Revolúcia vysokého tuku od Tima Noakesa; Jonno Proudfoot; Poštovné Sally-Ann Creed pri objednávke zdarma

Oprite sa o nízkosacharidovú diétu
Preklad: Theis-Passaro, Claudia; Hunke-Wormser, Annegret

Tuk je taký zdravý!
Po celé desaťročia hlásajú odborníci na výživu a poradcovia pri chudnutí rovnakú mantru: Ak chcete zostať štíhli a zdravo sa stravovať, musíte jesť nízkotučné. Každý, kto túto metódu nezvládol (a je ich veľa), vie: Toto určite nie je to, ako chudnutie funguje. Profesor odboru športovej medicíny a výživy Tim Noakes to vedecky podložil a oznamuje radikálny odklon od všetkých predtým platných stravovacích pravidiel: Tuk nie je nepriateľ - sú to sacharidy! S jeho poradcom v oblasti ketogénnej výživy s nízkym obsahom sacharidov ... viac

Tuk je taký zdravý!

Po celé desaťročia hlásajú odborníci na výživu a poradcovia pri chudnutí rovnakú mantru: Ak chcete zostať štíhli a zdravo sa stravovať, musíte jesť nízkotučné. Každý, kto túto metódu nezvládol (a je ich veľa), vie: Toto určite nie je to, ako chudnutie funguje. Profesor odboru športovej medicíny a výživy Tim Noakes to vedecky podložil a oznamuje radikálny odklon od všetkých predtým platných stravovacích pravidiel: Tuk nie je nepriateľ - sú to sacharidy! S jeho sprievodcom ketogénnou výživou s nízkym obsahom sacharidov „The High-Fat-Revolution“ môžete jesť zdravo a chutne - a úspešne chudnete bez toho, aby ste hladovali.

Detaily produktu
Vydavateľ: Südwest
Originálny názov: The Real Meal Revolution. Radikálny, udržateľný prístup k zdravému stravovaniu
2. vyd.
Počet strán: 288
Dátum vydania: 8. augusta 2016
Nemecky
Rozmery: 265mm x 205mm x 32mm
Hmotnosť: 954 g
ISBN-13: 9783517094793
ISBN-10: 351709479X
Položka č .: 44947236

Noakes, Tim
Tim Noakes (narodený 1949) je emeritný profesor športu a vedy o športe na univerzite v Kapskom Meste v Južnej Afrike. Šport a zdravé stravovanie ho nezaujíma iba kvôli jeho práci: absolvoval už viac ako 70 maratónov a ultramaratónov. Výživa s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov je osobitne (výskumne) zaujímavá a dal si záležať na tom, aby ľudí informoval o mýte o nízkotučnom jedle a výslednej nutričnej kríze, v ktorej sa dnes nachádzame.

Proudfoot, Jonno
Jonno Proudfoot absolvoval školenie kuchára v reštaurácii, ktorá bola päťkrát zvolená do zoznamu desiatich najlepších reštaurácií v Južnej Afrike. Po uvarení a práci v iných reštauráciách konečne objavil svoju vášeň pre paleo a kuchyňu LCHF. Začal sa zaujímať o stravovacie a kuchárske šou, vrátane moderovania oceňovanej juhoafrickej kuchárskej šou pre deti „What's Your Flava“.

Creed, Sally-Ann
Sally-Ann Creed trpela väčšinu svojho života chronickou astmou, sínusitídou a panickou poruchou. Zmenou stravovania získala nielen svoje zdravie, ale aj kvalitu života, o ktorej vždy snívala. Aby mohla pomáhať aj iným, vyučila sa za odborníčku na výživu.

Autor Tim Noakes svojou knihou „Revolúcia s vysokým obsahom tukov štíhla prostredníctvom NÍZKOSOBEJ diéty“ dáva čitateľovi komplexnú a poučnú knihu s mnohými receptami.

Nízky obsah sacharidov znamená menej sacharidov, ale veľa tukov. Keď som sa prvýkrát dozvedel o tejto metóde, bol som, rovnako ako mnoho iných čitateľov, veľmi skeptický. Znie to všetko veľmi neobvykle. Ale môžem potvrdiť, že táto metóda funguje, keďže som za krátku dobu zhodila kilá.

"Tuk nie je nepriateľ!" Sú to sacharidy! “S týmto heslom vytvoril autor, ktorý je tiež profesorom odboru športovej medicíny a výživy, výživový program, ktorý kombinuje chutné jedlo a trvalé chudnutie. ... viac

Autor Tim Noakes svojou knihou „Revolúcia s vysokým obsahom tukov štíhla prostredníctvom NÍZKOSOBEJ diéty“ dáva čitateľovi komplexnú a poučnú knihu s mnohými receptami.

Takže ak sa chcete dozvedieť viac o tejto metóde, zaručene ju nájdete v tejto knihe. Túto knihu môžem tiež odporučiť tým, ktorí už túto metódu poznajú, pretože obsahuje množstvo lahodných a rozmanitých receptov.

Pretože recepty sú veľmi ľahko pochopiteľné a obsahujú vynikajúci „nákupný zoznam“, varia sa pomerne ľahko a rýchlo. Ingrediencie pre ňu sú dostupné v každom supermarkete. Recepty, ktoré som už pripravila, boli u mojej rodiny veľmi obľúbené, boli len chutné.

Jedinou nevýhodou tejto knihy je, že mi chýbajú výživové informácie, ktoré pre seba vždy považujem za veľmi dôležité. Možno to potom budete musieť hľadať inde.

V prílohe knihy nájde čitateľ vedeckú časť, ktorá ma veľmi nezaujala, pre mňa bola v popredí informačná časť o metóde a receptoch.

Záver: poučná kniha s množstvom chutných receptov