Relaxácia počas tehotenstva Weleda®

Možno sa teraz rýchlejšie unavíte? Ale aj keď sa cítite dobre, fit a produktívne: Robiť viac prestávok je dobré pre vás aj pre vaše dieťa. Pretože s postupujúcim tehotenstvom a väčším bruškom čelí vaše telo zvláštnej výzve.

tehotenstva

Vyvarujte sa stresu

Vždy si uvedomte, že máte právo urobiť si prestávku a trochu viac sa stiahnuť, ak by ste chceli. Užite si tehotenstvo a usporiadajte svoj denný režim tak, aby to bolo pre vás dobré. Tip: vyhnite sa nadmernému stresu. Samozrejme, že sa stále cítite fit a to je dobrá vec! Naďalej si užívajte pohyb na čerstvom vzduchu a všetko, čo je pre vás dobré. Už nemusíte nosiť so sebou renováciu domu alebo ťažké boxy.

Váš život bude mať teraz iné zameranie. Dôverujte svojmu telu a doprajte si viac prestávok. Ak sa budete vyhýbať stresu a budete sa o seba dobre starať, určite si teraz nájdete chvíle, ktoré potrebujete na oddych.

Nájdite pokoj a relaxáciu

Najmä v druhom medzi 26. a 29. týždňom sa tehotenstvo stáva pre telo výzvou. Príroda zariadila všetko tak, ako má byť a vaše telo vám cez únavu ukáže, že život sa teraz postupne zameriava inak. Ak to pre vás nie je ľahké: nechajte sa zapojiť a ku každodennému životu pristupujte pokojnejšie. Stále máte ešte veľa týždňov na to, aby ste vo svojich myšlienkach a pocitoch dokázali prijať toto nové centrum života. Buďte k sebe jemní a opatrní, aby ste sa vyhli všetkému, čo nie je dobré pre vás a dieťa.