Rezance Konjak Takto sa stravujeme zdravo a štíhlo! ›

To, čo znie ako banálny reklamný slogan, je vedecky dokázaný fakt s touto úspešnou alternatívou cestovín. Alkalické rezance konjac nemajú takmer žiadne kalórie. Neobsahujú žiadne využiteľné sacharidy, ale naopak silne zasýtia vlákninu, čo umožňuje zdravé a efektívne chudnutie bez nepríjemného pocitu hladu.

Dôležitý glukomanán v múke konjak pozostáva z rozvetvených uhľohydrátových reťazcov, ktoré sa nemôžu štiepiť v gastrointestinálnom trakte a následne ich telo nedokáže absorbovať. Tieto viskózne vlákna sú rozhodujúce pre svoju účinnosť, pretože väzbou tekutín dokážu absorbovať 50-násobok ich vlastného objemu. Výsledná expanzia spúšťa dôležitý pocit sýtosti, ktorý masívne uľahčuje akúkoľvek redukciu hmotnosti.

Glukomananové vlákna spúšťajú počas intestinálneho prechodu zvýšenú peristaltiku čriev, čo má čistiaci účinok. Nedostatok hladu zabraňuje zastaveniu metabolizmu. Prebytočné kilá sa teda roztopia!

Rezance Konjac sú veľmi nízkokalorické

Rezance Konjak obsahujú 8 kalórií na 100 gramov, v porovnaní so 100 gramami varených rezancov z tvrdej pšenice asi 150 kcal. Rezance Konjak sú takmer bez tukov s obsahom 0,2% tuku. Prírodná alternatíva cestovín pozostáva z 97% vody a 2,7% múky konjak. Znižuje tiež príjem kalórií inými spôsobmi, pretože môže čiastočne viazať tuky ostatných potravín a zabezpečiť ich vylúčenie.

Produkty Konjak patria do skupiny zdravých zásaditých potravín, a preto ich možno úžasne integrovať do detoxikačného jedálnička.

Rezance Konjac sú bezlepkové a vegánske

Rezance Konjak sú vyrobené z koreňovej zeleniny (Amorphophallus konjac) a nie z obilia obsahujúceho lepok, ako je to u klasických cestovín. Mnoho ľudí trpí aj získanou intoleranciou na lepok, ktorú vyvoláva stres, lieky alebo nevyvážená strava. Prejavuje sa to skôr zníženou účinnosťou a chronickou únavou ako vážnymi problémami s trávením, ktoré sú typické pre geneticky podmienenú celiakiu. Je vhodné zdržať sa lepkových výrobkov minimálne 4 týždne a sledovať svoje telo. Ak sa úroveň energie a pohoda znateľne zvýšia, treba sa držať výnimky z „Lepku na bielkoviny“. Okrem pohánky, quinoa a prosa sú vysoko odporúčanými alternatívami produkty konjac.

Rezance Konjak - ideálne pre nízkosacharidovú stravu

Rezance neobsahujú použiteľné uhľohydráty, a preto sú ideálne pre low-carb menu. Rezance Konjak majú vysoký obsah rozpustnej vlákniny. Na rozdiel od nerozpustných potravinových vlákien ako napr B. Pšeničné otruby • absorbujú viacnásobok svojho objemu v tekutine. Sú mimoriadne prospešné pre zdravie čriev a vďaka vysokej absorpčnej schopnosti zaisťujú optimálne trávenie a detoxikáciu tela.

Rezance Konjak sa rýchlo pripravujú a zasýtia

Rezance konjak práve vďaka vysokému obsahu vlákniny udržateľne zasýtia bez toho, aby súčasne dodali kalórie. Aj porcia 200 gramov rezancov konjak vás zasýti na niekoľko hodín - o to prirodzenejšie, o to výživnejšie sú prílohy. Účinok na potlačenie chuti do jedla sa dosiahne znížením hladiny grelínu. Ak je koncentrácia hormónu hladu nízka, chuti sa predchádza. Konjac nám preto pomáha vyhnúť sa snacks medzi jedlami!

Rezance Konjak sú pripravené na zjedenie za 1-2 minúty. Považujem za obzvlášť praktické, že sa dajú pridať do zeleninovej panvice alebo omáčky, pretože sú už predvarené a vákuovo zabalené. Preto sú vynikajúcim základom pre jedálniček pre tých, ktorí sa ponáhľajú.

