Relaxačný kúpeľ proti boľavým svalom Pomáha MUŽI ZDRAVIE

Relaxačný kúpeľ Tieto kúpele pomáhajú proti boľavým svalom

Vaňa plná príjemne teplej vody - ak máte boľavé svaly, už len pri pomyslení na to sa veci trochu zlepšia. Ale naozaj to funguje? Áno, teplé kúpele pomôžu zmierniť bolesť.

svalom

Ako pomáha teplo proti boľavým svalom?

Bolesť boľavých svalov je spôsobená jemnými slzami vo svalových vláknach. Teplá voda ich samozrejme nedokáže napraviť. Stále to môže pomôcť, pretože:

  • Teplá voda zlepšuje krvný obeh, a tým podporuje vlastné regeneračné procesy tela.
  • Kúpeľ vám pomôže relaxovať a zatiaľ zabudnúť na bolesť.

Nečakajte však zázraky. Z vane sa nedostanete a zrazu nebudete mať vôbec žiadne boľavé svaly. Všetko to však ide rýchlejšie ako bez kúpeľa.

Pomáhajú aj studené kúpele?

Profesionáli ukazujú, ako sa to robí - čoraz viac športovcov regeneruje studenou vodou po cvičení a nasadení do takzvaných ľadových košov. To má zabrániť bolesti svalov a podporovať regeneráciu. Faktom je, že čím je voda chladnejšia, tým je energickejšia. Studený kúpeľ znecitliví nervy a zmierni bolesť - ale bohužiaľ iba na krátky čas! Mimochodom, týchto 9 nástrojov tiež urýchľuje vašu regeneráciu.