Rovnica Harrisa Benedikta. Ženská kalkulačka
Harris Benedict Formula vám umožňuje zistiť množstvo energetických kalórií, ktoré má konkrétny človek mať, pre základnú rýchlosť metabolizmu a prítomnosť aktivity. Základný metabolizmus CAB alebo rýchlosť metabolizmu - je množstvo energie potrebné na udržanie pokojných základných funkcií tela v neutrálnom stave bez záťaže. Harrisova-Benediktova pôvodná a revidovaná rovnica: Harrisova-Benediktova rovnica publikovaná v roku 1919; je to najbežnejší a najbežnejšie používaný vzorec. A revidovaná rovnica bola publikovaná v roku 1984 s novými údajmi. Pri porovnaní skutočnej spotreby energie bola revidovaná Harrisom. S pomocou Harrisovho-Benediktovho vzorca umožňuje naša kalkulačka bazálneho metabolizmu kalorický metabolizmus človeka ako funkcia telesnej hmotnosti. Výpočet kalorickej normy je založený na jednoduchých parametroch, ako sú hmotnosť, výška a vek. Opäť je potrebné pridať fyzickú aktivitu. Ak chcete presne vypočítať, koľko kalórií potrebujete, môžete použiť rovnice ako Harris-Benedictov vzorec alebo novší - Formula Mifflin San Zheora. Koncepcia.
Pomocou Harrisovej-Benediktovej rovnice môžete ľahko vypočítať, koľko kalórií vaše telo spáli za deň - bez toho, aby ste sa museli hýbať. BMR Bazálny metabolizmus označuje bazálny metabolizmus kalórií, ktoré vaše telo potrebuje v kľudovom režime na udržanie všetkých životne dôležitých funkcií. Torus K dispozícii je kalkulačka, ktorá zvolí podobný vzorec - Muffin-Dzheora. Umožňuje vypočítať rovnaké ukazovatele, je však mladší ako rok 2005 a populárny. Zistite viac o tom, koľko kalórií človek strávi za deň. Varovanie: Väčšina kalkulačiek bazálneho metabolizmu na internete je nepresná! Väčšina kalkulačiek bazálneho metabolizmu na internete stále používa zastaraný Harrisov-Benediktov vzorec. Tento vzorec bazálneho metabolizmu je starý takmer 100 rokov a poskytuje príliš vysoké hodnoty bazálneho metabolizmu.
Harrisov-Benediktov vzorec je vzorec, ktorý vyvinuli v roku 1918 dvaja vedci J. A. Harris a F. G. Benedict. Napriek svojmu veku je vzorec Harrisa Benedikta stále aktuálny a považuje sa za dobrého sprievodcu konzumáciou kalórií. V roku 1918 J. A. Harris a F. G. Benedict publikovali Harrisov-Benediktov vzorec pomenovaný po nich, ktorý zahŕňa telesnú hmotu, výšku a vek ako faktory ovplyvňujúce bazálny metabolizmus. Vzorec stále predstavuje dobrú aproximáciu nameraného bazálneho metabolizmu, ktorá je všeobecne akceptovaná v nutričnej medicíne. Je to pre mužov. Mifflin-St. Jeorov vzorec MSJ vzorec z roku 1990. Na jeho stanovenie bol použitý osvedčený Harrisov-Benediktov vzorec z roku 1918, ktorý bol prepísaný tak, aby odrážal súčasné životné podmienky. Vzorec je.
Kalkulačka používa 2 vzorce, BMR Formula a Harris-Benedictov vzorec, na výpočet dennej potreby kalórií v tele. Vzorec BMR pre bazálnu metabolickú rýchlosť. Na výpočet denných kalorických požiadaviek sa používa niekoľko premenných, ako je výška, hmotnosť, vek a pohlavie. Harrisov-Benediktov vzorec. Do takzvaného Harrisovho-Benediktovho vzorca zahrniete všetky rozhodujúce faktory ako pohlavie, výška, váha a vek. U žien vyzerá vzorec takto. Táto kalkulačka kalórií je založená na niekoľkých rovniciach a výsledky kalkulačky sú založené na odhadovanom priemere. Harrisova-Benediktova rovnica bola jednou z prvých rovníc na výpočet bazálnej metabolickej rýchlosti BMR, t. J. Množstva energie, ktorá sa spotrebovala za deň v pokoji.
Vypočítajte bazálny metabolizmus Koľko kalórií je povolených.
Pomocou našej kalkulačky kalórií môžete rýchlo a ľahko vypočítať, koľko kalórií môžete zjesť denne bez toho, aby ste pribrali. Upozorňujeme, že napriek zložitému vzorcu tieto hodnoty zostávajú odhadmi a stále sa môžu mierne líšiť od vašich skutočných potrieb. Premenná „s“ predstavuje rozdiel medzi ženami a mužmi a je 5 pre mužov a -61 pre ženy. Ako pravidlo možno povedať, že bazálny metabolizmus sa pohybuje okolo 25 kcal na kilogram hmotnosti a ženy okolo jedného v porovnaní s mužmi. Zatiaľ čo Harrisov-Benediktov vzorec aj úprava Brocovho indexu sa v súčasnosti považujú za zastarané, je to predovšetkým Mifflin-St.Jeorov vzorec vyvinutý v roku 1990, ktorý poskytuje najpresnejšie výsledky pre priemerného človeka.
Harrisov-Benediktov vzorec. Bazálny metabolizmus je množstvo energie, ktoré telo spotrebuje za deň pri úplnom odpočinku, pri ľahostajnej teplote 28 ° C a na prázdny žalúdok. Vzorec MDRD je založený na povrchu tela 1,73 m 2. Ak sa výsledky týchto dvoch vzorcov výrazne líšia, je možné dosiahnuť aproximáciu pridaním. Ak sa pozriete na biometrickú štúdiu základného metabolizmu človeka, v ktorej Harris a Benedict predstavili svoj vzorec, uvidíte dôležitú vetu: Tieto rovnice sú uvedené v tabuľkách pre hodnoty hmotnosti od 25,0 do 124,9 kgm. s výškou od 151 cm do 200 cm a vekom od 21 do 70 rokov, aby. Diétna kalkulačka Počet kalórií, ktoré môžete zjesť pri chudnutí. Harrisova Benediktova rovnica sa používa na výpočet bazálneho metabolizmu kalórií,.
Naša kalkulačka je však presnejšia, pretože zahŕňa pohlavie, vek a výšku - a tiež váš osobný výkonnostný faktor. Príklad výpočtu: Tridsaťročná žena, ktorá je vysoká 1,75 metra a váži 64 kilogramov, má bazálny metabolizmus približne 1443 kcal. Na stanovenie bazálneho metabolizmu sa najčastejšie používa Harrisova-Benediktova rovnica. To platí pre všetkých ľudí - s výnimkou extrémne štíhlych alebo extrémne tučných ľudí - a je to tiež najpresnejšia možnosť výpočtu.