Zabudnite na starosti, začnite žiť
Ahoj, toto je Poly!
Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!
FYZIKÁLNY VÝROBOK
Dá sa kúpiť aj s vrátením peňazí. Doručuje sa kuriérom.
Formát: 130x200 mm; Stránky: 416; Čiernobiely interiér.
Háčkovaný poťah s krídlami
Zabudnite na starosti, začnite žiť/Ako sa prestať trápiť a začať žiť od Dale Carnegie je „sprievodca - pre nový spôsob života“. Je to kniha, ktorú potrebuje každý, veľký aj malý, mladý aj starý, pretože sa venuje téme, ktorá ovplyvňuje nás všetkých: STAROSTLIVOSŤ. Ale tento zväzok nie je len knihou o starostiach. Je to kniha, ktorá vám navždy zníži čelo a presvedčí vás, aby vás vaše starosti nikdy nepremohli, pretože budete vedieť, že nech sú akékoľvek, dajú sa prekonať. Kniha, ku ktorej sa v živote niekoľkokrát vrátite a ktorú pocítite potrebu obdarovať svojich blízkych pohltenú príliš veľa starosťami.
„Zabudnite na starosti, začnite žiť“ je tiež praktický sprievodca odstránením starostí z vášho života, napísaný na základe záverov vyvodených zo skutočných životných skúseností tisícov dospelých, ktorí boli kedysi študentmi autora. Nájdete tu tiež sériu starodávnych, zjavných a večných právd, ktoré ste vyzvaní uplatniť vo svojom živote, aby ste žili uvoľnenejšie a šťastnejšie.
Ale pre napísanie tejto knihy sa počítali aj autorove vlastné životné skúsenosti. Dale Carnegie (1888-1955) priznal, že v roku 1909 bol jedným z najnešťastnejších mladých ľudí v New Yorku. Potom sa vzdal svojej práce predavača nákladných automobilov, aby si splnil svoj veľký sen, „žiť do písať a písať žiť “. Aj keď sám seba označoval za „obyčajného vidieckeho chlapca“ z Missouri, jeho knihy mali silný vplyv na niekoľko generácií a ustanovili ho ako predchodcu žánru osobného rozvoja. Od vydania jeho prvej knihy v roku 1936 - „Ako získať priateľov a ovplyvňovať ľudí“ - a dodnes jeho zväzky zmenili životy miliónov ľudí, vďaka čomu žili šťastnejšie a šťastnejšie.
V tomto zväzku objavíte príbeh samotného autora, ktorý nebol vždy úspešný, ale aj ďalšie desiatky úspešných príbehov ľudí, ktorí v živote uspeli, a poučenia, ktoré si môžete vziať z ich skúseností. Pravidlá, ktoré autor v rámci knihy formuloval, aby sa zbavil starostí, vám tiež pomôžu napraviť v podvedomí všetky tie veci, na ktoré musíte pamätať, kedykoľvek budete v pokušení nechať sa zavaliť starosťami, pretože:
„Účelom knihy je opäť zdôrazniť, ilustrovať, zjednodušiť, osviežiť a pochváliť mnoho starodávnych základných právd - dať vám štuchanku a prinútiť niečo urobiť s ich uplatňovaním.“
Kniha je rozdelená do ôsmich častí:
PRVÁ ČASŤ: Základné pravdy, ktoré by ste mali vedieť o znepokojení
„Jednou z najtragickejších vecí, ktoré o ľudskej prirodzenosti viem, je to, že všetci otáľame. Snívame o magickej ružovej záhrade za horizontom - namiesto toho, aby sme si užívali ruže, ktoré dnes kvitnú pod našim oknom.
Prečo sme takí hlúpi - tak tragicky hlúpi?
