Regenerácia nervov, čo by ste o nich mali vedieť
Na rozdiel od toho, čo sa často tvrdí, nervy sa môžu regenerovať. Pretože nervové bunky sú veľmi citlivé na rôzne ovplyvňujúce faktory, ako je stres alebo rôzne choroby, je dôležité ich chrániť. Funguje to rôznymi spôsobmi.
Nervy sa dajú regenerovať
Choroby ako cukrovka, nadmerná konzumácia alkoholu, stres, podvýživa alebo rôzne toxíny poškodzujú vaše nervové bunky. Obnova tohto procesu vyžaduje čas a správnu metódu. Poškodenie buniek sa tak dá zvrátiť. Je však veľmi dôležité konzultovať s lekárom, aby bolo možné určiť presnú príčinu vášho poškodenia nervov.
- Biochemické zmeny v tele zvyčajne poškodzujú nervové bunky. Je to spôsobené voľnými radikálmi, ktoré vyvolávajú oxidačný stres. Výsledkom je, že vaše nervové bunky sú poškodené a zničené zvnútra.
- Biochemické zmeny môžu byť vyvolané napríklad chorobami, ako je cukrovka. V takom prípade prebytočné molekuly cukru zlepia nervové bunky, ktoré sú takto poškodené.
- Otrava ťažkými kovmi je obzvlášť škodlivá. Patria sem napríklad olovo, alkohol alebo chemoterapeutické látky, ktoré sa používajú na rakovinu.
- Nadmerná konzumácia alkoholu tiež poškodzuje vaše nervové bunky. Ak to ide ruka v ruke s podvýživou, stresuje to nielen celý váš organizmus, ale predovšetkým aj nervové bunky.
- Na rozdiel od toho, čo sa často tvrdí, nervové bunky sa môžu regenerovať samy. To však tiež znamená, že váš organizmus musí byť zásobený potrebnými látkami, aby sa bunky mohli obnoviť.
Nervové bunky potrebujú vitamín B.
Depresia, nepokoj a nízka nálada sú prvými príznakmi poškodenia nervových buniek. Aby sa stav nezhoršoval, vaše telo potrebuje správne živiny. V tomto prípade ide o vitamíny skupiny B. Tieto tiež pôsobia upokojujúco na nervy.
- Slabosť, poruchy chôdze, rozladenie a časté bolesti v tele sú príznakmi nedostatku vitamínu B12 a kyseliny listovej. Spravidla sa denne podáva 1000 µg vitamínu B12 na liečenie poškodenia nervov a na zvýšenie obsahu vitamínu v krvi. Ak to nepomôže, vitamín sa podáva intravenózne, pretože vitamín potom prechádza priamo do krvi.
- Vitamín B1 je tiež dôležitý pre regeneráciu nervových buniek. Podľa štúdií by mal vitamín nielen zlepšovať schopnosť učiť sa, ale tiež pôsobiť proti Alzheimerovej chorobe.
- Mikroživiny, ktoré chránia vaše bunky pred oxidačným stresom, sú tiež veľmi dôležité. Patria sem kyselina alfa-lipoová, omega-3 mastné kyseliny, esenciálne aminokyseliny, vitamíny A, E, C, D, zinok a meď.
- Rovnako dôležité je aj cvičenie. Podľa vedeckých štúdií majú ľudia, ktorí sú pravidelne aktívni, priemerne o 60 percent nižšie riziko vzniku Parkinsonovej alebo Alzheimerovej choroby.
Liečte nervy horúčkou
Nervy je možné regenerovať aj prírodným liekom. Vedecké štúdie Fakultnej nemocnice Düsseldorf potvrdzujú, že rimbaba obyčajná je účinným pomocníkom pri regenerácii nervov.
- Feverfew je liečivá rastlina, ktorá sa predtým používala ako prostriedok proti migréne. Rastlina je tiež analgetická a antireumatická.
- Bylina obsahuje látku parthenolid. To spôsobí, že nervové vlákna opäť dorastú.
- Ale rimbaba obyčajná bola dlho známa aj ako ženská bylina. Pretože má úľavový a relaxačný účinok, ale môže tiež spustiť menštruáciu.
- Z tohto dôvodu by tehotné ženy nemali bylinu brať. Ľudia, ktorí sú alergickí na kompozity, by sa tiež mali zdržať ich užívania.
- Feverfew je dostupný vo forme kapsúl, kvapiek a čaju.
- Na prípravu čaju zalejte čajovou lyžičkou byliny 200 ml vriacej vody. Po asi desiatich minútach máčania môžete čaj vypiť.
Môžete tiež natrvalo posilniť nervy. Ako to funguje, sa dozviete v inom článku.