Riešenie problémov s trávením potravy
Dostali sme od našich čitateľov
GALÉRIA
Mnoho ľudí má problémy s trávením potravy. Na vyriešenie týchto problémov je vo väčšine prípadov potrebná zmena stravovania. Niektoré menej zdravé jedlá by sa mali z dennej stravy vylúčiť, iné by sa mali obmedziť v maximálnej možnej miere a ďalšie by sa mali zaradiť do denného jedálnička. Napríklad ovocie a zelenina sú veľmi zdravé, ale príliš veľká konzumácia môže spôsobiť črevné ťažkosti.
Musíme si uvedomiť, že stravovacie návyky získané v priebehu rokov sa nedajú zmeniť za dva alebo tri dni. Naše telo potrebuje čas na prispôsobenie sa rytmom prírody, na získanie schopnosti dekódovať signály prijímané z prostredia. V týchto kontextoch môže netrpezlivosť a čakanie iba škodiť.
Prijímané stravovacie návyky musia byť vyvážené, zdravé, ako sa hovorí, ale zároveň musia zodpovedať vkusu dotyčnej osoby. Nikdy nejedzte to, čo ste počuli, je veľmi zdravé, ak sa to vášmu telu nepáči.
Vymenujme niekoľko jednoduchých prírodných liekov, ktoré môžu dať lenivé črevo do práce: pohár teplej vody dokáže so zápchou zázraky, ak sa pije ráno, na raňajky. Ale ďalšie fyzické cvičenie, ktoré sa uskutočnilo ráno pred vstaním z postele, sa osvedčilo pri starej zápche: minútu vytiahneme pravé koleno smerom k hrudníku, potom ľavé jednu minútu a potom jednu minútu obe kolená.
Nepretržitá konzumácia preháňadiel iba bráni svalom, kostiam a orgánom vo výkone základných funkcií, takže už nebudú musieť viac pracovať a budú leniví.
Lenivé trávenie je možné ovplyvniť k lepšiemu tak, že použijete žltú farbu oblečenia a dominantnú farbu v prostredí. Niekedy sa jednoduchou premiestnením hrudných stavcov 6 a 12 a bedrového stavca stane vážna zápcha minulosťou. Nemalo by sa zanedbávať ani masírovanie reflexných plôch na chodidlách, dlaniach a ušiach. A nezabudnite: pozerajte sa realite do očí bez váhania, hnevu, ľútosti alebo sebakritiky. Týmto spôsobom nič nestratíte, ale získate všetko. Prejdite životom s ľahkým srdcom, fyzickým aj duchovným. Tu je ľahký obed z troch jedál, ktorý môže pozostávať z:
Priveďte vodu do varu so soľou podľa chuti a trochou octu. Keď voda zovrie, odstavte panvicu z ohňa a rozbite vajíčka, opatrne ich púšťajte do vody. Po stuhnutí vaječného bielka a po dosiahnutí mäkkosti žĺtka ľahko odstráňte. Odstráňte lyžicou s otvormi a dajte na tanier, ktorý bol horúci na misku s horúcou vodou.
Podávame horúce s kúskami masla na vrchu a oblohou zo zeleru s kravským hnojom. Zeler očistíme, nakrájame na vhodné plátky a povaríme v troche vody. Vyberte a vložte do nerozbitnej sklenenej misy vymastenej maslom a vysypanej strúhankou. Na vrch poukladáme kúsky telemea a vložíme ich do rúry.
Slivky umyjeme a rozlomíme na polovicu. Symboly sú odstránené. Do sklenenej misy vložte rad sliviek, jednu z cukru a jednu z kyslej smotany a pokračujte, kým sa misa nezaplní. Posledný riadok musí byť kyslá smotana. Pečieme 15-20 minút. Podávame studené alebo teplé.