„Aký zvláštny je náš malý sprievod životom!“ Napísal Stephen Leacock. „Dieťa hovorí:‚ Keď som veľký chlapec. ‘ Čo to ale znamená? Veľký chlapec hovorí: „Až vyrastiem.“ Potom ako dospelý povie: „Kedy sa ožením?“ Čo to však koniec koncov znamená vydať sa? Myšlienka sa zmení na „Kedy budem môcť odísť do dôchodku.“ A potom, keď príde dôchodok, pozrie sa späť na prekríženú krajinu; zdá sa, že nad ním fúka studený vietor; akosi všetko minul a je stratený. Život, ako sme sa dozvedeli príliš neskoro, spočíva v akcii života, v štruktúre každého dňa a každej hodiny. “
V tejto časti knihy nás autor predstavuje mnohým pozoruhodným ľuďom, ktorí v istom okamihu svojím poslaním zásadným spôsobom prispeli k dobrému pokroku vo svete, ale zároveň čelili znepokojeniu v najstrašnejších podobách. . Ako sa im podarilo zbaviť sa starostí a pristupovať k životu uvoľnenejšie, sa dozviete z tejto prvej časti veľmi zaujímavej a hlavne zaujímavej.
Či už ide o rodinný život, bežné zamestnanie alebo dôležité podnikanie, starosti majú iba jeden liek, ktorý tu nájdete. Dočítate sa tu tiež o prípade podnikateľa, ktorého trápili starosti a priviedli na pokraj smrti, aby sa potom, keď ich nechal bokom, zázračne uzdravil, ale aj takmer neuveriteľný príbeh o grófovi P. Haney z Winchesteru v štáte Massachusetts, ktorý vás presvedčí, že sa naozaj neoplatí o nič starať.
V tejto prvej časti knihy tiež nájdete:
• Čarovná formulka na zbavenie sa starostí;
• Aké choroby najčastejšie vyvolávajú starosti a ako ľudia, ktorí si dokážu vybudovať obrovské bohatstvo, si ich nakoniec kvôli chorobám neužijú;
• Ako odstránenie starostí z mysle môže vyliečiť naše telo aj od strašných chorôb, ako je rakovina;
DRUHÁ ČASŤ: základné techniky pri analýze starostí
V tejto kapitole vás autor prevedie krok za krokom, ako analyzovať a riešiť problémy spojené s obavami. A tu nájdete príbehy niekoľkých úspešných ľudí, najťažšie chvíle, keď čelili starostiam a ako konali pri ich odstraňovaní. Galen Litchfield a jeho recept na zahnanie obáv je len jedným z týchto príbehov.
Nájdete tiež spôsob, ako eliminovať 50% svojich obchodných starostí, keď budete hľadať príbehy ďalších úspešných ľudí, ktorým sa to podarilo. Tieto metódy fungovali aj pre ostatných, tak prečo ich nevyskúšať sami?
TRETIA ČASŤ: Ako zničiť návyk trápiť sa skôr, ako vás zničí
A v tejto časti knihy objavíme nové spôsoby, ako zahnať starosti, a najmä to, ako sa dnes vďaka jednému zo základných psychologických zákonov môžeme veľmi ľahko zbaviť úzkosti. Objavíte tiež pracovnú terapiu a budete povzbudzovaní k tomu, aby ste ju praktikovali, kedykoľvek budete mať obavy.
Ale tiež objavíte niekoľko skutočne výnimočných ľudí, ktorí si túto terapiu úspešne aplikovali na seba. Príbehy o tom, prečo sa neoplatí potkýnať sa o minulosť a o tom, aká dôležitá je schopnosť prehliadať starosti a tragédie, vás presvedčia, že v minulosti pre nič za nič nemalo zmysel trpieť.
ŠTVRTÁ ČASŤ: Sedem spôsobov, ako vypestovať mentálny prístup, ktorý vám prinesie pokoj a šťastie
„Najlepšími lekármi na svete sú Dr. Nutrition, Dr. Liniște a Dr. Veselie.“ (Jonathan Swift)
Táto časť knihy je založená na myšlienke rímskeho cisára Marca Aurelia, ktorý zastával názor, že „O našom živote rozhodujú naše vlastné myšlienky“. Experiment vykonaný v hypnóze bude demonštrovať bez práva na odpoveď, aká veľká je sila myšlienky.
