Riziká spálenia, tipy; najlepšie domáce opravné prostriedky

Úpal je bolestivý a nezdravý. Zlé škody si všimnete až po rokoch. Dozviete sa viac o úpale, ako sa mu vyhnúť, plus tipy na liečbu.

Japonské ženy nikdy nemali problém s úpalom: 96 percent sa slnku úplne vyhýba. Ideál krásy je namiesto hnedej bledý. V Nemecku je to naopak inak: Predĺžené opaľovanie a opálená pokožka sú jednoducho súčasťou skutočnej dovolenky na pláži. Úpal je zvyčajne nevyhnutný. Či už na tvári, pokožke hlavy alebo perách - je to nielen nepríjemné, ale môže to byť aj skutočne nebezpečné. Ak opaľovací krém zlyhá a pokožka sa rozžiari, sľubujú rýchlu úľavu od bolesti rôzne domáce opravné prostriedky, ako je tvaroh alebo jogurt.

Čo je to úpal?

Ako už názov napovedá, úpal je popálenie kože spôsobené UV žiarením. Oblasti pokožky, ktoré sú popálené od slnka, svrbia, bolia a tiež žiaria jasne červeno - ahoj, rakovinová tvár!

V závislosti od závažnosti úpalu sa môžu pľuzgiere objaviť aj na povrchu kože.

Koža sa zvyčajne zotaví z ľahkých popálenin od slnka asi za týždeň. Pri popáleninách druhého alebo tretieho stupňa však môže trvať až niekoľko týždňov, kým sa úpal úplne zahojí. Ľuďom a deťom s ľahkou pokožkou hrozí najmä úpal.

UV lúče: čo robí slnko nebezpečným

Rovnaké lúče sú zodpovedné za opálenie aj žiarivé začervenanie: lúče krátkych, ale vysokoenergetických lúčov Ultrafialové lúče (UV lúče). Tie sa následne delia na UV-A a UV-B lúče.
The UV-A lúče sú o niečo dlhšie a našu pokožku opália - ale tiež spôsobujú menej príjemné alergie na slnko, predčasné starnutie pokožky a zvýšené riziko rakoviny kože.
Sú na spálenie UV-B lúče zodpovedný.
Ale radiácia nie je všade rovnaká: na „balkónoch“ z nej dostaneme oveľa menej ako na mori alebo v horách. Napríklad v deň plávania na Gran Canarii musí pokožka zostať dvakrát toľko UV žiarenia zvládnuť ako slnečný deň v Mníchove. A to tiež znamená: zdvojnásobte riziko úpalu!
V zásade: čím bližšie k rovníku, tým intenzívnejšie je slnko - aj so zatiahnutou oblohou!

Riziká úpalu

Úžely nielenže vyzerajú nepríjemne, ale aj sú!

Ovplyvnené oblasti pokožky sú bolestivé a svrbia a pokožka spálená od slnka je obzvlášť citlivá na dotyk.
Po niekoľkých dňoch sa pokožka často začne olupovať. Tento proces priťahuje pozornosť, ale pomáha pokožke regenerovať sa: Spodné „zdravé“ bunky pokožky odpudzujú zhorené spálené bunky - a spálená pokožka je preč.

Predtým, ako sa lietadlo vráti domov, je popálenie zvyčajne preč. Dlhodobé účinky úpalu sú však oveľa nebezpečnejšie ako akútne príznaky popálenia. Potom už nehovoríme iba o nežiadúcom svetelnom efekte pokožky, ale skôr o ňom predčasné starnutie pokožky, poruchy pigmentu a v najhoršom prípade rakovina.

Veľmi dôležité: vaša pokožka na nič nezabudne. Preto by ste sa mali vyhnúť spáleniu.

