kameňu. Nakrájajte cibuľu, stlačte cesnak a premiešajte s korením do tataráku.
Tatarák nalejeme do paradajok/papriky a povaríme v parnom hrnci, rúre alebo teplovzdušnej panvici (asi 20 minút).
Treska na lôžku z feniklu, cibule a paradajok:
- 2 kusy tresky
- Citrónová šťava
- Papriková soľ
- kôpor
- fenikel
- 3 jarné cibuľky
- 6 - 8 cherry paradajok alebo 2 malé paradajky
Príprava:
Tresku pokvapkajte z oboch strán citrónovou šťavou a posypte ju korením, soľou a kôprom. Fenikel nakrájame na jemné pásiky a jarnú cibuľku na 2 centimetre dlhé kúsky, cherry paradajky rozpolíme alebo paradajky nakrájame na kúsky veľké ako skus.
Ideálne je, ak zeleninu naaranžujete na teplovzdušnej panvici alebo na pare, dochutíte soľou a korením, na vrch poukladáte tresku a povaríte ju asi 15 minút.
Čínska kapusta s mletým mäsom:
- 200 g tataráku alebo chudého hovädzieho mäsa
- 400 g čínskej kapusty
- 2 malé cibule
- 1 strúčik cesnaku
- 100 ml zeleninového vývaru
- 3 lyžice paradajkovej pasty
- Paprikový prášok
- Soľ korenie
Mleté mäso speníme spolu s na kocky nakrájanou cibuľou a pretlačeným cesnakom a povaríme. Dochutíme korením, soľou a paprikou a vmiešame paradajkovú pastu, dusíme asi päť minút.
Čínsku kapustu nakrájame na prúžky veľké na zahryznutie, v hrnci rozohrejeme trochu oleja, osmažíme na ňom kocky cibule, pridáme kapustu, podusíme, dochutíme ju korením a soľou, vývarom dochutíme, dusíme asi 5 minút so zatvoreným vekom. Potom odstráňte veko a nechajte ho dusiť, kým nezostane takmer žiadna tekutina. Teraz vmiešajte mleté mäso s paradajkovou pastou a opäť zohrejte.
Táto prezentácia vyžaduje JavaScript.
Moje skúsenosti s Refigura:
Refiguru užívam už niekoľko dní, trikrát denne pred jedlom, alebo ráno a večer pred jedlom a raz na pravé poludnie, keďže jeme iba dvakrát denne. V čase obeda si dávam väčšinou iba nejaké ovocie alebo jogurt. Prášok som zamiešala do 200 ml studenej vody. Rozpúšťa sa veľmi rýchlo.
Avšak od štvrtého dňa som si vlastne všimol, že môj pocit hladu poklesol a pocit sýtosti sa dostavil skôr. Užívanie Refigury som spojil so zdravšou stravou a 45 až 60 minútami tréningu na eliptickom prístroji trikrát až štyrikrát týždenne.
Táto kombinácia mala tiež veľmi pozitívne účinky na váhu, ktorú moja váha čítala po niekoľkých dňoch.
Refigura samozrejme nie je zázračný liek, pretože som pevne presvedčený, že pozitívny účinok je možné dosiahnuť iba v kombinácii so zmenou stravovania a fyzickej aktivity.
Celkovo som však z výsledku veľmi ohromený. Po 14 dňoch som schudol 3,8 kg, takže tiež predpokladám, že zvýšenie metabolizmu a tým aj spaľovania tukov dosiahne Refigura.
Vôbec som nenašiel žiadne vedľajšie účinky.
Ako už bolo popísané na začiatku, som jednoducho upletený tak, že potrebujem „podporovateľa“, aby som dokázal prekonať svoje slabšie ja. A Refigura je tu naozaj skvelá.
V minulosti som vyskúšal širokú škálu produktov, či už išlo o proteínové nápoje alebo úplnú zmenu jedálnička k doplnkom výživy. Tu však väčšinou nastával problém, že výrobky často nechutili dobre, na druhej strane bol neustále pocit hladu a dych mi po niekoľkých dňoch často zapáchal ako celá chemická továreň. To sa nestane, keď pravidelne užívate Refiguru.
Ale pre mňa je to len otázka mojej hlavy a Refigura ma tu určite veľmi dobre podporuje.
Mne predovšetkým veľmi vyhovuje fakt, že pocit hladu je minimalizovaný, pretože sa tiež zaobídem bez jedného alebo druhého sladkého neporiadku, ktorý sa na mňa zvyčajne usmial a povedal: „Zjedz ma!“.
Praktické je aj balenie vo forme tyčiniek, ktoré je možné umiestniť kamkoľvek. Nemusíte teda so sebou nosiť veľké vrecúška alebo dokonca plechovky a nemusíte si dávkovať dávky sami.
Už ste používali Refiguru a aké sú vaše skúsenosti? Alebo máte nejaké ďalšie tipy, ako sa zbaviť zimných kilogramov a prekonať svoje slabšie ja?