V tejto časti knihy sa autor tiež venuje otázkam, ako sú:
• Prečo je lepšie milovať (alebo aspoň odpúšťať) našim nepriateľom, ako sa kvôli nim hnevať, pretože v tomto ohľade prichádzajú náboženské aj lekárske argumenty;
• Prečo je lepšie neznášať, nehnevať sa a vyhýbať sa čiernym myšlienkam;
• Prečo by sme mali konať dobro bez toho, aby sme očakávali vďačnosť, a snažiť sa byť ako „ideálny muž“ z Aristotela, ktorý „rád robí dobro pre ostatných“.
• Aký je význam slov „Mysli a poďakuj“, ale aj to, aké trápne sme, keď sa trápime, pokiaľ sme zdraví, máme čo jesť a nehrozí nám veľké nebezpečenstvo;
• Ako môžeme zmeniť mínus na plus;
• Ako vyliečiť depresiu za 14 dní;
• A tu objavíme nové pravidlá, ako sa zbaviť starostí:
PIATA ČASŤ: Perfektný spôsob prekonávania starostí
Táto piata časť je o sile viery. Táto hnacia sila je predovšetkým. S jeho pomocou môžeme prekonať zúfalstvo, nedôveru, choroby, utrpenie, strach a všetko, čo sa v určitom okamihu môže zdať neprekonateľné. Pretože predstavuje, ako povedala laureátka Nobelovej ceny Dr. Alexis Carrel:
„Najsilnejšia forma energie, ktorú môže ktokoľvek vyrobiť. Je to sila skutočná ako gravitácia Zeme. Ako lekár som videl ľudí, ktorí po všetkých formách liečby zlyhali, boli uzdravení z choroby a melanchólie prostredníctvom pokojnej modlitbovej snahy. Modlitba je ako rádio, sebestačný zdroj svetla. Prostredníctvom modlitby sa ľudské bytosti snažia zvýšiť svoju konečnú energiu dodržiavaním Nekonečného zdroja všetkých energií. Keď sa modlíme, pripájame sa k nevyčerpateľnej hnacej sile, vďaka ktorej sa vesmír točí. Modlíme sa, aby časť tejto sily bola pridelená našim potrebám. Aj na základe jednoduchej žiadosti sú naše ľudské nedostatky uspokojené a my vstávame posilnení a uzdravení. Kedykoľvek sa vo vrúcnych modlitbách obraciame na Boha, meníme svoju dušu aj svoje telo k lepšiemu. Je nemožné, aby sa muž aspoň na chvíľu pomodlil a nedostal niečo dobré. “
Tu tiež zistíte, aké základné psychologické potreby naša modlitba uspokojuje, ale aj modlitbu, ktorú musíte povedať, keď sa budete cítiť ťažko.
ŠIESTA ČASŤ: Ako sa neobávať kritiky
Pripomína vám, že nikto nezasiahne mŕtveho psa a že nespravodlivá kritika je často skrytým komplimentom, pretože to znamená, že vám niekto niečo závidí. Tu vás tiež pozvú, aby ste sa zamysleli nad skutočnosťou, že kritika má pozitívnu stránku, ktorá nám pomáha vyvíjať sa a zlepšovať veci. Preto by sme si mali dať kritiku, a v prípadoch, keď kritika prichádza bez toho, aby sme boli požiadaní, aby sme sa ňou nenechali ovplyvňovať, pokiaľ vieme, že sme veci robili dobre, ako sme mohli.
SEDEM ČASŤ: Šesť spôsobov, ako zabrániť únave a starostiam a udržať svoju energiu a náladu na vysokej úrovni
Aká je súvislosť medzi únavou a starosťou? Zdá sa, že títo dvaja majú vzájomnejšie spoločné vzťahy, než by sme čakali, ako hovorí autor:
„Prečo píšem kapitolu o prevencii únavy do knihy o prevencii úzkosti?“ Je to jednoduché: pretože únava často spôsobuje starosti alebo vás aspoň predurčuje. Každý študent medicíny vám povie, že únava znižuje fyzickú odolnosť proti bežnému nachladnutiu a stovkám ďalších chorôb; a ktorýkoľvek psychiater vám povie, že klesá vaša únava a klesá vaša odolnosť voči pocitom strachu a starostí. Takže predchádzanie únave má tendenciu predchádzať starostiam. “
Autor vám dá lekárske argumenty na predchádzanie únave a poskytne vám veľa spôsobov, ako to dosiahnuť, na príkladoch úspešných ľudí, ktorí kladú prevencii únavy taký veľký význam ako každodenné úlohy. Tiež sa tu naučíte niektoré dobré pracovné zručnosti, ktoré vám pomôžu pracovať efektívnejšie, ale bez stresu, zbavíte sa nudy, ktorá vás unavuje, prestanete sa trápiť nespavosťou, premeníte ju na majetok, pridáte nadšenie pre všetko, čo robíte, a predovšetkým pre relaxáciu: doma, v práci, keď sa cítite vystresovaní.
