Rihanna a Atkinsova diéta

Rihanna a Atkinsova diéta. Napriek svojmu vyčerpávajúcemu životnému štýlu sa speváčke darí udržiavať svoju líniu. Jej vytiahnutá postava je spôsobená pravidelným športovaním, ale aj Atkinsovou diétou. Zásadou je vylúčiť sacharidy (ryža, chlieb, ovocie, strukoviny, sladkosti, sladké a alkoholické nápoje) a konzumovať bielkoviny, ako máte radi. V ponuke: mäso, ryby, morské plody, vajcia, nesladené mliečne výrobky a nízkotučný syr. Proces je chemický: bez sacharidov bude telo tak priťahovať energiu z tukov.

atkinsova

Rihanna a Atkinsova diéta. Čo si o tejto diéte myslí Jean-Michel Cohen, francúzsky odborník na výživu

Atkinsova diéta vám umožňuje predovšetkým schudnúť rýchlo, v prvých týždňoch medzi 2 a 4 kilogramami, bez pocitu hladu, pretože je známe, že bielkoviny dávajú pocit sýtosti.

Nevýhody: Jeho fungovanie je však založené na princípe nedostatkov a nedostatok cukrov, vitamínov, minerálov a vlákniny môže preto spôsobovať únavu a zápchu. Atkinsova diéta, ktorá sa objavila v 70. rokoch, je veľmi kontroverzná a profesionálmi sa veľmi neodporúča. Mnoho odborníkov na výživu to považuje za nebezpečné pre zdravie, najmä kvôli vysokému príjmu tukov (obsiahnutých v bielkovinách), ktoré predstavujú riziko pre tepny a srdce, ako aj nadmernej dávke cholesterolu.