Rosomák chce poraziť svoje chyby v kŕmení ^^ - Fórum

Diskutovať Rosomák chce poraziť svoje chyby v kŕmení ^^ im Nováčikovia:) Fórum v sekcii novinky na abhaben.com; Ahoj vonku!: wink: Mám problém so svojimi stravovacími návykmi - ako tu asi mnohí:). Naozaj nechcem, aby bola moja váha taká veľká

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Správy z abhaben.com
  • Nováčikovia:)
  • Rosomák chce poraziť svoje kŕmne chyby ^ ^

Rosomák chce poraziť svoje kŕmne chyby ^ ^

Je pre mňa dosť ťažké niečo sám zmeniť a rád by som sa dostal do kontaktu s ľuďmi, ktorí majú rovnaký problém a dokážu ma motivovať!

rosomák

Ďalšia vec: Mám takmer 18 rokov a rád by som našiel niekoho, kto je zhruba v rovnakom veku.

AW: Rosomák chce poraziť svoje chyby v kŕmení ^ ^

ahoj v prvom rade vitaj
bude 18 o 3 mesiace

u mňa v minulosti vždy platilo, že som sa učil/pozeral televíziu a podobne. len jedol na boku bez toho, aby bol skutočne hladný.
len sa musis snazit stravovat vedomejsie. nikdy nehovor jesť „bokom“.

môžete si len viesť denník a každý deň si písať, čo ste jedli/ako ste išli atď.

prajem ti úspech

AW: Rosomák chce poraziť svoje chyby v kŕmení ^ ^

Hovoríš mi z duše. Trpím tiež nadmerným jedením, a to mi sťažuje život (nielen život).

Bolo mi odporúčané, aby som sa vedome stravoval a sústredil sa na jedlo - nielen „nabok“, pri štúdiu alebo pri jedle pred televízorom. Stravovanie je pôžitok a nie „iba“ jedenie.
Mali by ste sa tiež pokúsiť jesť pomalšie a všetko dobre prežuť. aj sladkosti tam chutia dlhšie .-)

AW: Rosomák chce poraziť svoje chyby v kŕmení ^ ^

Mám 18 a myslím si, že učenie sa stravovania sa stalo neoddeliteľnou súčasťou môjho života

Ale teraz som začal čo najpresnejšie zaznamenávať všetky prijaté kalórie - na jednej strane to slúži ako prah inhibície - takže kvázi „oooh, už som toho toľko zjedol?“ - Po druhé, zisťujem, že je to jednoducho najlepšia voľba bez toho, aby som sa musel všetkého vzdať.

AW: Rosomák chce poraziť svoje chyby v kŕmení ^ ^

Nejako si myslím, že je škoda, že zatiaľ nemôžem písať žiadne správy, tak ich sem napíšem „verejne“,
@ -siesgutelady-:

Ahoj!
Naozaj by som sa mal riadiť vašim tipom týkajúcim sa toho, „jedzte viac vedome“.
Iba som sa udrel do brucha:
Hrsť nugátových kúskov (od Aldi), tri kyslé jazyky, kiwi, tomel, niekoľko veľkých lyžíc ryže a teraz Berlínčan. Veľmi príkladné!
Ani neviem povedať, o aké jedlo ide teraz, podľa času pravdepodobne večera. Pomoc!

Včera večer som po neúspešnom pokuse osláviť karneval v Ulme (bývam tam) zjedol balíček mentosu asi za desať minút.
To nedokáže veľa ľudí. Dnes ráno som sa zobudil s bolesťami brucha, to som dostal.

Chcela by som o vás vedieť viac, ako ste na tom so svojimi stravovacími návykmi?
Asi môj najväčší problém je, že mi chýba motivácia. Momentálne som v procese získavania vodičského preukazu, test mám o týždeň - bohužiaľ vôbec nejazdím dobre a som už o 2120 Ђ.
To ma veľmi zdôrazňuje.
Myslím si, že svoje plány potom budem môcť až potom uplatniť, neustále občerstvenie ma akosi upokojuje.

Ako ste sa na začiatku motivovali?
Včera som si pri obliekaní všimla, že sa už nezmestím do žiadnej zo svojich minisukní. Potom som musel prestúpiť na dlhého Omarocka, všetci si mysleli, že som učiteľ, aj keď som mal byť tajomníkom.

Dúfam, že sa vám ozveme čoskoro,

AW: Rosomák chce poraziť svoje chyby v kŕmení ^ ^

Mám pre viac-menej všetkých ešte jednu otázku:
Ako môžem vytvoriť mierku, ako máte vy?

Nie som si istý, či to potrebujem - vlastne nie som naozaj ťažký, mám BMI 21 alebo niečo také, to je normálne. V zásade sa viac zaoberám zdravými stravovacími návykmi a iba na pozadí asi tak schudnutím asi 3 alebo 4 kíl.