Rozdiel medzi pôstom a hladom - Silke Leopold
Ak ma už nejaký čas sledujete, možno poznáte hodnotu, ktorú pripisujem pôstu pre naše zdravie. Ale profituje z toho nielen telo, myseľ a duša.
Ako už dávno povedal Gándhí:
"Nemôžem sa zaobísť bez pôstu viac, ako dokážem svoje oči." Aké sú oči pre vonkajší svet, pôst je pre vnútro. ““
Je veľa ľudí, ktorí s pôstom ešte nemali žiadne skúsenosti alebo sú k tomu skôr skeptickí.
Stále počúvam názor niektorých ľudí: nerozumiem pôstu. V iných častiach sveta sú ľudia nútení hladovať a tu simulujeme, že nemáme čo jesť. To je úplný luxusný problém.
Ísť bez jedla vôbec nevnímam ako luxusný problém.
Pôst nehladuje.
Pôst je umenie. Prečítajte si o tom tiež toto položky.
Pôst je dobrovoľná voľba.
Rozhodli ste sa, že na určitý čas pôjdete bez jedla. A tento čas vždy sprevádza pohyb, relaxácia, očista hrubého čreva a často aj duševná regenerácia.
Existuje niekoľko foriem pôstu na pevnú stravu: šťavový pôst, vodný pôst a suchý pôst.
V živočíšnej ríši existujú aj pôstne obdobia.
Cisársky tučniak drží svetový rekord v pôste. V antarktickom chlade je schopný zaobísť sa bez jedla dlhšie ako 6 mesiacov.
V skorších dobách, keď v zime alebo skoro na jar nebolo k dispozícii dostatok jedla, ľudia automaticky jedli menej alebo na krátky čas nič.
V prírode nie je vždy dostatok potravy. Fázy, kde je k dispozícii menej potravy, sa striedajú s fázami s bohatým jedlom.
Hunzovci v Pakistane sa živia hlavne regionálnymi a sezónnymi jedlami, jedia rôzne ovocie, chlebové placky z jačmeňa a tiež konzumujú kozie mlieko. V zime, keď je jedla málo, jedia Hunzovia hlavne sušené ovocie alebo pôst.
Rozdiel medzi hladom a pôstom je v psychologickej rovine.
Ľudia v iných častiach sveta hladujú, keď dôjde na katastrofu, hladomor, nedostatok jedla alebo zajatie.
Pôst je dobrovoľná voľba a súhlasný postoj.
Postiaci sa to vopred rieši a vie, do čoho ide.
Hladujúci sa rýchlo cíti mizerne a slabo. Zatiaľ čo skúsený pôst sa cíti po niekoľkých dňoch pôstu úplne ľahký a nadšený.
Vyprázdňovanie vnútorností je vždy súčasťou pôstu. odporúčam Cassia fistula alebo a Prívodné zariadenie*. Môžete urobiť viac v toto Vyhľadajte články.
Črevným pohybom dávate telu signál: „Hej, prepni na iný energetický metabolizmus.“
Teraz sa všetky zásoby v organizme využívajú bez externého prísunu.
Najskôr sa vyčerpajú zásoby sacharidov. Vystačia asi na deň. Potom sa zásoby bielkovín a tukov vyčerpajú a po niekoľkých dňoch sa odbúravajú iba zásoby tukov.
Ak sa pri pôste pohybujete dobre, odbúrava sa menej bielkovín (svalov) a viac tuku. Prečítajte si aj môj článok „ Prečo je pri pôste cvičenie také dôležité „.
Ľudia, ktorí hladujú, často prežívajú stres a strach, najmä v situáciách, ako je hladomor, uväznenie alebo katastrofy.
Hladujúci človek prichádza k hladu prostredníctvom vyššej moci. Nedá sa odhadnúť, ako dlho hladovať.
Rýchlejší to vie. Vie, že bude po obmedzenú dobu bez jedla.
Obdobie, ktoré si sám vybral.
V pôste nie je stres ani strach, ak k nemu pristupujete so správnym mentálnym prístupom. Nebudete cítiť hlad a budete sa cítiť ľahkí a nadšení.
Ak sa vám článok páčil, zdieľajte ho so svojimi priateľmi. Postili ste sa niekedy? Aký je váš názor na pôst versus hlad? Nebojte sa zanechať komentár pod týmto článkom.
Odkazy označené * sú pridruženými odkazmi. Som členom rôznych partnerských programov a zúčastňujem sa na predaji každej objednávky prostredníctvom týchto odkazov, bez ďalších nákladov pre vás ako zákazníka. Týmto podporujete moju prácu. Velmi dakujem.