Refluxná choroba; Gastritída sa lieči zmenou stravovania - žalúdok a črevá - med1
Ahojte milí spolu trpiaci,
V nasledujúcom texte by som chcel „stručne“ opísať, ako som bol schopný odstrániť svoje dlhotrvajúce problémy so žalúdkom/pálením záhy behom niekoľkých týždňov iba zmenou stravovania.
Najprv by som sa chcel predstaviť: Narodil sa v roku 1969, muž, štíhly, atletický, ženatý, 2 deti (jedno z nich bolo postihnuté WBS), obzvlášť stresujúca práca v technickej, organizačnej oblasti výskumno-vývojovej spoločnosti, nefajčiar, okrem žalúdočných problémov aj veľa ďalších zdravotných problémov.
Stručne o histórii:
- Dilema začala v roku 1995 prvou gastritídou -> úspešná liečba suspenziou Megalacu (alebo podobnou).
- Neskôr sa žalúdočné ťažkosti, ktoré sa zlepšili pri väčšom cvičení alebo pri akútnych problémoch, dali zmierniť tabletami viažucimi žalúdočnú kyselinu
- niekoľko gastroskopií s nálezmi gastritídy a Helicobacter pylori -> dve neúspešné pozemizácie na väčšiu vzdialenosť
- Na jar roku 2003 infekcia rotavírusom a nasledujúce obrovské žalúdočné problémy, t. J. Typické príznaky gastritídy a niekedy veľmi silné bolesti počas niekoľkých týždňov -> predpisovanie 40 mg panthoprazolu denne, pretože prírodné lieky a športové aktivity sú neúspešné
- do konca roku 2007 niekoľko neúspešných pokusov o ukončenie liečby panthoprazolom
- „Úspešný“ pokus o výber sa do konca marca 2007 zužoval o 3 mesiace
- po 2 týždňoch bez príznakov v marci 2007 v priebehu niekoľkých dní neočakávaný výskyt masívneho pálenia záhy bez žalúdočných problémov -> obnovenie užívania 40 mg panthoprazolu (dovtedy som pálenie záhy takmer nikdy nemal)
- Napriek nepretržitej konzumácii Panth., Pálenie záhy znovu a znovu, niekedy extrémne závažné až po oblasť nosa a hrdla až po vonkajšie boľavé hrdlo, ako aj výrazné zníženie hmotnosti -> diagnóza: refluxná choroba neznámej príčiny -> sú potrebné špeciálne vyšetrenia
-- Vyšetrenie štítnej žľazy: žiadne nálezy
-- ORL vyšetrenie: žiadne nálezy
-- Hladiny v žalúdku: mierny, lokalizovaný zápal žalúdočnej sliznice, inak žiadne nálezy (pažerák v poriadku!) -> termín na meranie kyslosti v januári 2008
Čo by mi však malo priniesť meranie žalúdočnej kyseliny? V závislosti od zistení nemohol gastroenterológ myslieť na nič iné, ako vymenovať 2 možné spôsoby: 1. užitie ďalších liekov, prípadne vyskúšanie iného PPI; 2. OP
Dostal som tiež brožúru od výrobcu farmaceutických výrobkov, ktorá okrem iného obsahuje tieto príslušné informácie:
- Dnes je gastrointestinálny trakt často zahltený priemyselnými potravinami
- Užitočné protiopatrenia: zväčšite koniec postele, znížte nadváhu, zákaz fajčenia, málo alkoholu, viac pohybu. bla bla bla
- Diéty s vysokým obsahom bielkovín môžu zvýšiť tón zvierača
- ak zlyhajú iné možnosti: PPI
Takže som si urobil prieskum na internete a narazil som na obrovský úspech pri diétach s nízkym obsahom sacharidov a s vysokým obsahom bielkovín. Po 4 - 6 týždňoch metódy LOGI s množstvom zeleniny, ovocia, značného množstva mäsa a syrov, ale iba málo výrobkov z obilia bolo pálenie záhy skutočne preč.
Ale presne na Vianoce som dostal silné bolesti brucha. Bolo to preto, že proteín nebol správne trávený kvôli inhibovanej produkcii žalúdočnej kyseliny v dôsledku PPI? Nijaký nápad -> vyskúšať. Takže opäť trochu znížte obsah bielkovín a začnite s pokusom o stiahnutie PPI. Naberte odvahu! A skutočne, začiatkom januára 2008, už po jednom týždni, som bol na 20 mg panthoprazolu. Na základe ďalšieho výskumu a výmeny skúseností so skúsenými ľuďmi som dospel k záveru, že plnohodnotné potraviny s čo najvyšším podielom surovej stravy môžu priniesť ešte viac výhod. Takže som to začal riešiť tiež, pretože boli ďalšie problémy, ktoré som chcel vyriešiť. Odteraz sa hovorilo: už žiadne hotové/priemyselné výrobky (okrem džúsov, ktoré nie sú skoncentrované, niektoré mliečne výrobky a horčica), žiadne izolované sacharidy; Vyrobte si všetko z ovocia, zeleniny a obilnín sami, veľmi málo mäsa.
Asi po 10 dňoch s 20 mg panthoprazolu denne som ho úplne prestal používať. Odvtedy sa problémy so žalúdkom a pálenie záhy znovu neobjavili. A to asi 3 mesiace.
Medzitým som tiež v procese znižovania podielu mliečnych výrobkov, ktoré v súčasnosti pozostávajú hlavne z rôznych druhov syrov a nejakej smotany. S mojimi vlastnoručne vyrobenými výrobkami z obilia (musli a chlieb/rožky) to navyše nepreháňam z hľadiska množstva. Dôraz sa kladie na: zeleninu, ovocie, záhradné a divoké byliny, orechy, olejnaté semená, sadenice, rastlinné oleje, príležitostne maslo, pár sušených plodov, trochu medu.
Trávenie stále nie je celkom dokonalé, stolica je niekedy trochu kašovitá, ale napriek tomu má veľmi malú vôňu. Myslím si však, že sa to časom samo upraví.
Faktom je, že sa každým dňom zlepšujem. Pred rokom by mi nikdy nenapadlo, že sa dá pomocou diétnych opatrení dosiahnuť toľko.