Riziko cukrovky prostredníctvom LC LOGI a diabetes mellitus - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FAST
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Po tom, čo som včera (m, 60 rokov, diabetik) v ARTE dokumentáciu „Cukor alebo tuk, čo škodí viac?“ (pozri aj televízne tipy), som z toho úplne zmätená.
Pod lekárskym dohľadom jedli bratia dvojčatá štyri týždne „Nízkotučné“ a druhé „Nízkobarbové“. Výsledok: Tí, ktorí jedli LC, dopadli v kognitívnych a fyzických testoch horšie ako ich brat - dvojča, stratili významnú svalovú hmotu a nakoniec dostali diagnózu, že ich strava nie je ďaleko od prediabetes.
Čo sa z toho má teraz robiť? S Logi som začal pred 6 týždňami, aby som mal hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Rainer
maha napísal:
Veľmi jasná odpoveď: absolútne nič.
Pokus nie je vedeckým experimentom. ale iba o hre s formami v pieskovisku. Ľudia, ktorí navrhli a uskutočnili experiment, neštudovali výživu vedecky ani predtým, ani potom, a to isté musí platiť pre sprevádzajúceho lekára.
Vyššie hodnoty BG v oGTT po diéte so zníženým obsahom uhľohydrátov sú normálne, pretože BG reaguje silnejšie, ak najmenej 3 dni pred testom nejete stravu bohatú na uhľohydráty. Pri oGTT jednoducho vyjde nesprávne vyhlásenie. Záver, že existuje zvýšené riziko cukrovky, ukazuje iba nevedomosť.
K rozpadu svalov môže skutočne dôjsť, ak v LC nezjete dostatok bielkovín. Možno malo dvojča LC radšej zjesť LOGIsch, potom sa niečo také nemohlo stať.
Nesledoval som predstavenie, ale viem si dobre predstaviť, že boli nabúrané aj hladiny cholesterolu. Ak áno, potom určite s dvoma hlavnými chybami. Po prvé, hladina cholesterolu sa po takejto zmene stravovania nestanoví do niekoľkých dní. Odporúča sa skontrolovať hladinu cholesterolu znova najskôr 3 mesiace po začatí zmeny, aby bolo možné určiť skutočný účinok stravy. Po druhé, pozornosť sa pravdepodobne sústredila iba na celkový cholesterol a zlepšenie zloženia (zvýšenie HDL, pokles TG) sa vôbec nezohľadnilo.
Rozhodne sa držte LOGI, ak chcete mať cukrovku dlhodobo pod kontrolou a žiť dlho zdravo. Bude ich oveľa viac, ktorí sa vás pokúsia presvedčiť, že LC je nezdravé. Preto to má zmysel. že sa bližšie zaoberáte výhodami LOGICKEJ výživy, aby ste nemuseli pochybovať zakaždým, keď začujete také nezmyselné vyhlásenia. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vašej cukrovky a účinku diéty LOGI na glukózu v krvi, môžete sa ich opýtať tu v sekcii o cukrovke.
S pozdravom Rainer
6,0 s 6IE Lantus
Tento príspevok už bol upravený trikrát, naposledy Rainerom (8. januára 2017, 10:15).
flexikarber
toto je môj prvý príspevok na fóre, zatiaľ iba prečítaný.
Otázka, či je možné pomocou LC vyprovokovať cukrovku, ma veľmi zaujíma.
Moja osobná situácia je trochu iná, v tridsiatke som vytrvalostný športovec, BMI 19, ďaleko od cukrovky (na drevenom kladive). Vo flexikarbe som začal pracovať takmer pred rokom.Dôsledným prechodom na kvalitnú výživu (predtým čiastočne nezdravé jedlo) som chudol pomerne rýchlo (BMI od 24 do 19). Momentálne žijem flexikarb 200 (aj keď už nepočítam každý gram KH alebo každý kcal.), Moje zdroje KH sú hlavne škrobové jedlá (zemiaky, ryža alebo celozrnné pečivo), cukor stále veľmi málo. Medzi tým sú aj dni KH, v ktorých sú podiely KH výrazne vyššie ako 200 g, ale v týchto dňoch sa snažím konzumovať málo tuku (separačný tuk/KH).
K aktuálnej téme (ale dokument o arte som nevidel). Verím, že ľudská fyziológia nám dala schopnosť metabolizovať sacharidy aj tuky. Ak teraz bude okolo chodiť metabolicky úplne zdravý človek a úplne vypne metabolizmus gulóz prostredníctvom LC (t. J. Prísna abstinencia od KH a to na dlhší čas), potom pravdepodobne nastanú problémy, až keď sa má KH potom opäť konzumovať. Odhadujem, že prísna LC dokáže vyprodukovať niečo ako inzulínovú rezistenciu. Pravdepodobne ľudia, ktorí sa roky venujú ketogénnemu životnému štýlu, budú mať skôr alebo neskôr problémy s metabolizmom cukrov.
