Robte buchty tučné

Žemle sú rovnako súčasťou klasických, útulných raňajok ako káva, džem alebo raňajkové vajíčko. V priebehu čoraz populárnejších nízkosacharidových diét, pri ktorých by sa malo zo stravy vylúčiť čo najpodrobnejšie sacharidy, si treba položiť otázku, či je za prebytočné kilogramy možná konzumácia rožkov.

Chlebové rožky

Ak sa pozriete na výživový obsah malých kúskov pečiva, uvidíte, že pri 272 kalóriách na 100 gramov nie sú práve nízkokalorické. Namiesto toho obsahujú veľa sacharidov, ktoré sa v tele rozkladajú na cukor. Chlebové rožky dodajú veľa cennej energie najmä ráno. Ale za cenu pomerne vysokého obsahu kalórií. To nie je zdravé. Malo by sa tiež vziať do úvahy, že sotva niekto zje svoje rožky úplne suché. Chlebové rožky musia byť pokryté polevou a podľa toho, ako je navrhnutá, sa už potenciálne výkrmové pečivo stane skutočnou kalorickou bombou.

Celkovo možno na jedinú odpoveď na otázku, či vás rožky zatučnia, odpovedať iba „bohužiaľ áno“. To platí minimálne pre väčšie množstvo a biele rožky. Ak chcete schudnúť alebo jednoducho chcete žiť zdravo, mali by ste použiť aspoň celozrnné rožky. Pretože sú nadradení svojim príbuzným vyrobeným z bielej múky, aspoň čo sa týka výživných látok.

Kalórie (kcal) na 100 g: 272
sacharidy: 55,5
bielkoviny: 8.3
tučný: 1.9