Rozdiely a esencie - O poruchách črevného tranzitu
Rozdiely a esencie - O poruchách črevného tranzitu
Realitatea TV, 29. októbra 2016, od 10.40
Hosť: pani doktorka Ruxandra Constantina, špecialistka na apifytoterapiu a rodinné lekárstvo
Zobraziť podporované používateľom Obegrass, výživový doplnok na reguláciu prechodu črevom a elimináciu toxínov
Cecilia Caragea: Črevné tranzitné poruchy sú, žiaľ, čoraz častejšie a ich následky na naše zdravie sú vážnejšie a početnejšie, ako by sa na prvý pohľad zdalo. Hovoril som s doktorkou Ruxandrou Constantinou o zdravých prírodných produktoch pre normálny prechod.
Muži, ženy aj deti čoraz častejšie pociťujú poruchy črevného tranzitu, nadúvanie a zápchu. Tu sú príčiny!
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Príčina? Nezdravý životný štýl modernej spoločnosti, konkrétne upravená strava, prísady, bohaté na tuky, živočíšne bielkoviny a koncentrované sladkosti a málo vlákniny, nedostatočná alebo nesprávna hydratácia, nedostatok pohybu (sme viac sedaví a cvičíme stále menej, najmä vonku), ako aj stres. Všetky tieto faktory môžu spôsobiť poruchy trávenia, ktoré sa prejavujú nadúvaním a zápchou.
Dôsledky porúch prechodu čreva, najmä zápcha, môžu byť mimoriadne vážne.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Všeobecne platí, že pomalý tranzit, teda zápcha, znamená stagnáciu potravy viac, ako je potrebné v hrubom čreve, znamená to zvýraznenie hnilobných procesov s uvoľňovaním toxínov. A tieto toxíny vedú k zmenám v saprofytickej mikrobiálnej flóre, dobrým bifidobaktériám a v dôsledku toho k nadúvaniu, plynatosti, plynatosti.
Pri definovaní zápchy môžeme brať do úvahy nielen počet stolíc za deň alebo za týždeň, ale aj ďalšie aspekty. Je veľmi dôležité poznať svoje telo a venovať pozornosť signálom, ktoré nám poskytuje, spôsobu práce.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Zápcha je široký pojem, ktorý znamená spomalený priechod črevom, teda stolica, možno tri až štyri dni alebo stolica každý deň, ale neúplné vyprázdňovanie. Alebo sú výkaly veľmi konzistentné a vyprázdňované, defekácia je ťažká a bolestivá.
Tu je niekoľko odporúčaní pre dobrý intestinálny tranzit!
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Jedzme čo najprirodzenejšie, nespracované, nespracované jedlo, pime tekutiny, respektíve vodu, čaje, prírodné zeleninové a ovocné džúsy, polievky, zeleninové polievky. Cvičme a čo je veľmi dôležité, ak máme problémy s nadúvaním alebo zápchou, užívajme tie výlučne prírodné produkty, ktoré môžu zlepšiť náš prechod a trávenie.
Vysoký obsah vlákniny je nevyhnutný pre dobrý prechod črevou a lekári odporúčajú nepoužívať preháňadlá príliš často.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Rozpustné a nerozpustné vlákna sa nachádzajú väčšinou v zelenine, ovocí, celozrnných výrobkoch, ľanových semiačkach, semenách psyllium. Pozor: u osôb trpiacich chronickou zápchou môže užívanie preháňadiel časom spôsobiť závislosť, zmeniť mikrobiálnu flóru a tiež spôsobiť poruchy v črevných svalových vláknach.
Samozrejme, keď sme napríklad na dovolenke a zmeníme svoje tempo a režim, môžu byť užitočné preháňadlá, ale musíme urobiť jasný rozdiel medzi krátkodobými a dlhodobými riešeniami. Okrem toho musíme byť opatrní, ak dlhodobo čelíme poruchám črevného tranzitu.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Dôsledky zápchy na celé telo môžu byť krátkodobé alebo dlhodobé. Najprv sa objavia poruchy trávenia, stav asténie, bolesti hlavy, migrény, závraty, nezdravý vzhľad pokožky - pokožka získa matnú farbu, stratí jas. Môžu sa tiež vyskytnúť rôzne vyrážky na pokožke alebo dokonca akné. Môže sa vyskytnúť zápach z úst. Všetky tieto javy sa vyskytujú v dôsledku stagnácie toxínov v hrubom čreve. Niektoré z týchto toxínov sa môžu absorbovať a dostať sa do krvi. Zápcha tiež môže časom vyvolať výskyt vnútorných alebo vonkajších hemoroidov a hemoroidnú krízu a tiež časom zápcha zmení mikrobiálnu flóru, spôsobí zníženie tráviacej imunity, ako aj všeobecnú imunitu tela.
Samozrejme, strava a životný štýl sú nevyhnutné, ale existujú aj prírodné prostriedky, ktoré nám môžu pomôcť!
