ROZHOVOR) Masha Vâhori Pilates formuje postavu ako sochár
Masha Vâhori je dlhoročnou inštruktorkou pilates, a preto veľmi dobre vie, že tento šport sa venuje nielen formovaniu postavy, ale aj vyhnutiu sa určitým operáciám. Aj keď nám tréner na túto tému povedal, že dokáže napísať celú knihu, v rozhovore pre CURENTUL.md sa pokúsila stručne vysvetliť, čo tento šport obnáša a aké sú jeho výhody v závislosti od vekových kategórií.
CURENTUL.md: Vysvetlite nám, čo je to Pilates? Aké sú zvláštnosti tohto systému?
Masha Vâhori: Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Formuje vaše telo a v budúcnosti môžete tieto zručnosti využiť pri rôznych činnostiach. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Keď si zacvičíte pilates, urobíte niektoré veci oveľa lepšie. Napríklad bežte správnejšie, choďte. Ak ste profesionálny športovec, potom vám pilates pomôže zdokonaliť vašu techniku v praktickom športe. Napríklad tréner vám pomôže dosiahnuť správny zásah, ale vylepšenie tejto techniky nás učí pilates. Vďaka tomu, že vás naučí ovládať polohu tela v priestore, samozrejme vám pomôže zaznamenať oveľa vyššie výsledky.
C.: Ako dlho ste inštruktorom pilates a ako ste objavili túto metódu?
M.V .: Od roku 2007 som tréner, všetko sa zrodilo za pochodu. Rovnako ako mnoho iných inštruktorov na začiatku som viedol všetky tréningy, aj po pol roku som pochopil, že pilates je pre mňa oveľa zaujímavejší, pretože vyžaduje hlboké znalosti v odbore, existuje veľa nuáns a aspektov. Bolo pre mňa veľmi zaujímavé pochopiť svoje telo, prečo človeka niekde bolí, niečo a ako sa pokúsiť zbaviť bolesti. Bol som veľmi zvedavý, preto som začal prehlbovať a študovať iba tento materiál. Pre začiatok som vyštudoval Inštitút telesnej výchovy, študoval som na čiastočný úväzok na fyzioterapeutickom odbore, potom som študoval 2 roky v Moskve na Pitalesovom inštitúte, pobočka Inštitútu je v Anglicku, takže všetci učitelia boli anglicky. Teraz pokračujem v štúdiu v Kyjeve u Katea Smirnova.
C.: Ktorí ľudia sú poučení, aby cvičili pilates?
C.: Ak stále hovoríme o tehotných ženách, mohli by ste nám vysvetliť, ako Pilates pomáha?
C.: Aký je rozdiel medzi cvičením v telocvični pilates?
C: Pilates je často zamieňaný s jogou, pretože v obidvoch prípadoch ide o pomalé pohyby. Aký je rozdiel?
M.V .: Na jednej strane sú dve rôzne veci, ale na druhej je to jedna a tá istá vec. Napríklad ak chcete ísť do Ríma, môžete si zvoliť akýkoľvek spôsob cestovania, či už lietadlom alebo autom, to isté platí aj pre Pilates. Ak si vyberiete dobrého trénera, nie toho, ktorý si pozrel niekoľko videí na internete a vydáva sa za veľkého fajnšmekra, ale trénera jogy, ktorý sa na tento šport pozerá filozoficky v celej sile tohto slova, potom má rovnaký koniec ako Pilates. Ciele sú jedno a to isté, stred je jednoducho iný. Každý pracuje so svojimi vlastnými mechanizmami, ale nakoniec sa človek začne cítiť pohodlne vo svojej koži. Jóga je stará mnoho rokov, ale nikto ju nesystematizoval, preniesol sa z počutia srdca a zosystematizoval sa Pilates, vytvoril sa systém cvičení, ktorý je prístupný bežným ľuďom. Niektorí tvrdia, že pilates je ľahší, pretože sa to robí postupne, postupom času dosiahnete určité výsledky.
C.: Je pravda, že existuje niekoľko druhov pilates?
C.: Vaša vášeň pre tento šport vás predurčila k otvoreniu prvého štúdia pilates v krajine. Povedzte nám, aké budú ceny predplatného?
M.V .: Otvorené bude o pár dní, je v poslednej fáze. Ceny sa budú líšiť v závislosti od skupiny. Ak ide o jednotlivé hodiny, zaplatí rovnako ako všetkých 15 alebo 4 platby na jednom mieste. Je ťažké pomenovať určitú sumu, pretože sa budú skutočne líšiť. Od 30 eur mesačne do 30 eur za hodinu. Cenové rozpätie je veľmi široké, pretože si uvedomíte, že ak chce mať človek osobného trénera, znamená to veľa peňazí, ak zavolám 12 na izbu, je to úplne iný formát, takže cena bude oveľa vyššia. málo.
C.: Aká je vaša rada, aby sa podnietil záujem ľudí o tento šport.?
M.V .: Je dôležité, aby tí, ktorí chcú začať s týmto športom najskôr, absolvovali najmenej 2 testovacie hodiny, aby pochopili, čo potrebuje. V štúdiu, ktoré otvoríme, budeme mať veľmi širokú škálu služieb, ktoré si budete môcť vyskúšať a vybrať si z nich. Ľudia, ktorí sa chcú zotaviť po operácii, alebo dokonca tí, ktorí sa chcú vyhnúť chirurgickému zákroku, sa môžu prísť s Pilates vysporiadať. Môže vyskúšať balíček 4 rôznych druhov a už si vybrať ten, ktorý je mu najbližší. Je potrebné pamätať na jednu dôležitú vec, že každý váš pohyb, ktorý urobíte, si musíte najskôr položiť otázku, prečo to robím, ak sa pohybujete jednoducho chaoticky a nerozumiete, prečo sa pýtate trénera. Je dôležité pochopiť, či budú mať cviky efekt alebo je to strata času.
Autor: Natalia Moraru