Škodlivé však môžu byť nielen popáleniny alebo popáleniny od slnka. Naša pokožka je každý deň vystavená UV žiareniu. Dermatológ môže určiť, ako vážne je pokožka poškodená spálením alebo UV žiarením, ktoré nespôsobuje popáleniny. Mnoho zdravotných poistení kryje všetky náklady na kontrolu v rozumných intervaloch. V najhoršom prípade dostanete odporúčanie, aby ste v budúcnosti používali vyšší ochranný slnečný faktor a intenzívne sa venovali vodným športom, pretože sa tam nemôžete dostatočne chrániť. Ale to je lepšie, ako dostať rakovinu kože o pár rokov.

Zabráňte spáleniu

Veľmi dôležité: ochrana pokožky začína PRED pražením na slnku! Najjednoduchšou ochranou pred priamym UV žiarením sú slnečníky, pokrývky hlavy a oblečenie - prírodná ochrana pred slnkom. Poludňajšie slnko a priame slnečné svetlo v horúcich krajinách sú tabu! V dôsledku odrazov UV lúčov však dochádza aj k ožiareniu v tieni. Zamračená obloha môže byť zložitá, najmä vo vyšších regiónoch!

Najlepšie chráni oblečenie: Tmavé a kompaktné oblečenie je najvhodnejšie na ochranu pred slnečným žiarením - akýkoľvek typ oblečenia však chráni lepšie ako akýkoľvek krém. V teplých oblastiach sa odporúča voľné a svetlé oblečenie - nepotíte sa tak rýchlo ako v tmavom oblečení a pokožka je stále chránená pred slnkom.
Náš tip na čítanie pre vás: Zistite všetko o ochrane pred slnkom.

Opaľovací krém na spálenie: to by ste mali vedieť

Pred UV žiarením sa ale môžete chrániť aj správnym opaľovacím krémom. Pred opaľovaním by mala byť pokožka dostatočne zvlhčená. Postupujte podľa týchto pravidiel:

Čím ľahší je typ pokožky a čím silnejší je UV index (pozri rámček), tým vyšší by mal byť ochranný slnečný faktor.
Odborné spoločnosti odporúčajú ako orientačné množstvo približne dva miligramy opaľovacích krémov na štvorcový centimeter oblasti pokožky. Na tvár stačí 1 čajová lyžička slnečnej ochrany (cca 5 g). Na celé telo je potrebných priemerne 30 g, čo zodpovedá dobrej hrsti.
Opaľovací krém by sa mal nanášať asi 30 minút pred slnečným žiarením, aby sa mohol ľahko vstrebávať.
Krémy fungujú najlepšie, keď sa nanášajú dôkladne a na veľkú plochu pokožky.
Obzvlášť dôležité časti tela: nos, pery, uši, chrbát.
Pozor: opätovná aplikácia slnečnú ochranu nerozšíri, iba ju udržuje!
Všetky informácie o krémovaní a nanášaní: Všetko sa dozviete v našom článku o krémoch na opaľovanie!

Zvláštna opatrnosť je potrebná, keď ste blízko alebo vo vode! Lúče slnka sa tu odrážajú a sú potom najagresívnejšie. Pri skoku do studenej vody môže tiež vypadnúť ochranný krém.

Mimochodom, mali by sme sa chrániť pred prvým slnečným žiarením na jar. Ale mnohí podceňujú silu slnečných lúčov, najmä na začiatku jari a leta. Preto: Od marca si vždy zbaľte malú tubu opaľovacích krémov! Náš tip na čítanie: Toto si Öko-Test myslí o slnečných krémoch, dáždnikoch atď.

Ochrana pred spálením vďaka UV indexu

Aby sa zabránilo spáleniu, Federálny úrad pre ochranu pred žiarením, alebo skrátene BfS, poskytuje na svojich webových stránkach predpoveď UV indexu pre každý deň. Hovorí nám, v ktoré dni sa musíme chrániť pred slnečným žiarením, aby sme sa vyhli spáleniu. UV index označuje silu slnečného UV žiarenia. Čím je to vyššie, tým vyššie je riziko spálenia slnkom. To je tiež dôležité, ak máte slnečnú alergiu.

