Riziko cukrovky z obezity stúpa s každým kilogramom

Nadváha vedie k cukrovke typu 2. Takmer každý desiaty Nemec si ju niekedy osvojí. Chcete prijať protiopatrenia včas? Potom by ste mali poznať svoj index telesnej hmotnosti.

Takmer každý štvrtý dospelý človek v Nemecku má veľkú nadváhu. Riziko cukrovky typu 2 sa ale zvyšuje s každým kilom príliš, varuje Nemecká diabetická spoločnosť (DDG).

cukrovky

Index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 30 zvyšuje najmä riziko cukrovky. BMI sa dá ľahko vypočítať: vydelíte svoju telesnú hmotnosť v kilogramoch výškou v metroch štvorcových. Pretože svoju úlohu zohráva aj vek, je užitočné používať kalkulačku BMI.

Zmena životného štýlu pomáha. Prečo niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky ako iní, môže podľa DDG spôsobiť nízkoprahová zápalová reakcia v tukovom tkanive. Dôsledkom toho môže byť dokonca narušený mechanizmus nasýtenia.

Aby sa prelomil tento začarovaný kruh nesprávnej výživy a patogénnych metabolických procesov, musí sa zlepšiť životný štýl z hľadiska stravovania a cvičenia.