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Je veľmi dôležité používať prírodné alternatívy, ktoré obsahujú vlákninu a antioxidanty. Bojujú proti zápche a prirodzene zlepšujú trávenie. Existuje produkt, ktorý obsahuje štyri látky, ktoré majú synergický účinok a vzájomne zosilňujú ich účinky, respektíve zlepšujú trávenie a bojujú proti zápche. Jedná sa o FOS, respektíve fruktooligosacharidy, ktoré pôsobia predovšetkým ako prebiotikum, respektíve podporujú syntézu a aktiváciu bifidobaktérií, tých dobrých črevných baktérií, ktoré zvyšujú imunitu trávenia, ale tiež všeobecnú imunitu, ktorá reguluje črevnú kyslosť, čo zlepšuje trávenie, ktoré znižuje hnilobu a zlepšuje syntézu a vstrebávanie vitamínov a minerálov, ako je vápnik a kyselina listová. Tieto fruktooligosacharidy zároveň pôsobia ako rastlinné vlákniny, ktoré zlepšujú črevný priechod.
Chitosan, čo je výťažok zo škrupiny, zo škrupiny niektorých kôrovcov, má priaznivý účinok aj v prípade porúch črevného prechodu.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Je to vláknina morského pôvodu, ktorá sa nevstrebáva a netrávi. Viaže sa na prijaté lipidy a eliminuje ich ako také stolicou. Odstránením týchto lipidov tiež vylučuje toxíny z tráviaceho traktu. Chitosan v tomto vzorci tým, že sa viaže na lipidy, pomáha ľahšie vylúčiť stolicu, čo ju robí zvláčňujúcou.
Vitamín C hrá zásadnú úlohu aj v tomto prípade.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: V zložení tohto produktu máme okrem fruktooligosacharidov a chitosanu aj vitamín C, ktorý poznáme ako veľmi silný antioxidant a ktorý má úlohu stabilizovať tento nerozpustný komplex medzi chitosanom a lipidmi. Vitamín C má zároveň antioxidačnú úlohu v tom zmysle, že ničí voľné radikály pôsobiace na telo, zvyšuje imunitu a zabraňuje vzniku rakoviny.
Ukázalo sa tiež, že extrakt z hroznových jadier, ktorý má silnú antioxidačnú úlohu, je pri týchto chorobách prospešný.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Obzvlášť silný antioxidant, ktorý obsahuje vysokú koncentráciu resveratolu a proantokyanidínov. Úlohou je práve pomôcť eliminovať voľné radikály a nahromadené exo- a endogénne toxíny, regulovať hodnotu zlého cholesterolu a predchádzať tak srdcovo-cievnym ochoreniam.
Všetky tieto látky sú užitočné každá z nich, ale spoločne potencujú ich prospešné účinky.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Pôsobia synergicky, respektíve potencujú vzájomné pôsobenie. A hlavnými výhodami pre telo sú zlepšenie črevného prechodu a boj proti zápche, zlepšenie trávenia a vstrebávania črevných plynov, zvýšenie tráviacej imunity a zvýšenie celkovej imunity tela. Ďalším priaznivým účinkom je regulácia zlého cholesterolu v krvi, takže normalizácia zlého cholesterolu, normalizácia hladiny cukru v krvi.
Dobré trávenie a črevný priechod sú pre naše zdravie nevyhnutné.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Zdravie sa začína a končí v črevách, preto vždy musí existovať rovnováha medzi dobrými baktériami, bifidobaktériami a laktobacilmi a inými zlými. Dobrá tráviaca imunita znamená, že bifidobaktérie rastú a vyvíjajú sa a zabezpečujú normálne trávenie a normálnu kyslosť v zažívacom trakte.
Prírodné produkty užitočné pri týchto chorobách sú navrhnuté tak, aby sa ľahko podávali a asimilovali.
Dr. Ruxandra Constantina, špecialistka: Forma podania je veľmi ľahká vo forme prášku, ktorý sa čiastočne rozpúšťa vo vode, pretože obsahuje tieto nerozpustné vlákna. Vstrebáva sa v zažívacom trakte a pôsobí v priebehu niekoľkých hodín. Všeobecne je dobré rozpustiť toto vrecúško v pohári vody a podať ho 5 - 10 minút pred každým hlavným jedlom, respektíve dvoma alebo troma vreckami denne, v priebehu troch až štyroch mesiacov. Tento roztok, ktorý podávame 5-10 minút pred hlavnými jedlami, po požití zakryje misku s jedlom a vytvorí viskóznu hmotu, ktorá normalizuje črevný prechod bez toho, aby spôsobovala nerovnováhu.
Pre dobrý prechod črevami a zdravie, ktoré požadujeme, môžeme pomôcť prírodnými a zdravými riešeniami, ale je nevyhnutná rozmanitá a rozmanitá strava bohatá na vlákninu, vitamíny a prvky nevyhnutné pre správne fungovanie. nášho tela a aktívneho životného štýlu!
Cecilia Caragea: Pre viac informácií na vás čakáme na differentiesente.ro a na našej facebookovej stránke a pozývame vás na sledovanie ďalšieho vydania našej šou.
Emisia podporená Obegrassom, výživový doplnok na reguláciu prechodu črevom a elimináciu toxínov.