Správna liečba úpalu - to skutočne pomáha

Vo väčšine prípadov bude rozsah úpalu zrejmý niekoľko hodín. Len čo pokožka začne sčervenať a bolieť, je potrebná rýchla úľava. Pohľad do vlastnej chladničky niekedy stačí na poskytnutie prvej pomoci podráždenej pokožke. Vaše telo potrebuje ochladenie, aby sa pokožka ešte viac nepodráždila.

Pomáha tvarohu pri liečbe spálenia?

Úpal je bolestivý. V skutočnosti vám kvark, starý domáci liek, môže pomôcť upokojiť pokožku. Dôležité: Telo ešte nesmie mať otvorené rany alebo pľuzgiere. Mliečny výrobok má veľa pozitívnych účinkov. Ochladzuje pokožku, má protizápalové účinky a zmierňuje opuchy. Takže vaša bolesť ustúpi. Quark daruje veľa vlhkosti a regeneruje tak pokožku namáhanú slnkom. Robí sa to takto: Na zavinutie tvaroh natrieme husto na čistú bavlnenú látku a priložíme na popálené miesta. Zostane tam iba dovtedy, kým nezačne vysychať. Potom sa okamžite opláchne. Pod pevnou vrstvou nemôže pokožka dýchať a pri umývaní je opäť podráždená.

Výnimka: ak máte silné popáleniny od slnka s pľuzgiermi, mali by ste sa vyhnúť tvarohu. Baktérie mliečneho kvasenia dráždia pokožku ešte viac. Môžu sa tiež dostať do rán a spôsobiť zápal. Ak máte silné začervenanie a dokonca máte horúčku, je lepšie navštíviť lekára, ktorý vám predpíše silnejšie lieky.

Najlepšie domáce lieky na úpal

Na mierne popáleniny sú veľmi vhodné studené a vlhké čajové vrecúška. Jednoducho vložte chladivé vrecká na z. B. Položte si nos alebo krk.
Na popálené miesta natrieme tvaroh s tvarohom alebo jogurtom. Dôležité: pred sušením opláchnite, inak bude pokožka pri trení opäť podráždená.
Na spálenie položte kúsky surovej uhorky alebo ešte lepšie gél z aloe vera, aby ste vychladli. Takto namáhanú pokožku osviežite a upokojíte!
Pri rozsiahlych popáleninách: veľa pite! Izba teplá voda. Neochladzujte telo na okamih.
Výrobky po opaľovaní ochladzujú a pôsobia upokojujúco. Obsahujú viac vlhkosti ako bežné telové mlieka a predovšetkým protizápalové zložky ako aloe vera alebo dexpanthenol. Alebo fotolyáza, enzým, ktorý podporuje mechanizmus opravy pokožky. Pri kúpe slnečného žiarenia sa na to opýtajte v lekárni.
Ak sú príznaky závažné, ibuprofén môže zmierniť zápal spôsobený úpalom a zmierniť bolesť.
Pri chladení kockami ľadu alebo mrazenými „chladiacimi balíčkami“ buďte opatrní: používajte iba s veľmi ľahkými popáleninami! V opačnom prípade existuje príliš veľké riziko, že kožné bunky zmrznú.
Hydrokortizónový krém alebo gél je dostupný v lekárni bez lekárskeho predpisu.
Pri prvých príznakoch závažného ochorenia užite 1 000 miligramov kyseliny acetylsalicylovej (ASA). To spomaľuje látky prenášajúce správy, ktoré vyvolávajú zápal.

