Relaxačná masáž, oáza pokoja v rozruchu mesta - Slim or Fat

Chudé alebo tučné: Aké sú vlastnosti relaxačnej masáže?
Leluc Madalina: Masáž je prostriedok lekárskej fyzickej kultúry, používa sa ako terapeutický faktor pri reumatických chorobách a spočíva v systematickom vykonávaní viacnásobného mechanického spracovania aplikovaného na mäkké tkanivá. Vlastnosti masáže sa prejavujú v okamžitých zmenách, ktoré pacient pocíti, ako napríklad: pocit príjemného tepla v oblasti podrobenej masáži, pocit relaxácie, úľava od pohybov.
Zistilo sa, že masáž:
1. Zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy, ktorá na bunkovej úrovni dodáva živiny a kyslík, odstraňuje odpad a toxíny;
2. Spôsobuje zmeny v štruktúre krvi a obohacuje ju o 10 - 15% viac kyslíka;
3. Pomáha uvoľniť stiahnuté svaly a dokáže stimulovať tie slabé;
4. Môže ľahko napnúť svaly a tkanivá a stimulovať tak udržanie ich pružnosti;
5. Zvyšuje vylučovanie a vylučovanie tela. Masáž preukázateľne podporuje tvorbu žalúdočných štiav, slín a moču;
6. Vyrovnávanie nervového systému, jeho upokojenie alebo stimulácia podľa individuálnych potrieb v tom čase.

relaxačná

SG: Ako často sa odporúča prísť na masáž pre optimálny účinok?
LM: Väčšinou väčšina z nás chodí na masáž iba vtedy, keď má problém (s kilogramami, bolesťami chrbta alebo inými ochoreniami), hoci masáž by mala prebiehať v programe každého z nás, minimálne raz. za týždeň.

SG: Pri masáži je zvláštny rituál?
LM: Odporúča sa, aby pred začatím masáže boli vyrobené prvky aromaterapie v kombinácii s meloterapiou. Miestnosť by mala byť zdobená farebnými sviečkami, v závislosti od požadovaného efektu. Červené pôsobia afrodiziakálne, žltá a oranžová sa používajú na energiu, modrá a zelená na relaxáciu a emocionálnu rovnováhu. Osobne súhlasím a odporúčam dekoratívne predmety v orientálnom štýle, ktoré reprodukujú atmosféru pietnych miest alebo meditácií.

SG: Aké dôležité je pre terapeuta nadviazať spojenie s jeho pacientom?
LM: Je veľmi dôležité, aby terapeut získal dôveru pacienta už od prvého sedenia, pretože len tak je možné dosiahnuť optimálne účinky. Ak je vzťah medzi terapeutom a klientom silný, stane sa pre pacienta bezpečnou základňou.

SG: Aké sú tie správne krémy alebo oleje pre dokonalú masáž?
LM: Existuje niekoľko druhov olejov, krémov, ktoré môžete použiť na masáž tela, a výber toho najlepšieho z nich môže byť dosť ťažký. Medzi najbežnejšie masážne oleje patria: olivový, mandľový, avokádový, hroznový, pšeničné klíčky a levanduľový olej. Oleje, o ktorých hovorím, sú zásadité a nemali by sa zamieňať s tými základnými, ktoré sa používajú v aromaterapii.

SG: Relaxačná masáž pôsobí iba na telo alebo na psychiku?
LM: Relaxačná masáž pomáha telu aj psychike. Masáž je liek s pôsobivou antikou, určený pre naše nepokojné a stresujúce dni. Je to efektívna metóda zvyšovania kapacity pre duševnú prácu. Je to jedno z najpopulárnejších, najefektívnejších a najpríjemnejších relaxačných riešení. Uvoľnením nervového a endokrinného systému získate účinok relaxácie a odstránenia únavy v dôsledku procesu vylučovania niektorých hormónov zodpovedných za blahobyt. Pomocou masáže stimuluje produkciu endorfínov, chemickej látky v mozgu, ktorá vyvoláva pocit šťastia a tiež znižuje hladinu stresových hormónov.

SG: V akých oblastiach trváte, keď robíte relaxačnú masáž?
LM: Keď robím relaxačnú masáž, trvám na chrbtovej oblasti a dolných končatinách, pretože to sú oblasti, ktoré sú najžiadanejšie.