Rodičia by pri jedle nemali vyvíjať tlak na deti
Ani požiadavka, aby ste jedli viac, ani pokus o obmedzenie množstva jedla, deťom nepomôžu udržať alebo pribrať na normálnej váhe. Americkí vedci k tomuto záveru dospievajú v štúdii publikovanej v publikácii „Pediatrics“.
V súlade s tým je pravdepodobnejšie, že rodičia detí s nadváhou obmedzia stravovanie svojich detí, zatiaľ čo matky a otcovia detí s normálnou hmotnosťou často požiadajú svoje deti, aby sa pozreli.
„Doterajšie štúdie už preukázali, že vyvíjanie tlaku na deti pri jedle môže mať nežiaduce účinky. Nútenie môže viesť k tomu, že dieťa bude mať nadváhu alebo obezitu alebo že sa u neho objaví nezdravé stravovacie správanie, ako je napríklad„ prejedanie sa “, vysvetľuje profesorka Jerica Berge. obezita u detí je tiež spojená s mnohými zdravotnými problémami vrátane cukrovky 2. typu a srdcových chorôb z Lekárskej fakulty univerzity v Minnesote v Minneapolise.
Vedci analyzovali výsledky dvoch štúdií z roku 2010, ktoré sa zaoberali výživou detí. Zúčastnilo sa viac ako 2 100 mladých ľudí s priemerným vekom 14 rokov a 3 252 rodičov - 63% z nich boli matky (priemerný vek 43 rokov).
Deti by mali byť schopné vyvinúť zdravý pocit sýtosti
Rodičia, ktorí vyvíjajú tlak na svoje deti, aby jedli viac alebo menej, riskujú, že deti sami nedokážu zistiť, koľko chcú jesť. „Mnoho rodičov si možno neuvedomuje, že ich snaha kontrolovať stravovacie návyky ich dieťaťa poškodzuje schopnosť dieťaťa regulovať množstvo jedla, ktoré konzumujú, prostredníctvom svojich pocitov hladu a sýtosti,“ uviedla.
Robte zdravé ponuky
„Je užitočné, ak rodičia ponúknu v byte alebo na stole rôzne zdravé jedlá, napríklad ovocie, a potom nechajú dieťa, aby sa samo rozhodlo, koľko z toho vezme. Rodičia by tiež mali opakovane poskytovať odporúčané jedlá pretože niektoré jedlá sa predtým, ako ich dieťa skonzumuje, podrobia mnohým pokusom. ““
Ak sa rodičia obávajú, že ich dieťa jesť príliš veľa alebo málo, mali by sa obrátiť na svojho pediatra.
Zdroj: medicalXpress, Pediatrics