Riziká nezdravej stravy! Ako vás môže táto vízia ovplyvniť

Autor: Iulian Luca/Dátum uverejnenia: 27-10-2019 21:10

nezdravej

Videnie môže byť ovplyvnené vekom a strava, ktorú máme, to môže veľmi ovplyvniť. Posledné analýzy ukazujú dôležitosť zdravej výživy pri makulárnej degenerácii.

Posledné výskumy ukazujú, že strava môže vekom ovplyvňovať riziká vývoja a progresie makulárnej degenerácie. Výsledky sú publikované v časopise Clinical and Experimental Ophthalmology.

Systematické preskúmanie zahŕňalo analýzu 18 štúdií. Stredomorská strava bola spojená s nízkym rizikom progresie makulárnej degenerácie, zatiaľ čo orientálna strava (s vyšším príjmom zeleniny, strukovín, ovocia, celozrnných výrobkov, paradajok a morských plodov) znížila súvislosť s prevalenciou. a západná strava (s vyšším príjmom červeného mäsa, spracovaného mäsa, mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku, hranoliek, rafinovaných zŕn a vajec) mala zvýšenú asociáciu s prevalenciou makulárnej degenerácie.

Vysoká konzumácia zeleniny a rýb bohatých na karotenoidy obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny je prospešná pre ľudí s rizikom makulárnej degenerácie. Diéty s vysokým glykemickým indexom a pitie viac ako dvoch nápojov denne majú zvýšené riziko poškodenia zraku.

„Zlepšenie kvality stravovania, zvýšenie príjmu výživných látok, ktoré obsahujú živiny potrebné pre sietnicu, a vyhýbanie sa potravinám, ktoré spôsobujú poškodenie, budú hrať dôležitú úlohu pri ochrane zraku,“ uviedla hlavná autorka Naoko Chapman z University of Auckland v New Yorku. Zéland.