REVIGORAČNÁ SMOOTHIE S ČERVENOU repou, BANÁNMI A HROZNOM
veľká cvikla
šálka kokosového mlieka alebo mandľového mlieka
banán
10 bielych alebo červených hroznových bobúľ, najlepšie bez semien
lyžicu citrónovej šťavy
lyžička bio medu
(voliteľné) šálka umytých a nadrobno nakrájaných špenátových listov
kocky ľadu
Príprava: repu očistíme, nakrájame na malé kocky a vložíme do mixéra. Pridajte mlieko, nakrájaný banán, hrozno, citrónovú šťavu a med. Ak chcete, môžete pridať špenát pre extra vitamíny a železo, ale recept môže byť rovnako chutný a bez. Veľmi dobre premiešajte, až kým nie je zmes homogénna (ak je cvikla tvrdšia, bude to chvíľu trvať), a ihneď podávajte s kockami ľadu alebo bez nich. Veľmi dobré pre rekonvalescentov, pre tých, ktorí veľa cvičia, a pre tých, ktorí chcú pomôcť svojmu imunitnému systému.
Podobné články
Cvikla s jadrom vlašských orechov a kandizovanými brusnicami
Sme zvyknutí na nakladanú repu, pečenú alebo vo forme džúsu, a je dobrou ingredienciou do širokej škály smoothies. Ale v tomto recepte kontrast medzi cviklou, mierne vyprážaným jadrom vlašských orechov a sladkokyslými brusnicami určite prekvapí každého hosťa.
Energetická šťava s cviklou, feniklom a ovocím
Ak ste zvyknutí na ovocné smoothie, prečo nevyskúšať pohár jablkového džúsu, pomaranča s červenou repou a limetky.
Pikantné smoothie s cviklou, feferónkami a kokosovou vodou
Pre tých, ktorí chcú zdravé smoothie, ale s korenistou, korenistou chuťou.
Smoothie s červenou repou, jablkom a pomarančom
Komplex vitamínov a antioxidantov v smoothie, ktorý je ideálny pre silný imunitný systém.
Makrelový šalát s červenou repou
V poslednej dobe sú čoraz viac vyhľadávané šaláty s rybami ako hlavnou ingredienciou, pretože rybie mäso sa najlepšie asimiluje od všetkých ostatných druhov mäsa. Aby ste mali úžitok z konzumácie rýb, vyskúšajte makrelový šalát s cviklou.