Rozdiel medzi diétou a zdravým stravovaním
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.
Vo mne sa zhromažďuje zbierka kontroverzných pocitov, ktoré neviem celkom dobre umiestniť. Problémový, nahnevaný, skrúšený, zmätený, premýšľavý ...
Odkedy som sa sám priznal k svojej poruche stravovania, reagujem citlivejšie na každodenné situácie, ktoré takúto chorobu vyvolávajú. Tým myslím okrem iného všetky modelové plagáty, komercializovanú fitness mániu a mnoho ďalších faktorov. Ale pretože niektoré z týchto oblastí majú veľkú váhu, oddeľujem túto oblasť od zdravého stravovania.
Bez ohľadu na moju chorobu som sa jedného dňa rozhodol vyvinúť zdravší životný štýl. Na prvý pohľad sa s tým asi nič nestalo. Namiesto sladkostí jablko a namiesto bieleho chleba radšej tmavý chlieb.
A tým sa dostávame k marketingu celku. Toto je dnes o reklame. Reklama, ktorá, zdá sa, nerozlišuje medzi zdravým stravovaním a diétou.
V dnešnej dobe už reklama nie je iba v televízii. Či už v mobilnom telefóne, v počítači alebo tablete - kde je pripojenie na internet, tam je aj reklama. Nezáleží na tom, či to hľadáte alebo nie.
Nasleduje malý experiment, na ktorom sa môže zúčastniť každý.
Prosím, vygoogli si zdravé jedlo. Napríklad: zdravé smoothie alebo Recepty s avokádom. Možno náhodou kliknete na tú istú stránku ako ja a prekvapí vás reklama propagujúca vašu knihu o výživovej hodnote. Zatiaľ je všetko dobré. Je to nepríjemné, ale v poriadku. Potom si zvolím inú stranu. Tu postranné pruhy doslova praskajú reklamou. Viac kníh. Mixéry a iný kuchynský riad, ktoré sú užitočné pri príprave smoothies. Ale aj s tým dokážem žiť. Koniec koncov, všetko súvisí s mojím hľadaným výrazom.
Ale možno to bolo príliš ľahké. ja dávam Zdravé stravovanie a už mám reklamu na prvej stránke, ktorú som otvoril, na tablety, ktoré pomáhajú tráveniu. A čím ďalej sa pozerám, tým častejšie nájdem texty ako:
„Vo svojej strave by ste sa mali vyhnúť týmto 5 potravinám.“
„Štíhla iba za 5 týždňov bez cvičenia a hladovania“
Na to druhé som musel zo zvedavosti kliknúť, pretože som ten výraz nikdy predtým nepočul. Podľa všetkého ide o „aromatický cumlík“, ktorý je možné „ochutnať“ v rôznych príchutiach. A odkedy som vstúpil do vyhľadávania na Amazone, sledoval ma tento objekt pri každom kroku.
Samozrejme, nemôžem inak, ako prevrátiť oči. Pretože pri tom všetkom sa pýtam sám seba: Kto tu hovorí o chudnutí? Len som sa chcel dozvedieť viac o zdravom stravovaní ...
Je to asi jedno a to isté?
Mám dojem, že v reklamnom priemysle nevidno žiadny rozdiel v tom, či sa rozhodnete zdravo stravovať alebo chudnúť. Pre mňa sú to dva úplné protiklady.
> Diéty často zahŕňajú zníženie kalórií/príjmu. Stravovací plán sa zmenšuje alebo upravuje tak, aby sa pozornosť sústredila na cieľovú hmotnosť.
> Pri zdravej výžive neexistuje nijaké konkrétne zameranie na počet kalórií. Dôraz sa kladie na výrobky, ich pôvod a ich zdravé účinky. Žiadne hladovanie a trvalé zameranie na vizuálne efekty stravy.
> Samozrejme existujú produkty, ktoré sa vyskytujú v oboch kategóriách. Špenát je súčasťou zdravej výživy, ako aj obvyklého „diétneho jedla“. V obidvoch kategóriách je zastúpené aj ovocie. Tu sa samozrejme špecifikácia pretína, ale podľa môjho názoru ju treba diferencovať.
> Zdravé stravovanie samozrejme neznamená úplne sa rozlúčiť so sladkosťami. Vyvážená strava so zdravými potravinami pre mňa nemá žiadny tlak, aby som jedol to, čo chceš.
Faktom je: Zdravé stravovanie neznamená držať diétu. Dokázal som si však dobre predstaviť, že kombináciou týchto dvoch aspektov by mozog mohol vytvoriť spojenie po dlhšiu dobu.
Týmto príspevkom som nechcel kritizovať reklamy ani robiť zlé stravovacie návyky. Srdečne pozývam všetkých čitateľov, aby sa občas zamysleli nad životom vo všetkých jeho aspektoch a spochybňovali ho. Pretože niekedy vzniknú nezrovnalosti, ktoré by nemali byť. A uvedomovanie si toho všetkého môže byť občas prospešné.
Na záver ešte jedno slovo: Nie som ani odborník na výživu, ani nemám informácie z renomovaného zdroja literatúry. Je to len môj názor, ktorý samozrejme nemusí zdieľať každý 🙂
Príjemný začiatok týždňa! ♥