ÔSMA ČASŤ: „Ako prekonávam starosti“ - 31 skutočných príbehov
V tejto poslednej časti knihy autor predstavuje 31 skutočných príbehov o ľuďoch a kultúrach, z ktorých sa máme čo učiť o tom, ako by sme sa mali k sebe správať alebo prekonávať starosti. Každý príbeh môže byť skutočným odhalením pre každého z nás. Dozviete sa tu teda, ako prekonal obavy Benjamina Franklina, aké boli tri tipy lekárov, ktoré zachránili život Johnovi D. Rockefellerovi, alebo aký úžasný životný príbeh sa skrýva za americkou sieťou obchodov J.C. Penney.
Takže vás pozývam, aby ste objavili nezabudnuteľnú knihu, za ktorú budete vďační, že ste si ju prečítali a každý deň si užívali tento program dobrej nálady a konštruktívneho myslenia s názvom „Len na dnes“, ktorý pripravila Sibyl F. Partridge:
1. budem dnes šťastný. To predpokladá, že to, čo povedal Abraham Lincoln, je pravda, že „väčšina ľudí je asi taká šťastná, ako sa rozhodne byť“. Šťastie prichádza zvnútra, nezávisí to od vonkajších okolností.
2. Dnes sa pokúsim prispôsobiť tomu, čo je a nebudem sa snažiť prispôsobiť všetko svojim túžbam. Prijmem svoju rodinu, podnikanie a šťastie také, aké som, a budem s nimi súhlasiť.
3. Dnes sa budem starať o svoje telo. Budem sa hýbať, budem sa o neho starať, budem ho kŕmiť, nebudem ho týrať ani zanedbávať, a tak bude dokonalým strojom, ktorý bude robiť to, čo od neho požadujem.
4. Dnes sa pokúsim posilniť svoju myseľ. Dozviem sa niečo užitočné. Dron nebudem. Čítam niečo, čo si vyžaduje úsilie, zamyslenie a sústredenie.
5. Dnes budem stimulovať svoju dušu tromi spôsobmi; Urobím pre niekoho dobrý skutok bez toho, aby o tom vedel. Urobím minimálne dve veci, ktoré nechcem robiť, ako to navrhuje William James, len ako cvičenie.
6. Dnes budem mať radosť. Budem vyzerať čo najlepšie, budem sa čo najlepšie obliekať, budem sa rozprávať pomaly, budem zdvorilý, budem veľkorysý k pochvale, nebudem vôbec kritizovať, nebudem sa na nič sťažovať a nebudem sa snažiť ukladať pravidlá resp. Opravujem niekoho.
7. Dnes sa pokúsim žiť iba tento deň, nebudem riešiť všetky problémy môjho života. Dokážem dvanásť hodín robiť veci, ktoré by ma vydesili, keby som v nich mal pokračovať celý život.
8. Dnes budem mať program. Každú hodinu budem písať, čo chcem robiť. Možno to nebudem presne dodržiavať, ale budem mať harmonogram. Eliminuje dve nešťastia, unáhlenosť a nerozhodnosť.
9. Dnes budem pol hodiny sedieť úplne sám, v pokoji a relaxovať. V tejto polhodine budem občas premýšľať o Bohu, aby som získal širšiu perspektívu svojho života.
10. Dnes budem nebojácna, presnejšie sa nebudem báť byť šťastná, tešiť sa z toho, čo je krásne, milovať a veriť, že aj tí, ktorých milujem, ma milujú. “