Čo robiť v prípade úpalu Mali by ste sa týmto chybám vyhnúť

Nepoužívajte mastné oleje alebo krémy, pretože vytvárajú na pokožke film, ktorý môže brániť hojeniu. Tiež dráždia popálenú pokožku a môžu viesť k hromadeniu tepla. Keď popáleniny ustanú, môžete na následnú starostlivosť použiť výživné oleje. Nie sú však vhodné na akútne spálenie slnkom! Kocky ľadu alebo mrazené „chladiace obaly“ by sa mali používať iba na chladenie v prípade veľmi ľahkého spálenia! Inak existuje príliš veľké riziko, že kožné bunky zmrznú.

Ak je popálenina taká silná, že sa vytvárajú pľuzgiere, vyhľadajte lekára!

V každom prípade sa treba vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu, kým príznaky úplne neustúpia.

Choďte zo slnka - v prípade úpalu si oddýchnite!

Ak sa spálite na slnku, povinná je 24 hodinová slnečná prestávka. Áno, hlúpy na dovolenku na pláži. Chcete však mať na vrchole pľuzgiere, popáleniny 2. stupňa, horúčku, bolesti hlavy alebo nevoľnosť? Pretože ak sa to stane, musíte dokonca navštíviť lekára. Takže zostaňte v tieni. Pozor: spálenie od slnka môže spôsobiť aj svetlo zboku. Sadnite si teda uprostred stromu s hrubým baldachýnom alebo pod strechu domu. Ideálne s nohavicami a tričkom s dlhým rukávom, aby sa ešte viac nespálilo!

Úpal na tvári: pokožka hlavy a pery sú ohrozené

Čelo, pokožka hlavy, nos, uši a pery patria k takzvaným slnečným terasám pokožky. To znamená oblasti, ktoré sú obzvlášť vystavené slnku - to samozrejme tiež zvyšuje riziko spálenia!

Úpal na pokožke hlavy

Ľudia s plnými vlasmi sú vystavení menšiemu riziku úpalu na hlave.
Ak sa však vlasy časom zmenšujú alebo rednú, mali by ste pokožke hlavy zabezpečiť aj ochranu pred slnečným žiarením a hlavu si zakryť čiapkou.
Obzvlášť vhodné sú slnečné lúče, ktoré sa dajú jednoducho nastriekať na hlavu. Za týmto účelom zdvihnite vlasy po častiach a nastriekajte ich na pokožku hlavy.
Ak už nie je chránený pred vlasmi, je potrebné použiť celú pokožku hlavy.

Pokiaľ ide o úpal na pokožke hlavy, vlhká žínka na postihnuté miesto poskytuje ochladenie a zmierňuje bolesť. Príznaky ako nevoľnosť, závraty alebo bolesť hlavy môžu byť príznakmi úpalu - najlepšie je navštíviť lekára.

Úpal na perách

Boľavé alebo popraskané pery sú prvé príznaky. Ako preventívne opatrenie pomáha balzam na pery s slnečným ochranným faktorom. Ale aj po opaľovaní sa hovorí: udržiavať a mazať! Je dôležité, aby ste svoje pery udržali pružné, aby ste ich ďalej nevysušovali a netrhali. Ak sú príznaky závažné, pomôže vám pitie slamky. Kocky ľadu a tvaroh ochladia vaše pery.

Úpal na lícach, nose a na čele

Zvlášť pri športe na vode alebo vo vode, napríklad pri surfovaní, opaľovací krém rýchlo zlyhá - potom môže dôjsť k rýchlemu popáleniu nosa. To platí aj pre uši, na ktoré sa dá pri nanášaní pleťovej vody ľahko zabudnúť. Ak viete, že budete bez klobúka dlho vystavení priamemu slnečnému žiareniu, môžu zlyhať aj silné opaľovacie krémy s vysokým SPF.

Lepšie sú opaľovacie krémy s obsahom zinku.

Sú nepremokavé a odolné voči potu a zaručene blokujú slnko. Ďalší plusový bod: Aj to môže vyzerať skutočne super Surferská vojnová farba!