Kláštorná výživa

kláštorná

Kláštorská strava (diéta číslo 7) bola vyvinutá japonským expertom Georgom Ozawom v súlade s kánonmi zenového budhizmu. Podľa jeho vynálezcu vedie táto metóda výživy nielen k kvalitatívnemu úbytku hmotnosti, ale aj k čisteniu krvi a jej zloženia. Je potrebné poznamenať, že tento systém je v mnohých ohľadoch konzistentný s pravoslávnymi kláštormi, takže napriek svojej exotickej histórii je pre rusky hovoriaceho človeka oboznámeného s pôstnym stolom celkom prijateľný.

Kláštorská strava denné diétne menu

Rovnako ako vo väčšine náboženských systémov, aj zen budhizmus diktuje veľmi asketický prístup k životu. Diétne menu je dosť monotónne, dá sa však rozjasniť prísadami - korením, bylinkami, bylinkami.

Dodržiavanie pitného režimu je povinné - pitná voda by mala byť ošetrená najmenej 1,5 litra denne.

Môžete jesť iba dvakrát denne - presne o 12:00 a pri západe slnka (v závislosti od ročného obdobia môže byť toto jedlo o 16:00 a 23:00). Zároveň je zakázané užívať doplnky výživy, hlad môžete len trochu uspokojiť, aby ste nepocítili prudké nutkanie na jedlo.

Ako jedlo, kaša z nelúpaných, celozrnných výrobkov a pár zeleniny. Výpočet dennej stravy je zároveň celá veda, ktorá závisí od mnohých faktorov. Ak chcete tento systém používať bez ďalších konzultácií, v zjednodušenej verzii môžete jednoducho zjesť všetky celozrnné kaše a zeleninové šaláty s dresingom z citrónovej šťavy.

Základná strava pozostáva z produktov bohatých na vlákninu, ktoré podľa autora diéty Ozawa môžu telu poskytnúť všetko, čo pre život potrebuje. Tuky a bielkoviny sú úplne vylúčené, čo vedie k tomu, že telo odbúrava už existujúce tukové zásoby, aby z nich odoberal energiu na celý život.

Autor diéty si je istý, že takáto nízkokalorická denná strava umožňuje telu neplytvať energiou na spracovanie potravín, ale sústrediť sa na to, čo bráni zdraviu: posilňuje imunitný systém a prekonáva všetky choroby vrátane rakoviny. Po množstve štúdií v amerických podmienkach sa však toto tvrdenie nepotvrdilo.

Kláštorská strava: nebezpečenstvo

Všeobecne platí, že takýto systém má samozrejme právo na existenciu, ale použitie viac ako 3 - 7 dní je neuveriteľne nebezpečné. Napriek tomu, že autor sľubuje túto techniku, vedci už dávno dokázali, že v strave potrebujú bielkoviny a tuky a sacharidy, nielen iba vlákninu. V tejto súvislosti možno zdôrazniť nasledujúce nevýhody systému:

  • produkty uvedené v strave nie sú schopné udržať metabolizmus na rovnakej úrovni po dlhú dobu;
  • Takáto strava vedie k nedostatku minerálnych vitamínov;
  • pre deti je tento systém neuveriteľne nebezpečný a môže viesť k rôznym anomáliám;

takýto systém

  • prebytok celulózy odvádza z tela živiny a zabraňuje ich vstrebávaniu (ak ich naopak podporuje ako bežné množstvo);
  • Celulóza vo veľkom množstve môže spôsobiť vážne problémy s črevami a pankreasom;
  • dve jedlá denne môžu viesť k rozvoju gastritídy.

    • Na tomto základe môžeme povedať, že takýto systém je pre nás nežiaduci, pretože môže viesť k množstvu zdravotných problémov a prehlbovať tie, ktoré už existujú.

    Namiesto tohto systému môžete použiť rôzne mäkké varianty - strava „č. 7“ píše o takmer úplnom odmietnutí produktov, okrem kaše, existujú však možnosti, keď zelenina a vegetácia tvoria najmenej 30% stravy. Toto je žiadanejšia možnosť.