Reportér Galileo testuje; Vojenská strava
Za posledných pár rokov opakovane kolovali údajne inovatívne koncepty stravovania, ktoré, najmä v hlavnom prúde, vo veľmi krátkom čase zaznamenali prelomové úspechy. Najnovší trend z USA sa volá „Military Diet“ alebo „Military Diet“, s ktorým by malo byť možné zníženie hmotnosti až o 5 kg len za jeden týždeň. Aby sa zistilo, koľko sa za týmito sľubmi skrýva, odvážil sa reportér Galileo vyskúšať sám.
S takzvanou „vojenskou stravou“ by malo byť zníženie hmotnosti o 3 až 5 kg možné za pouhých sedem dní. Aj keď prvé tri dni musíte dodržiavať prísny a extrémne nízkokalorický stravovací plán, mali by ste sa stravovať ako obvykle po zvyšok týždňa. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Aj redakcia Galileo si to myslela a poverila reportéra Martina, aby si to sám vyskúšal. Plán ho prvé tri dni obzvlášť prekvapil, pretože napriek maximálnej hodnote 1 000 kcal sú v ponuke jedlá ako tuniak a zelenina, ale aj zmrzlina a klobásy.
Mladý muž preto v 1. deň navštívi svojho dôveryhodného odborníka na výživu, ktorý má podozrenie, že diéta povedie k zníženiu hmotnosti, ale nie k strate tuku. Aby bolo možné urobiť záver neskôr, neberú sa iba hodnoty z krvi, ale aj Martinovo KFA a percento svalov sa meria pomocou stupnice telesného tuku. Po tom, čo reportér bojoval prvé tri dni, váha ukázala o 2,5 kg menej. Keďže však diéta končí až po nasledujúcich štyroch dňoch, počas ktorých je možné sa normálne stravovať, zahájil Martin záverečný šprint s istotou víťazstva.
Táto počiatočná eufória je však v konečnom závere spomalená, pretože nakoniec je zaznamenané zníženie hmotnosti iba o 0,7 kg. Nové meranie so špeciálnou stupnicou navyše ukazuje, že KFA sa zvýšila z 20,7% na 21,5% a svalová hmota by sa znížila o 1 kg. Na základe týchto údajov bol Martin pred vlastným experimentom v lepšej kondícii ako potom, takže „vojenská strava“ zlyháva a zlyháva pre neho osobne na všetkých úrovniach.
Aj keď sa ako skúsený silový športovec zdá logické, že napriek trom dňom s 1000 kcal a štyrom dňom normálnej výživy sa nedá spáliť 5 kg tuku, je prekvapujúce, že sa tento koncept v mainstreamovej oblasti stále stretáva s otvorenými ušami.