Rina diéta schudne 20 kg za 90 dní! (I); Stanovisko Buzau

Jedným z receptov na chudnutie, ktorý oceňujú súčasné celebrity, je Rina diéta. Prostredníctvom nej sa dosiahne regulácia metabolizmu, čo je vítané v podmienkach, v ktorých sa mnoho ľudí, ktorí chudnú počas diéty, vracia k pôvodnej hmotnosti po jej skončení.

Je dôležité si uvedomiť, že Rina diéta je založená na disociácii potravy po dobu 90 dní, pri ktorej môžete schudnúť až 20 kilogramov. Rina diéta je založená na štvordňových cykloch, v ktorých môžete konzumovať bielkoviny, škrob, sacharidy a vitamíny. Rovnako 29. deň diéty by ste mali konzumovať iba čistú vodu. Tento deň je venovaný výlučne detoxikačnému procesu. Počas 90 dní liečby budú preto trvať tri dni na detoxikáciu. Ďalším pravidlom, ktoré treba v strave dodržiavať, je, že počas tohto obdobia budú raňajky pozostávať iba z čerstvého ovocia a orechov alebo mandlí. Rovnaké ovocie sa môže podávať počas občerstvenia medzi jedlami, musí však byť medzi nimi a obedom aspoň dve hodiny otvorené okno. Pamätajte, že pred začatím tohto typu liečby je dôležité ubezpečiť sa, že netrpíte žiadnymi gastrointestinálnymi poruchami a či je vaša hladina cukru v krvi normálna.

Schéma stravy Rina je nasledovná:

Prvý deň diéty Rina je bielkovinový deň, tj. Je venovaný výlučne potravinám bohatým na bielkoviny. Na obed si môžete pripraviť časť grilovaných morských plodov alebo rýb a šalát z čerstvej zeleniny podľa vášho výberu. Pozor však na škrobové korene, napríklad zemiaky. Ďalšou možnosťou je jedlo z troch varených alebo pražených vajec s 200 gramami syra. Na večeru si môžete zvoliť rovnakú kombináciu jedál ako na obed. Prvý deň diéty Rina môžete v ktoromkoľvek jedle jesť iba krajec chleba s bielkovinovými jedlami. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že medzi obedom a večerou je interval približne štyri hodiny.

---