Riziko zdriemnutia si po obede
Nič nie je lepšie ako krátky popoludňajší spánok, keď ste unavení, mnohí si myslia. Vedci však zistili, že hoci je tento zvyk relaxačný, je zdraviu nebezpečný.
Podľa štúdie uskutočnenej v Číne môže u 27 000 ľudí spať v poludnie s trvaním viac ako 30 minút viesť k cukrovke typu II, píše Daily Mail.
Tento zvyk tiež zvyšuje hladinu cholesterolu a krvný tlak.
Štúdia porovnávala ľudí, ktorí spali po obede, s tými, ktorí nespali vôbec.
Správa, ktorá bola publikovaná v časopise Sleep Medicine, je v rozpore s ďalšími výskumami, ktoré naznačujú, že odpočinok počas dňa zvyšuje intelektuálny výkon a znižuje riziko srdcových problémov.
Prečítajte si tiež
Podľa vedcov je dôležitá dĺžka spánku. Tí, ktorí spia viac ako 30 minút, sú viac vystavení nebezpečenstvu ako tí, ktorí menej odpočívajú.
V roku 2009 orgány Spojeného kráľovstva uvažovali o zavedení národného programu „poludnia“, projekt však zrušili, keď našli informácie podobné tejto štúdii.
Výskumu v Číne sa zúčastnilo 27 000 ľudí vo veku od 45 rokov.
Vedci sa domnievajú, že vysvetlenie zvýšeného rizika cukrovky spočíva v tom, že ľudia, ktorí spia viac, majú menej pohybu.