Ďalšie zdravotné výhody štíhlych rezancov:

Regulácia hladiny cukru v krvi, pretože záťaž v telocvični je nulová
Významné zníženie hladín lipidov a cholesterolu v krvi
zabraňuje inzulínovej rezistencii (prekurzory cukrovky typu II)
zaisťuje zdravú črevnú flóru a pomáha pri divertikuloch
predchádza rakovine hrubého čreva
posilňuje imunitný systém

Na zdravie konjacské rezance! Všetci sme čakali na tieto kozmetické cestoviny. Teraz sa úplne nevzdám klasických cereálnych cestovín, pretože si príliš vážim taliansku kuchyňu. Konjak-Penne-Casserole je však jednoducho vynikajúci, ak máte náladu na výdatné jedlo, ale chcete ušetriť zbytočné kalórie.

Dôležité tipy

Porovnal som konvenčné rezance konjak zo Slim Pasta® s organickou verziou Kajnok®. Osobne iba odporúčam nákup Kajnok®, pretože výrobok NEMÁ typický rybí zápach vodného roztoku. Tradične sa odporúča opláchnuť rezance konjak, ktoré sú v Ázii cenené už viac ako 1000 rokov, pod tečúcou vodou, kým nezmizne zápach. Hotové jedlo od spoločnosti Slim Pasta® už vonia ako ryba; chuť do jedla mi však trochu znížila vôňa po otvorení balenia.

Výkonná riaditeľka spoločnosti KajnokВ® Sonja Zuber ma informovala, že variant bez zápachu bol novo preskúmaný a podlieha obchodnému tajomstvu. Bolo mi však povedané, že čerstvé, vysoko kvalitné suroviny sú rozhodujúce, rovnako ako koncentrácia prírodného stabilizátora hydroxidu vápenatého v obalovom roztoku.

Varianty konjakových rezancov bez zápachu a bez chuti absorbujú arómu omáčky alebo polievky intenzívnejšie po dlhšej dobe varenia (doba máčania) bez straty pevnosti. Pikantné omáčky s korením a bylinkami sa preto veľmi odporúčajú pre intenzívnejší chuťový zážitok.

Pite 1 - 2 poháre vody ku každému jedlu konjac, aby ste zvýšením objemu navodili pocit sýtosti!

Glukomanan je jednou z častých aktívnych zložiek kapsúl nasýtenia, ktoré sa odporúčajú ako súčasť zdraviu prospešného znižovania hmotnosti. Z psychologického hľadiska mi však príde rozumnejšie začleniť do stravy glukomanán zmierňujúci hlad. Potom si môžete skutočne vychutnať chutné jedlo. Prehltnutie kapsuly nemôže držať krok s chutným jedlom, a to napriek rovnakému pocitu sýtosti aj potom.

Má zmysel užiť doplnkovú kapsulu pol hodiny pred jedlom, ktoré sa nekonjacuje, ak ľudia s nadváhou chcú viac chudnúť alebo ak sa niektorí z nás nedokážu spriateliť s alternatívami rezancov z hľadiska chuti.

Moje odporúčanie:

Vyskúšajte len kvalitné rezance konjak od spoločnosti KajnokВ®. Chutná, sýta a zdravá pomôcka na chudnutie by sa mala stať známejšou. Doprajte si jedlo z konjacu na večeru, aby ste kompenzovali deň bohatý na sacharidy, aby ste udržali svoju váhu, alebo častejšie na dosiahnutie nesmierneho úbytku hmotnosti.

O Aline Cucu

Licencovaný farmaceut, narodený v roku 1982. Vyštudoval som farmáciu v Nemecku na univerzite v Münsteri. Licenciu na lekársku prax som dostal v roku 2008 po úspešnom absolvovaní tretej štátnej skúšky. Holistické zdravie a žijúci kresťan sú pre mňa dôležité. Považujem empirické interakcie medzi telom, dušou a duchom za obzvlášť vzrušujúce. Osobne mám najradšej doplnkovú medicínu, ale som vďačný aj za klasickú medicínu. Moje dve deti mi uľahčujú napriek všetkým povinnostiam pozerať sa na seba a na svet s humorom.