Rodový liek na infarkt sa pre ženy ohlasuje inak - WELT
Ženy nemusia nutne rozpoznať nevoľnosť a zvracanie ako predzvesť srdcového infarktu
Zdroj: obrázková aliancia
Ženy podceňujú riziko kardiovaskulárnych chorôb. Infarkt je u nich často veľmi odlišný ako u mužov. Jedna štúdia zistila zvýšené rizikové faktory u všetkých žien.
Ženy sa boja rakoviny prsníka viac ako infarktu. Každý druhý človek zomiera na následky srdcovo-cievnych chorôb, ale iba jeden z 25 zomiera na rakovinu prsníka. Poškodenie srdca u žien stúpa, dokonca aj u mladších ľudí okolo 40. A ich šance na prežitie sú menšie ako u mužov. Na infarkty v súčasnosti zomiera viac žien ako mužov.
Zdá sa však, že pretrvávajú predsudky, že infarkt je typickým mužským ochorením. Ženy podľa všetkého podceňujú svoje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Ich príznaky sú však tiež často atypické.
„Ženské srdce bijú inak,“ hovorí Lorelies Singerhoffová, autorka knihy literatúry faktu „Žena, 44 rokov, srdcový záchvat“, v ktorej vysvetľuje rozdiel medzi ženskými a mužskými srdcovými záležitosťami a poskytuje mnoho cenných rád, ako sa ženy môžu vyhnúť vyradeniu.
Ďalšie príznaky srdcového infarktu u žien
Zatiaľ čo sa muži sťažujú na charakteristickú bolesť na hrudníku, infarkt predznamenáva u mnohých žien nevoľnosť a zvracanie. Podľa autorkiných výskumov je pravdepodobnejšie, že ženy budú mať bolesti brucha a chrbta. Cítite sa všeobecne slabý a ťažko sa vám dýcha. Kto by pri týchto príznakoch získal predstavu, že príznaky môžu byť zo srdca?
Ženy majú tiež tendenciu spočiatku ignorovať sťažnosti. Preto sú často rozpoznaní ako pacienti s infarktom neskoro. Príznaky sa často pripisujú emocionálnym problémom počas menopauzy alebo depresívnych nálad.
Štúdie preukázali, že ženy musia navštíviť lekára štyrikrát častejšie, aby získali rovnakú úroveň pozornosti a vyšetrenia ako muži pri angíne pectoris (obehové poruchy srdcových tepien).
Príznaky: oznámenie niekoľko dní vopred
Ak sú diagnostika a terapia jednoznačne horšie pre ženy ako pre mužov, mali by byť informovaní minimálne „aby sa bezmocne nedostali do rúk nekompetentného lekára,“ hovorí Singerhoff. Vo väčšine prípadov sa srdcový infarkt ohlasuje najmenej niekoľko dní vopred - útlakovým pocitom tlaku v hrudníku, bolesťou v ľavej ruke a ramene, ktorá môže vyžarovať do krku, dolnej čeľuste alebo hornej časti brucha.
Ak sa táto bolesť vyskytne počas fyzického alebo emočného stresu a po návrate k odpočinku znova zmizne, mala by žena ísť k lekárovi a trvať na cvičebnom EKG. Môžu to byť príznaky ochorenia koronárnych artérií, ktoré predchádza infarktu.
Ak sa bolesť objaví v pokoji, treba sa poponáhľať. Potom je to urgentná situácia, pretože príznaky môžu byť predzvesťou blížiaceho sa infarktu. „Lepšie je zavolať pohotovostného lekára zadarmo ako vôbec alebo neskoro,“ radí Singerhoff.
Vždy minimálne jeden rizikový faktor
Zoštíhľujúce diéty zvyšujú riziko srdcového infarktu
Pri takzvaných nízkosacharidových diétach by ste mali byť schopní jesť klobásy, steaky a chrumkavú slaninu a stále chudnúť. Štúdia ukazuje, že z tejto diéty môžete ochorieť.
„Infarkt je vždy neočakávaný, ale je to koncový bod dlhého procesu trvajúceho mesiace a roky,“ vysvetľuje autor. Preventívne lekárske prehliadky - hradené zdravotnými poisťovňami od 35 rokov - sa využívajú príliš málo. Mohli by pritom včas identifikovať a vylúčiť rizikové faktory srdcových chorôb.
Podľa dlhodobej štúdie Univerzitného lekárskeho centra Hamburg-Eppendorf majú všetky ženy s ischemickou chorobou srdca najmenej jeden z nasledujúcich rizikových faktorov: vysoký krvný tlak, fajčenie, cukrovka, vysoké hladiny lipidov v krvi, obezita, prepracovanosť a nedostatok sociálnej podpory.
Väčšina má kombináciu viacerých rizikových faktorov. Akumulácia rizikových faktorov by mala ženu prinútiť, aby si nechala skontrolovať srdce záťažovým EKG, aj keď sa cíti zdravo, odporúča Singerhoff.
Tabak: Fajčenie paralyzuje ochranný účinok
Podľa rovnakej štúdie ženy so srdcovými chorobami cvičia menej a často jedia živočíšne tuky, zatiaľ čo ženy so zdravým srdcom jedia väčšinou ovocie a zeleninu. Úlohu zohráva aj vek: „Najneskôr do veku 50 rokov musí žena počítať so zvýšením rizika srdcového infarktu,“ varuje autorka.
Podľa vedeckých dôkazov je najnebezpečnejším rizikovým faktorom úmrtnosti žien fajčenie. Ochranný účinok ženských hormónov sa zdá byť paralyzovaný zložkami cigarety. Riziko srdcového infarktu u 50-ročného fajčiara je štvornásobné oproti nefajčiarom rovnakého veku.
Vek a genetické predispozície nemôžu ovplyvniť ženu, ale jej životný štýl môže, varuje Singerhoff. Medzi ne patrí zdravšia strava s menším počtom kalorických a tučných jedál v prospech väčšieho množstva ovocia a zeleniny, pravidelná fyzická aktivita a zanechanie fajčenia. 200 gramov ovocia a zeleniny denne znižuje koronárne riziko asi o 60 percent. Na druhej strane 100 gramov mäsa a údenín ju zvyšuje asi o 150 percent.
Ako posilniť kardiovaskulárny systém doma
Náš fitness expert predstavuje vo videu tri účinné cviky o tom, ako dostať svoj kardiovaskulárny systém doma bez vybavenia, ako sú steppery, crossové trenažéry atď.