Ketogénna strava je samozrejme extrémnym príkladom, medzi ketogénnym a výkrmom uhľohydrátov existuje aj niekoľko odtieňov šedej (pozri napr. Flexikarb alebo Logi).
U ľudí s cukrovkou to môže vyzerať inak. Cukrovka znamená, že metabolizmus glukózy je už viac-menej narušený. Za týchto okolností je pravdepodobne užitočný prechod na metabolizmus tukov a už nepoužívanie „chybnej“ metabolickej dráhy glukózy. Príznaky cukrovky sa dajú viac-menej zvrátiť, ale nie ste z toho zdraví (pretože metabolizmus cukrov je stále narušený).
Rád by som si prečítal niekoľko ďalších názorov na túto tému.
veľa pozdravov
flexikarber
Ak som správne pochopil príčiny DM2, potom nie je metabolizmus glukózy narušený, ale zhoršil sa (nadprodukcia inzulínu, inzulínová rezistencia). Postupom ochorenia sa zhoršuje. Príznaky (zníženie hladiny cukru v krvi) však môžete zmierniť diétou, cvičením a liekmi. Bolo by však kontraproduktívne, ak by človek krátkodobo zmiernil príznaky diétou, ale z dlhodobého hľadiska podporil rozvoj choroby. Dokument vo mne vzbudil tento strach.
hjt_Jürgen
Doprial som si celú šou a musel som priznať, že tvorcovia boli presvedčiví a presvedčení: vytiahli všetky dorazy vyváženého jedla DGE bez zjavného nesprávneho správania.
Najbližšie k priamej miss bola šou podľa mňa iba na 2 miestach, a to hneď na začiatku a potom na konci. Hneď od začiatku bolo tučné dvojča na bicykli o niečo rýchlejšie ako sladké. To sa vysvetľovalo na mladom organizme, ktorý lepšie odoláva obštrukčným vplyvom, a na lepšej osobnej dennej forme.
A po druhé, tuk, ktorý bral na raňajky menej kalórií ako ten sladký, keď bol prvýkrát meraný, ale to sa muselo zásadne zmeniť za 3 testovacie týždne - nemerané a zaznamenané, ale celkom logicky na záver - pretože tuky mali po 3 týždňoch o 1 libru viac.
Celkovo celkom jasné: to, čo sa do koncepcie nezmestilo, zostalo pod stolom.
Napríklad strava s mimoriadne nízkym obsahom uhľohydrátov a bielkovín obmedzená najmä u mladých epileptikov už roky, pretože môže významne znížiť intenzitu a frekvenciu záchvatov. Vždy veľmi komplexne sprevádzané a zdokumentované a bez akýchkoľvek známok zvýšeného rizika cukrovky, ako to vyplývalo zo zvýšenia hladného cukru - stále v úplne zdravom rozmedzí - tukového dvojčaťa. Čísla už nemám, ale napríklad za 3 týždne od 70 do 90 mg/dl az toho logicky vyvodím, že ďalšie 3 týždne ďalších 110 a ďalšie 3 týždne ďalších 130, a teda 4 mg/dl za diagnostická pripravenosť na cukrovku alebo?
Zabudlo sa spomenúť, že pôstny cukor je pri ketogénnej diéte prakticky vždy o niečo vyšší a potom tam zostane a nebude ďalej stúpať, ako sa navrhuje. Tiež to, že krvný cukor v tukovom dvojčati bol oveľa rovnomernejší a s oveľa menším množstvom inzulínu ako v cukrovom dvojčati.
Rovnakým spôsobom sa zvýšenie triglyceridov u sladkého dvojčaťa neprezentovalo ako zvýšenie o jednu úroveň v úplne zdravom rozmedzí, ale ako zvýšenie cukru nalačno u brata ako začiatok neustále sa zvyšujúceho a čoraz nebezpečnejšieho nárastu krvných ciev.
Počas 3 tučných týždňov som zistil, že je úplne idiotské úplne sa vzdať zeleniny a vlákniny, pretože sa to stále pripisuje prvému Atkinsovi. A obľúbený argument DGE proti všetkému s nízkym obsahom sacharidov, vrátane LOGI - napriek jasne odlišnej pyramíde.
Osobne som mal LCHF práve dobré 3 roky a LFHC som jedol dobré 4 týždne. Pri rovnakej hmotnosti v oboch prípadoch a rovnakej dennej krivke cukru v krvi pozorujem iba mierne zvýšenú potrebu inzulínu. Počas času LC som teda musel pre občasné jablko vpichnúť 6 jednotiek Apidry, zatiaľ čo teraz si vystačím s 3 jednotkami. A v čase LC potrebovala zelenina na obed inzulín, s ktorým si dnes môžem dať zemiaky alebo ryžu alebo cestoviny. Takže už viac inzulínu pre viac sacharidov, ale dnes s LF je na dávku sacharidov potrebných menej inzulínu ako predtým s LC - namiesto okolo 30 jednotiek denne je to teraz okolo 40.
Vlastne v úplnom kontraste s údajným diabetogénnym účinkom tuku v relácii