Robte niektorému z vás YOGA životný štýl; Fórum krásy
Člen od 28.04.2006
435 príspevkov (ø0,08/deň)
začal som cvičiť jogu 4 týždne. kurz je raz týždenne.
robí niekto z vás tiež jogu a čo vám to prináša?
Člen od 26. 9. 2006
29 190 príspevkov (ø 5,63/deň)
Pravdepodobne nebudete inteligentnejší, aj keď občas robte dychové cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť!
Inak je joga jednoducho úžasná.
Člen od 28.04.2006
435 príspevkov (ø0,08/deň)
| Myslel som teda tiež to, či si potom niečo všimnete v každodennom živote. že človek je napríklad uvoľnenejší. a ak ano, ako dlho to bude trvat |
| Citát a odpovede |
Člen od 26. 9. 2006
29 190 príspevkov (ø 5,63/deň)
Pružnejšia, pružnejšia, menej napätá, povedal by som. Prišiel ku mne kúsok po kúsku.
Myslíte si, že si to odteraz všimnete? Pri iných športoch si všimnete, iba ak to robíte natrvalo.
Člen od 28.04.2006
435 príspevkov (ø0,08/deň)
Člen od 28. 8. 2007
157 príspevkov (ø0,03/deň)
1x týždenne to naozaj nie je tak často, bez ohľadu na to, či to robíte „iba“ pre fyzickú flexibilitu a zdravie a/alebo tiež
kvázi pre myseľ.
Joge sa venujem asi pol roka a prvé pozitívne účinky - fyzicky - som zaznamenal až po 3-4 týždňoch. To s relaxáciou fungovalo od začiatku celkom dobre, to s vyrovnanosťou a vyrovnanosťou v každodennom živote trvalo trochu dlhšie. Zvyšuje sa tiež schopnosť sústrediť sa.
Snažím sa však cvičiť jogu takmer každý deň a keď je to len 20 minút.
Rovnako ako pri iných športoch, aj tu platí, že záleží na praxi.
Bavte sa cvičením!
Člen od 26. 9. 2006
29 190 príspevkov (ø 5,63/deň)
Nemôžem sa zbaviť pocitu, že nerobíte jogu z dôvodov, ktoré má človek pre jogu bežne, ale že hľadáte iba niečo, čo chudne vašu postavu.
Preto sa sťahujem, to by pre mňa bolo potom príliš hlúpe.
Člen od 28.04.2006
435 príspevkov (ø0,08/deň)
| čo je to za nezmysel. chlebové knedle. # Z jogy neschudneš. Chcem byť pokojnejšia |
| Citát a odpovede |
Členom od 2.12.2012
213 príspevkov (ø0,07/deň)
| a s jogou, ktorá môže trvať mesiace - alebo sa nestane vôbec. Nečakajte zázraky. |
| Citát a odpovede |
Člen od 28.04.2006
435 príspevkov (ø0,08/deň)
| naozaj je také ťažké vypnúť yoshoku |
| Citát a odpovede |
Člen od 4. 5. 2011
1 202 príspevkov (ø 0,34/deň)
Ak teda chcete byť uvoľnenejší a trochu „zísť“, potom každý deň pre seba cvičte jogu. Takže úvodné uvoľnenie a potom pár kôl pozdravu na slnku. Váš učiteľ jogy môže tiež ponúknuť masáž spevu misou a môže vám povedať niečo o mantrách. Neupokojíte sa tým, že budete robiť 90 minút raz týždenne. Vypnúť učenie je v skutočnosti najťažšia vec a to si vyžaduje pravidelné precvičovanie!
Člen od 28. októbra 2011
663 príspevkov (ø0,2/deň)
| Pre mňa teda nie je nič lepšie vypnúť ako jóga. Musíte však tiež chcieť vypnúť. A nečakajte, že teraz urobíte jogu, a preto sa automaticky uvoľnite. Považujem za veľmi pozitívny vedľajší efekt, že sa stanete flexibilnejšími a budete mať lepšie držanie tela. Hneď po joge sedím, stojím a automaticky kráčam rovno ako sviečka a cítim sa o 10cm vyšší. Tiež si však myslím, že by ste to mali robiť častejšie ako len raz týždenne. Navštevujem kurz dvakrát týždenne a nejaký čas teraz tiež vstávam každé ráno o pol hodinu skôr, aby som začal deň uvoľnenejšie. Pomáha mi to. |
| Citát a odpovede |
Členka od 8. júna 2004
1 967 príspevkov (ø 0,33/deň)
To, ako dlho to trvá, je veľmi individuálne a predovšetkým si vyžaduje, aby ste sa skutočne zapojili. Do veľkej miery to súvisí s prístupom a nie je to spojené iba s fyzickými cvičeniami!
Člen od 18. novembra 2004
21 428 príspevkov (ø 3,66/deň)
| Nech vám lekár niečo predpíše. Čokoľvek máte, neodchádza z jogy! |
| Citát a odpovede |
Člen od 26. 9. 2006
29 190 príspevkov (ø 5,63/deň)
zatiaľ vaše príspevky neboli o veľa inom, takže som predpokladal, že ste to v tomto smere mysleli vážne. A napriek tomu môžete z jogy schudnúť, robte to hodinu alebo dve každý deň po celé týždne.
Môže trvať roky, kým sa človek naozaj upokojí. Môj učiteľ jogy sa to na večernej hodine dozvie na boku? Obávam sa, že vám chýba správny (aj duchovný!) Postoj. Jóga je sama o sebe spôsobom života, vedomím, že myseľ a telo sú jedno a že všetko sa musí harmonizovať.
Ale možno potom získate lepší prístup k sebe. Otázka, ako dlho to bude trvať, tomu však ešte nenasvedčuje.