Riedenie pásu
Chudnutie bez diéty sa javí ako nezmysel! Aby sme sa zbavili nadváhy, stalo sa zdravým rozumom, že by sa mali robiť drastické kúry na chudnutie bez preháňania.
V nasledujúcom texte uvediem niektoré pravidlá, ktoré sa majú uplatniť na odstránenie nadmernej hmotnosti. Cieľom tohto článku nebolo „demonštrovať“, ako schudnúť desiatky kilogramov v rekordnom čase bez námahy. Schudnúť pár kíl navyše, zbaviť sa pokožky „pomarančovej kôry“, ktorá je spôsobená celulitídou, ktorá spôsobuje toľko problémov dámam i pánom, je skutočne niečo.
Mnoho ľudí vníma diéty ako niečo veľmi vážne, negatívne a čo prináša príliš málo výsledkov alebo vôbec. Čiastočne je to tiež pravda. Liečba chudnutia, ktorá bude predstavená v tomto článku, nestanovuje žiadnu diétu, ale naopak, diétny plán, ktorý ju zahŕňa, nám umožňuje dosiahnuť očakávané výsledky bez toho, aby sme boli hladní. Musíme si vybrať medzi tukom alebo tvarom, aby sme sa mohli rozhodnúť pre zmiznutie tukov bez stopy alebo z estetických hľadísk. Podľa toho, čo sme sa rozhodli urobiť, budeme podľa toho konať.
JEDNOTA MEDZI PSYCHICKÝMI A FYZICKÝMI
Aby sme sa cítili v pohode, mala by sme mať v prvom rade slobodu myslenia. Mnoho prekvapení hovorí, že všetko sa odohráva v mozgu. Medzi dobrým futbalistom a strelcom gólu je podstatný rozdiel medzi mentálnym víťazstvom a sebavedomím.
Rovnaká motivácia, sebavedomie, nám musí pripraviť cestu k boju proti nadbytočným kilogramom, respektíve „pomarančovej koži“ odkazujúcej na charakteristický vzhľad celulitídy. Ak existuje motivácia, môžeme bez preháňania povedať, že polovica úspechu je takmer zaručená. V tomto zmysle musíme ešte vyvinúť malé úsilie, a to pozitívne myslenie.
ORANŽOVÝ PLEŤOVÝ TKANIN
Niektorí z nežného pohlavia samozrejme vedia, či majú, alebo naopak nemajú celulitídu. Ak stále máte pochybnosti, poskytneme vám ľahký test.
Sadnite si pred zrkadlo a palcom a ukazovákom si zložte pokožku na stehne alebo boku. Ak na povrchu záhybu spozorujeme malé guľovité tvary, potom vám so všetkou ľútosťou musíme povedať, že sa chystáte nakaziť celulitídou. Ak je povrch hladký, môžete dýchať.
„Je ľahšie zabrániť ako vyliečiť“ je slogan medicíny po mnoho storočí, takže v prípade celulitídy môžeme robiť preventívne práce. Prevencia celulitídy má svoj substrát hlavne v kŕmnom režime, ktorý aplikujeme. Ak sme nemali v úmysle schudnúť, a to z niekoľkých dôvodov a najlepšie by bolo nemať kilá navyše, zvolíme najjednoduchší spôsob, ako postupovať, a to nebrať príliš vážne, neexistujúce dostatočná motivácia v tomto ohľade. Musíme sa teda zapojiť psychicky aj fyzicky, aby sme dosiahli požadované výsledky.
AKO SA SKUTOČNE CHCEME POZERAŤ ?
Toto je prvá a najdôležitejšia otázka, ktorú si kladieme. Pokiaľ skutočne chceme určité zlepšenie, pokiaľ ide o nás, potom je úplne kontraindikované a neproduktívne rýchlo odpovedať na otázku oznámenú vyššie. Niekoľko minút sa hlboko zamyslíme a potom, keď budeme premýšľať, dokážeme uspokojivo odpovedať. Napríklad v prípade žien by sa chceli zbaviť „pomarančovej kože“ (celulitídy), alebo by chceli vidieť zvýraznené brušné svaly, alebo, najmä v prípade mužov, nosiť oblečenie s aspoň menším počtom., čo je „nediskriminačné“ na základe sexuálnych kritérií. Vylúčme teda hneď od začiatku „autocenzúru“ ako „každopádne to neprinesie zlepšenie“ atď.